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宝宝必须吃着奶睡?这不是爱,是以爱的名义偷懒

作者: 王荣 2017-08-25

睡觉900 (1) (1).jpg妈妈们都知道,最见效的宝宝哄睡方式,那必须是吃奶了。

宝宝嗷嗷一哭,你往床上侧躺,奶头一塞,软萌的小怪物就能在怀里迅速安抚入睡,简直不要太好用。

本来想让自己更亲松的哄睡神器,却很容易变成「哄睡魔咒」:

宝宝不吃奶绝不睡,醒了必须吃,妈妈根本走不开。

夜醒频繁+奶睡,容易形成夜奶,漫漫长夜变成醒醒吃吃睡睡的奶睡拉锯战。

宝宝不吃奶绝不睡,醒了必须吃,妈妈根本走不开。

夜醒频繁+奶睡,容易形成夜奶,漫漫长夜变成醒醒吃吃睡睡的奶睡拉锯战。

奶睡真的就是洪水猛兽么?

哺乳900 (1).jpg

奶睡一向被视为洪水猛兽,但是不得不承认的是,确实有些宝宝奶睡也睡得不错。

这是不是给了很多奶睡的妈妈很多希望?

也有妈妈问我她的宝宝是经常奶睡,需要改变吗?接下来聊聊什么情况下奶睡是暂时可以接受的。

注意:这里的奶睡指的是躺喂情况下的奶睡,而不包括抱喂情况下的奶睡。因为抱喂的话其实是奶睡和抱睡一起上,放下这个环节则容易出现抱睡常见的「落地醒」问题。

严格意义上讲,奶睡分两种:「吃奶睡」和「奶哄」。

  • 吃奶睡指的是睡前吃一餐奶,吃到最后睡着了,并且吐出了奶头。

  • 奶哄指的是睡前宝宝并不饿,只是需要吃一下奶来入睡,其实并没有吃进去多少。

相比奶哄,吃奶睡的宝宝有时候会睡得不错,甚至夜奶不多,白天也很有规律。

抱睡 (2).jpg

为什么这些吃奶睡的宝宝会睡得比较好呢?

1. 首先,最关键的一点是这些宝宝吃完了奶之后,都会吐出奶头然后再睡去,而不是含着奶头入睡。

奶头对于宝宝而言不是入睡必须慰藉物。

2. 其次,这些宝宝在睡之前吃饱了。最最重要是,吃饱了。

有很多奶睡的宝宝因为太困太累,其实并没有吃饱,所以睡不长。

3. 然后,虽然把吃奶放在了睡前,但是这些宝宝白天的作息安排都很有规律。规律的作息能确保留出足够的喂奶时间让宝宝在入睡前吃饱

4. 夜醒的时候,妈妈是按照时间来喂夜奶的,而非一醒或者有点动静就塞奶。

这些情况其实很难控制, 因为不是所有奶睡都可以让宝宝的作息有规律。

即使是吃奶睡睡得不错的宝宝,也容易在一定阶段出现问题:

  • 睡眠倒退期间,由于频繁夜醒但是只能奶哄而造成频繁夜奶。

  • 妈妈上班后,由于分离焦虑造成的夜醒只能靠吃奶来解决。

  • 断奶后的一段时间内,由于入睡方式改变而造成入睡困难。

奶睡对宝宝和妈妈的负面影响

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为什么不支持奶睡, 奶睡的最大问题在于:宝宝睡不好!

除了一小部分上面提到的奶睡宝宝之外,大部分奶睡的宝宝是很难睡好的。

下面就聊聊奶睡睡不好的主要原因。

大部分奶睡的宝宝是在出现了睡眠信号之后开始奶睡的。这时候宝宝已经非常累了,往往没吃饱,甚至吃了几口就入睡了。而没吃饱的小宝宝很难睡踏实。这就造成了夜晚入睡后不久又醒来,白天小睡短。

为了让宝宝快速入睡,妈妈又继续喂奶,困极了的宝宝又一次没吃饱就睡过去了。如此继续下去,宝宝就会频繁夜醒,白天小睡短。

1. 消化系统问题

小宝宝是很容易在吃完奶不久后就排便。大小便尤其是大便会打断宝宝的小睡。有些洁癖的宝宝拉屎后一定要清理后才能再次入睡,我家二妞小雨就是这个类型的宝宝。

还有就是奶睡后没及时拍嗝,导致睡下不久后宝宝被嗝憋醒。而一番拍嗝的刺激让宝宝再次入睡困难,只好又来了新一轮的奶睡…

小儿便秘插图-900.jpg

2. 夜奶频繁

奶睡的宝宝因为不接受别的哄睡方式。虽然大部分时间夜间还睡的不错,但是一旦碰上出牙,环境变化,睡眠倒退等造成的频繁夜醒,由于只能靠奶睡来搞定这些夜醒情况。最后的结果是频繁夜醒变成了频繁夜奶。

而频繁夜奶又造成了吃不饱和消化系统问题,又会导致宝宝更频繁的醒来。

3. 只能妈妈哄睡

奶睡意味着只有妈妈能哄睡。奶睡带来的频繁夜醒和白天小睡短意味着妈妈要随时待命上胸器。妈妈的夜晚和白天就被牢牢拴住了,没有一点自由的时间。这种状况很容易加重妈妈的焦虑和产后抑郁。

记得老大可可小时候是奶睡,这种情况改变以前我夜晚从来没出过门。而老二小雨由于不奶睡,我的夜晚变得很自由,除了码字做咨询外,还能出去看个电影,和朋友吃个饭。

什么情况下可以奶睡?

奶睡虽然有这样那样的问题,但也不是所有的奶水都需要戒除。

月子里的小宝宝是不可避免要奶睡的。因为月子里的宝宝清醒时间短,吃奶时间长。往往清醒时间就是他们的吃奶时间,所以月子里的宝宝的模式基本就是吃了睡睡了吃。这个阶段的宝宝睡眠时长往往是和消化速度有关的。

如何做到不奶睡?

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如果要做到不奶睡,最最关键的是将吃和睡分开。

也就是说,在吃和睡中间加入其他的活动。

出了月子,宝宝的清醒时间变长,吃完奶后还可以玩一段时间,就可以引导了。

简单的安排就是白天把每次吃奶的时间安排在宝宝睡醒之后。或者,至少把吃奶时间安排在两次小睡之间。

晚上吃完奶后拍嗝,竖抱 20 分钟左右再入睡。这样既减少吐奶的发生,也避免了奶睡。

具体如何安排不同年龄段宝宝的吃玩睡规律,可以点击这里了解。

不奶睡宝宝如何入睡呢?

产后恢复专辑900.jpg

4 个月之前的宝宝,可以试试在一些安抚方式的协助下自我入睡:

1. 包襁裹

在睡觉的时候给宝宝包上襁裹,能让宝宝睡得更安稳,时间更长。这招对于睡得不安稳,小睡短的宝宝是有效果的。

2. 白噪音

白噪音可以整夜使用或者在白天整个小睡过程中使用。 白噪音在使用的时候要放在离宝宝稍微远一点的地方,切不可以放在宝宝的床上。

3. 音乐

音乐可以让宝宝平静下来进入睡眠状态。但是在宝宝睡着后,应该关掉音乐。 相比白噪音能让宝宝睡得更安稳,音乐的这种旋律对宝宝的睡眠是有一定的干扰的。

婴儿床插图2-600.jpg

4. 安抚奶嘴

可以在白天用安抚奶嘴来安抚宝宝,分清楚宝宝是饿了还是有吮吸的要求,进而能慢慢引导宝宝的吃奶规律。为了避免宝宝过于依赖,需要限制安抚奶嘴的使用,只建议在哄睡时使用。

4 个月之后的宝宝,是基本可以做到完全自主入睡了。奶睡是需要及时戒除。

这里借用一位妈妈的精辟总结:所有的睡眠问题,都是不能自主入睡造成的。

家有奶睡的宝宝,如果宝宝确实睡得非常糟糕的话,请尽快改变。



丁香园独家授权,未经许可不得转载

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

责任编辑: pjy820
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