菜单
科普文章
搜索

白发,该怎么对付好?

作者: 丁香医生 2015-06-25

【题图】白发--900.jpg

头发变白发是一种症状,造成白发的原因很多。很多朋友担心头发变白了,人一下就显老。如果出现白发,应该怎么办呢?

如何防止出现白发?

白发出现以后,主要靠防,防止它出更多。

1. 食物多样化,均衡营养,保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。

2. 注意保持有规律的生活,不熬夜,不暴饮暴食,不抽烟、酗酒,保证充足的睡眠,适当运动。

3. 设法缓解压力,保持心情舒畅。

4. 不使用劣质洗发用品,少烫发、染发,减少对头发的伤害,保护发质。

5. 适当进行头部按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊血液供应。

这些方法一定有用

等出现了白发以后,可选用的方法就很少了,但这些一定是有效的:

染发:染发对外形的改善能够让人更自信、状态更好,只要在具体操作上有所注意,可以考虑染发。

那染发时应该注意些什么?

选择正规厂家生产的染发剂;

染发前先在手腕内侧涂一点点染发剂,看看会不会过敏;

尽量减少染发的次数。

剪发:实在没办法忍受白头发,可以考虑贴着头发根把白头发剪了,等它长长了再剪。

这些方法不一定有用

【配图】白发(2)-600.jpg

传统观念中,黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被认为可以减少白发,但这不一定有用。

网络上流传的所有「偏方」都是借用「食疗方法」。这些「有助长出黑头发」的食物的确含有较为丰富的营养。

然而,对付「白头发」,更重要的,是注重营养平衡。如果盯着某几种食物吃,很难保证营养均衡。

这个方法不能用

何首乌:

治疗白发的众多药物里,「何首乌」可算是个明星。

但何首乌已被证实了是具有肝毒性的。

2014 年 7 月 9 日,国家食品药品监督管理局发布通知,加强对何首乌的风险管理。

如果使用含有何首乌的洗护用品尚好,但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话,很可能会因小失大。

有些白发可能是病

白发成因复杂,除了生理性的,因上了年纪而变的白发,还有以下类型:

遗传性白发:又称「少白头」,发生在 20 岁左右的年轻人;

精神性白发:就是传说中的「一夜白头」,跟精神高度紧张或者极度难过有关;

营养性白发:身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质时,白发也会增加;

先天性白发:一般发生在「白化病」患者身上,一出生,所有毛发就都是白的;

疾病性白发:一些疾病如甲亢、结核、白癜风等,都会表现出头发变白的症状。

出现上面提到的这些白发情况,要去看医生、接受诊断和治疗,白发只是标,要治本,也就是通过治疗原发疾病,是可以「治好」的。

放轻松,白发也可以很帅!

【配图】白发-600.jpg

白发变多、牙齿松动、视力听力变差、皮肤皱纹变多、行动反应变慢,在慢慢变老的过程,我们要接受的改变真的是太多了。

但是,也没什么不可以接受的啊,我们的同龄人都在变老,我们的儿女都在长大,我们可以老,并健康帅气地老着啊。

那些影响生活质量的功能方面的问题,我们要积极地解决,比如佩戴辅助设备来增加生活质量。但像皱纹、白发这些,我们可以放轻松些,整理妥当,干净清爽的白发,也是帅气精神的啊!

责任编辑:猫羯座

该文章独家授权丁香园使用,拒绝其它任何形式的转载

图片来源:站酷海洛创意

丁香医生
本文作者 丁香医生
更多文章

丁香医生 健康科普平台

丁香医生
不只是科普 更是健康工具
点此安装