怎么预防父母在家摔倒？我们总结了这 5 点经验

俗话说「人老先老腿」，老年人下肢肌肉减少和力量减弱不但损害关节和骨骼的健康，而且直接造成步态稳定性下降，是老年人跌倒的主要原因之一。此外，高血压、脑血管疾病、白内障等也是易导致老年人跌倒的相关疾病。老年人不慎跌倒不仅可能导致扭伤、撕裂伤等，甚至还可能出现严重的并发症。医务人员提醒，老年人在半夜起床上厕所、洗澡、乘扶梯、冬季外出、服药后半小时等情况下最易跌倒。因此在日常生活中要做到，了解自身相关疾病

老人跌倒的发生，比很多人想象的更普遍。受老年人自身生理条件的影响，跌倒的致死率、致残率也比很多人想象的都要高。要让老年人度过一个幸福、有尊严的晚年，预防跌倒，是非常重要且基础的举措；不要等到事情发生，才追悔莫及。为厕所铺设一张防滑垫、收理好老人房间地面的杂物......通过细微简单的举动，让「用心」收获「安心」。不要让摔跤，成了老人生命中最后一次跌倒。本文审核专家林宜磒 解放军总医院第四医学中心

跌倒会对身体造成哪些伤害？跌倒对身体造成的伤害可轻可重，轻时的可能只是皮肤擦伤，而严重的跌倒可能造成骨折、脑出血。老年人由于身体原因，相较于其他人群更容易跌倒，跌倒后也更容易发生严重伤害。跌倒摔伤了，怎么办？1. 自己跌倒了（1）切勿惊慌，先趴在地板上求助他人。（2）如独自在家，身体缓慢活动以评估自己是否受伤。（3）如能活动，缓慢爬到最近的墙壁、沙发或椅子边，试图搀扶并站起来。（4）如不能活动或爬

老年人由于肌力减弱，行走时步态协调稳定性下降，日常生活中很容易发生跌倒。春节期间，一些老人还在新冠病毒感染康复期，身体相对虚弱，另外可能情绪比较兴奋，更应注意避免跌倒的发生。北京医院呼吸与危重症医学科主任 李燕明：首先是我们的家居环境，地面一定要平整，走道要通畅，不要摆放很多的物品，还有就是我们老年朋友自己穿的衣服，穿的鞋子一定要合适，不要过于宽大，这样防止自己把自己绊倒。另外一个就是老年人的动作