维生素，你吃对了吗？

都说维生素是人们不可缺少的营养素，也许有人要问了：

哪些食物中有哪种维生素？

这些维生素有什么作用？

我们又该吃多少呢？

今天，丁香医生（dxy.com）就给大家说说几种重要的维生素。

注：举例的食物均为中等大小。

一般而言，我们只要保证均衡的饮食，就能获得足够的、包括维生素在内的营养物质。

现在大家知道应该吃哪些食物来补充维生素了吧？

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