改变 6 个生活方式，让你远离慢病不再难

爸妈年龄越来越大，各种慢性病也开始出现威胁健康，例如——高血压。控制血压正常，就是在救命[1]。血压升高，虽然很多时候没有症状，但脑卒中、冠心病、心力衰竭，甚至死亡的风险，都变得更大了。但很多父母的血压控制并不好，要么很高、要么波动很大。除了没有规律服药外，一个主要的原因是：爸妈还是保持自己原来的习惯，该吃吃该喝喝，不重视生活方式的调整。背后可能有 2 个想法：都已经吃降压药了，生活方式不重要；做

高血压的表现大部分人得了高血压后是没有任何感觉的，只有用血压计量血压才能发现。部分高血压患者可能会有头痛、耳鸣、胸闷等表现，但这些情况不一定和高血压有关系。如果在血压一直保持在正常范围，症状还是有，最好去相关的专科就诊，看看是不是有别的问题。 高血压的治疗1. 改善生活方式所有的高血压患者都应该尝试通过改变生活方式来控制血压，包括，改变饮食习惯、控制食物中钠摄入量、增加体育锻炼、戒烟等。2. 及时

说到癌症大家都怕，因为晚期癌症的结局通常很绝望。正因癌症的可怕，民间总有「抗癌蔬菜」「抗癌偏方」的传说。但丁香医生要提醒各位朋友，千万别信这些传说，被骗钱不说还可能危害健康。下面为大家介绍一下防大肠癌的靠谱办法。50 岁以后更易患大肠癌国内外研究均表示：随着年龄增长，大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）的发生率逐渐升高，40～50 岁以后显著上升。而且发病年龄与大肠癌的发病位置有一定的关系，随着年龄增加，

高血压是很多人都听说过的疾病，但是大家对它的认识，还有很多错误，导致很多人在高血压的控制上走了很多弯路。现在把一些常见的误区告诉大家，希望看到的人能够不要再重复其他人走过的弯路，早早的控制好自己的血压。错误：防治高血压是个人的问题正确：全家总动员高血压的发生与个人的生活方式有关，但高血压这件事，需要家庭的支持。个人的生活方式深受家人和周围环境的影响。即使高血压患者想改变生活方式，如果家庭和社会不予