菜单
科普文章
搜索

8 个甲状腺疾病的饮食建议

作者: 海棠 2016-07-14

大豆.jpg

1. 加碘盐

加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。

  • 甲亢使用无碘盐;

  • 甲状腺炎不宜吃加碘盐,少吃或不吃;

  • 其他人选择加碘盐。

2. 大豆

大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。

甲减患者在服用药物后,不要大量食用豆制品,最好间隔一段时间再吃;甲亢患者可适量多吃。

蔬菜.jpg

3. 十字花科食物

常见的有:花菜、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等。

甲状腺肿的人应少吃。

这些食物有类似抗甲状腺药的作用,不过经过加热处理,甲减患者也可适度享用。

4. 高纤维食物

多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。

但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。

辛辣食品.jpg

5. 避免刺激性食物

甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。

饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

6. 水

每天饮水 1.5~2 L。

甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水 1.5~3 L。

调味盐.jpg

7. 少食多餐

这也是适合减肥的一个饮食建议。

甲亢患者对能量的需求增加,适当增加副餐能满足身体对能量的需求,同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。

8. 低盐饮食

推荐将每日盐摄入量控制在 5 g。

而甲减患者由于存在黏液性水肿的可能,盐分摄入过多会加重水肿,更应该注意控制盐的摄入量。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

责任编辑: 海棠湘湘
海棠
本文作者 海棠
更多文章

海棠 医学编辑

丁香医生
不只是科普 更是健康工具
点此安装