菜单
科普文章
搜索

健康血管的三大标准,如何「养」出好血管?

作者: 胡大一 2016-08-15

血管900.jpg

健康头条很多读者都是中老年朋友,而中老年人中心血管问题又显得特别重要。因此,今天,他主要讲述两件事:

  1. 什么样的血管是「好血管」?

  2. 血管不好,会有什么问题?

什么样的血管是「好血管」?

如果人体没有健康的血管,人体就像一片没有水灌溉的庄稼,慢慢枯萎。如果血管出了问题,几乎全身都会有「警报」。

血管对人体的重要性不言而喻,遗憾的是,很多人年纪轻轻,却早早地出现了血管老化,患上心脑血管疾病。

因此,健康头条提醒您,好血管三个标准:韧、滑、顺。  

好的血管有弹性且柔韧。

但血管随着年龄的增大,一般不可避免地多多少少会变硬变脆,失去弹性。血管的韧性变差,就会造成控制血压的能力变差,心脑血管疾病发生的风险也越来越大。

所以,好的血管首先要有弹性,这就好比橡皮筋一样,失去了弹性,其功能也就随之减弱。

高血压和高血脂,是影响血管弹性的两大重要因素,有规律地体检,监测自己的血压和血脂,不要让血压血脂失控,就是保护血管韧性的重要手段。  

血管就像软水管,好的水管内壁,应该光滑通畅。

如果将好血管和「生了病」的血管放在你面前,你会发现,好的血管看上去特别光滑。动脉血管富有活力,管壁十分光滑,看不到什么杂质,这种血管输送血液的能力也最强。

但「生了病」的血管,其管道内壁就被各种「垃圾」占据,形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之血液流动受阻,最终因缺血引发多种疾病。

但值得注意,这种血管里的「垃圾」并不能靠打针来「通水管」。因为黄色小米样堵塞血管的脂质,所以控制饮食的健康,多运动,让身体的脂质代谢平衡,有必要的时候请心血管医生为你控制血脂。才是真正的「通水管」的王道。  

其实如果做到前面「韧」和「滑」两点,这第三点「顺」也基本没有问题了。

我们说的顺,一般指的是动脉,动脉输送血液运达全身,血管通畅,血液流量就越大,供应到全身各处的营养也就增多。

血管通畅,血流快,新陈代谢的速度也较快;上年纪后即便血脂稠,也比较不容易堵塞,被心脑血管疾病找上的风险更低;冬天更不容易感到体寒,手脚冰凉等等。

怎样做才能让血管成为「好血管」呢?

吃和运动是不变的法则,健康头条陆陆续续讲过很多,一篇文章讲不完,不然就变成长篇小说了,但大家也别担心,健康头条是个靠谱的医学内容库,现在给大家两个方法:

如果想要了解一般普遍的方法,只要返回健康头条(微信号:baojiandaifu)首页,输入「胆固醇」「降脂」,即可获得免费的科普文章;

如果你本身有血脂高等问题,或者想请临床营养师给予一对一的指导、咨询意见,也不难,扫描文章底部的二维码,按页面提示就可以向医生提问了。

最后提醒大家一句,好多朋友认为打针能通血管,而这个方法极其不靠谱。

打针通血管,只在一种情况下有效,那就是急性中风或心梗的患者。打针,其实是药物溶栓,或者通过一个导管,把支架送到堵塞的血管里撑开血管。在危急的情况下,是可以把那些处于缺血边缘状态的组织重新救回来。

当然,这个时间窗也是严格限制的,通常只在数个小时之内是有效的。

而整个过程都与输活血化瘀药没什么关系。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

胡大一
本文作者 胡大一
更多文章

胡大一 全国首席心血管病专家、北大人民医院心研所所长

丁香医生
不只是科普 更是健康工具
点此安装