怀孕无疑是一段幸福的时光:你可以每天充满爱意地抚摸着大肚肚,憧憬着未来宝宝有多么可爱,脸上洋溢着母性的光辉……
然而,孕期中,总会有一些小插曲破坏准妈妈的好心情,比如说,身上那挥之不去的臭臭的味道。
很多准妈妈都抱怨,以前身上都是清清爽爽干干净净的味道,怎么一怀孕就变臭了呢?其实,这种情况在孕妇中很常见,不用觉得尴尬,也不用不好意思。
1. 体味变重
怀孕及哺乳会导致孕妇和新妈妈激素水平明显变化,其中有一种叫「雌二醇」的激素,它的水平升高会导致体味变重,特别是腋窝和私密处的体味可能会比之前大很多。
另外,围产期使用的一些特殊药物,也可能加重这些部位的体味。
此外,孕期饮食中如果缺乏蔬菜或者吃多了洋葱之类重口味的食物,体味同样会加重。
最后,真菌以及细菌感染也会导致体味改变。这时候,发臭的部位会同时出现其它异常改变,要及时就医,医生会根据个体情况给出相应的治疗方法。
2. 出汗太多
还是激素的作用,女性怀孕以后,出汗量本来就会增加,再加上体温升高,出汗情况就会更严重,体味自然也就较孕前重。
3. 鼻子变灵了
你是不是像狗一样,一下儿就能闻出老公聚餐吃了啥?即使他在另一个房间默默偷吃让你反胃的食物,你也能从门缝里飘进来的味道立即知道?
由于孕期雌二醇激素水平的增加,孕妈们对气味的敏感性也会增加。
过去闻起来没什么甚至香香的味道,这时候可能突然变得难以忍受,甚至还会觉得恶心。
如果只有你自己觉得身上味道臭,而周围人包括最亲爱的老公都毫无察觉的话,很有可能,只是你的嗅觉变得敏感了。
为了缓解体味带来的困扰,首先要从改变一些生活习惯做起。
1. 每天两次澡
如有条件,每天洗两次澡,沐浴后使用干净毛巾擦干全身,可以考虑使用爽身粉和除臭剂保持身体干爽,注意避开会阴部位。
因为有些沐浴和身体护理产品含有影响婴儿发育的成分,所以,选购这类产品前,建议与医生沟通。
2. 两天洗次头
定期清洁头发,如有条件,保持每周洗头三次的频率。
梳头时,可在梳子上喷洒香水,这样可以较长时间维持头发清爽的味道。
注意保持梳子的洁净,及时定期清洗梳子,避免头屑灰尘等在梳子上堆积。
3. 定期剪短腋毛、阴毛
私处和腋窝比较潮湿,毛发很容易成为细菌滋生的温床,而细菌增生会导致体味加重。
当然了,毛剪短可能带来「扎扎的」感觉,会让一些孕妈觉得不适;另外,千万不要拔毛或者试着把毛剃光,当心弄出毛囊炎。
此外,月份大了之后,私处的毛毛会比较难修,孕爸可以帮忙。
4. 腋窝、股沟涂点炉甘石
炉甘石可以随身携带,有助于保持腋窝、股沟的干爽。
注意,止汗剂多数含铝盐,不排除造成胎儿四肢短小的可能,孕期不建议使用。
5. 每天换衣服
穿着透气的衣物,比如纯棉和亚麻质地的。不要连续两天穿着同一件衣服,及时把穿过的衣服洗掉。
为了更好地消除衣服上残留的体味,可在洗衣机进行最后一次过水时加上几滴白醋。
对于味道较大的袜子和内衣物,可在清洗之前用白醋水浸泡 15 分钟。
6. 健康饮食
首先,水要喝足,每天至少喝掉 1.7 L,假如天热、运动了,还需要喝更多。
其次,可以避免吃洋葱、大蒜及其它重口味食物。
再次,多吃新鲜蔬菜和水果,合理搭配豆制品、肉类、鱼类、主食,这样不仅体味会好闻,对胎儿和孕妇的健康也有好处。
如果你养成了上述几个良好的卫生和饮食习惯,相信你的体味问题会有所缓解,毕竟,这是对胎儿最安全的方法。
但倘若严格执行上述建议后,你仍旧深受体味问题的困扰,那么,去跟医生聊聊吧。
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