菜单
科普文章
搜索

戴口罩,一个小动作预防多种病,你都戴对了吗?

作者: 屈晓童 2016-10-12

口罩-900.jpg

有的朋友会觉得「戴个破口罩有啥值得说的」,还真别这样想。这个不起眼的小东西,为人类健康可立下了汗马功劳。

医生常带口罩,看望结核患者时需戴口罩,空气质量较差地区的朋友常戴口罩,非典时期人人带口罩……

虽然口罩是个常见的东西,人人都戴得起,却不是每个人都会戴。下面丁香医生就为大家讲讲戴口罩的健康知识,帮大家预防多种病。

口罩历史悠久,一个伟大的发明

口罩的历史可以追溯到公元前,那时的「口罩」还仅是一种装饰,让别人认不出、防口臭……

口罩插图-1.jpg

到了 1895 年,德国病理学专家莱德奇,认为人们讲话时带菌唾液会导致伤口恶化。于是,建议医生手术时,戴上一种用纱布制作、能掩住口鼻的罩具。

口罩插图-2.jpg

就这样,口罩渐渐地从装饰成为了「防病利器」。

戴口罩能防多种病

大家常说「病从口入」,其实很多疾病是「经鼻而入」的,比如肺结核、流感、非典、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎、猩红热、流行性脑膜炎、白喉、百日咳、肺性出血热……

除了上述呼吸道传染病,尘肺病、过敏性鼻炎、有机溶剂中毒等也是「病从鼻入」。

而口罩作为呼吸道的「守门人」,可以过滤致病细菌、花粉、有害颗粒等,从而达到预防多种疾病的作用。

戴口罩,预防肺结核的重要手段

在口罩能预防的多种疾病中,肺结核是很有代表性的。

具有传染性的肺结核病患者,在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时,可能会排出含有结核菌的飞沫,健康人吸入后就有可能被传染。

并且可以毫不夸张地说,肺结核就在你我他的周围:在中国约 20% 的人都存在结核菌感染,患结核病的人约有 120 万。

而老年人、糖尿病等,因免疫功能低下,更容易成为肺结核的受害者。

所以,掌握正确的口罩使用方法是十分重要的。即使通过戴口罩不能 100% 的预防肺结核等疾病,也能减少患病的可能。

戴口罩不讲究方法,等于白戴

口罩的作用是过滤有害物质,而口罩质量、佩戴方法等都会影响过滤效果。下面是戴口罩时,需要注意的问题:

1. 需要戴口罩的时机

没有明确的研究表明「长期戴口罩对健康不利」,但一般建议在必要的时候才佩戴口罩:

  • 具有传染性的肺结核或其他呼吸道传染病患者,应主动戴口罩,避免咳嗽、大声说话时将细菌传染给他人;

  • 接触、照料肺结核或其他传染病家属时,也应带口罩;

  • 流感等呼吸道传染病流行期间,到车站、商场等公共场所时,应戴口罩;

  • 口气质量差时,比如雾霾严重、沙尘大。

2. 注意选择口罩的种类

市面上的口罩很多,常见的有棉布口罩、医用外科口罩、N95 口罩,它们的过滤效果各有不同。

口罩插图-3.jpg

棉布口罩(左)、医用外科口罩(中)、N95 口罩(右)

一般棉布口罩:具有一定的防尘防寒作用,但基本不具备预防传染病的作用。

医用外科口罩:透气、阻尘、阻水、质轻,主要用于避免喷溅的液体与喷雾接触到口腔与鼻腔。具有传染性的结核等呼吸道传染病患者可以戴医用外科口罩,但探望患者的家属应尽量选用 N95 口罩。

N95 口罩:防病效果、防雾霾效果均优于医用外科口罩;但是佩戴时呼吸阻力较大,不建议孕妇或有呼吸道疾病的朋友佩戴,也不建议长时间戴。

3. 戴口罩需要注意的四个细节

戴前洗手

戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。

分清内外、上下

一般医用口罩从外到内为,阻水层、过滤层、吸湿层,所起到的作用也不同,因此要注意里外层。不要带反,也不能两面轮流戴。同时要注意口罩的上下侧,上侧为可定型的鼻条,能增加口罩与面部的贴合而提高过滤效果。

口罩插图-4.jpg

检查贴合性

口罩戴好后,应完全覆盖口鼻和下巴。对于 N95 等医用防护口罩,戴上后可通过眼睛镜片是否起雾、口罩四周是否漏气来判断。口罩与面部贴合越好,防护效果越好。

别长期戴

无论是一次性的医用外科口罩,还是 N95 都需要定期更换,不可长期佩戴。


戴口罩就如一道屏障,作为预防结核杆菌等有害菌侵犯健康,不失为一个简单易行的好方法。

在强调口罩作用的同时,希望大家也别忘了均衡饮食、规律作息、适当锻炼,提高自身免疫功能,这样才能让肺结核等呼吸道传染病离我们远远的。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 / 网络

责任编辑: Hugh
屈晓童
本文作者 屈晓童
更多文章
丁香医生
不只是科普 更是健康工具
点此安装