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皮肤干、起静电、嗓子冒烟……教你 3 个对抗冬季干燥的小窍门

作者: BruceLi 2016-11-21

冬季室内保湿-题图.jpg

冷冷冷!

这两天全国很多地区都开启了「速冻」模式,有的城市还迎来了 2016 年的第一场大雪。

不过,北方有暖气,南方有空调,冬天也不能把我们怎么样嘛~

别高兴得太早,房间里温度上去了,湿度也会降得很低很低。

肯定有不少人皮肤皴裂、嗓子冒烟、脱毛衣噼里啪啦、撸猫都会被嫌弃……

冬天干燥不开心-1.gif

别摸我……

室内空气这么干燥,怎么办?今天丁香医生就教你 3 招,把水润找回来。

喝水,让身体自主加湿

女人是水做的,男人也是,所以,对付干燥的第一招就是:喝水。

每天坚持少量、多次、喝足够的水,这样才能保持皮肤和口腔的滋润。

如果鼻子很干,可以咨询医生后再用一些润湿鼻腔的药物,让鼻腔黏膜能分泌足够的黏液。

要是鼻孔也很干的话,用棉签涂一些凡士林就好了。

保湿,减少水分蒸发

进入身体的水足够了,接下来就要减少损失,所以,对付干燥的第二招是:保湿。

1. 选择合适的保湿产品

保湿产品种类很多,通常膏状的保湿乳效果较好,冬天用正合适。

保湿乳里的油性成分能够帮皮肤锁住水分,建议大家每天多涂几次,洗脸、洗手、洗澡之后都可以适当用一下。

2. 改掉一些坏习惯

  • 舔嘴唇是个坏习惯。虽然这样能让嘴唇暂时湿润,唾液蒸发后很快会变得更干燥,保湿的工作还是交给润唇膏和凡士林吧。

  • 洗澡不要用太热的水。同样的道理,水蒸气会加速皮肤变干的过程,所以冬天洗热水澡时间也不要太久,建议用温水洗就好。如果能在十几分钟内洗完澡就更好啦,也不会太冷。

  • 另外,建议大家用温和一点的沐浴露和肥皂,不要用硫磺皂之类的强力产品,以免造成皮肤干燥脱屑。

还有其他问题?点击查看 → 科学对抗干燥,皮肤科医生教你 6 招。

大招!使用加湿器

冬季室内保湿-插图-加湿器.jpg

如果在家里试了以上办法都不管用,那就得动真格的了——快使用加湿器!

加湿器能有效改善室内干燥,还有助于保持皮肤、口腔、鼻腔的水润,并且减少静电产生。(前提是要管好门窗别漏风哦~

丁香医生再教你 4 个妙招,用好加湿器:

1. 控制好湿度

使用加湿器时,最好把房间的相对湿度控制在40%~80%(夏季)/ 30%~60%(冬季)之间。

如果相对湿度超过这个范围就会过于潮湿,容易产生其他健康问题,比如滋生霉菌、尘螨等有害微生物。

2. 让房间均匀加湿

有的加湿器就是在局部形成一些小水滴,远处加湿效果并不好,建议选择能让整个房间均匀地湿化的加湿器。

3. 准备一只温度湿度计

大家还可以放一只温湿度计在房间里,就能随时根据湿度调节加湿器的开关。

当然,有的加湿器自带湿度显示功能,那样就更方便了。

4. 定期清洁

要定期清洁加湿器,不要让它成为灰尘和细菌的扩散器。

如果嫌麻烦又怕自己记不住,可以选择比较高级的加湿器,自带除菌和清洁功能哦~


丁香园独家授权,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

责任编辑: yidan
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