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洗头加点醋,头屑去无踪?皮肤科医生教你去靠谱的去屑方法

作者: 陈奇权 2017-03-13

来来来,加点洋葱、啤酒、生姜水、陈醋、生鸡蛋……

听着像不像做菜?

实际上,这些是去屑的偏方,有的要加进水里洗头,有的要抹在头皮上

动动嘴皮子倒是轻松,真正付诸实践的人才是真惨,不仅把头皮抹了个七荤八素,结果往往是——根本不管用。

为什么偏方没用?头皮屑到底该怎么解决?丁香医生告诉你。

偏方不靠谱在哪儿?

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物这三个成分组成。要去屑,就得从减少这些家伙入手。

不过,用了偏方洗头,情况是这样的:

  • 只要头皮还正常,头皮角质细胞会正常脱落;

  • 只要头皮还正常,皮脂也会继续分泌;

  • 只要头皮还正常,微生物也不太理会这些食物,只有特殊成分才能调控它们的「人口」。

这样看来,只要你的头皮还正常,这些偏方中提到的东西都没用,因为它们没法影响头皮屑形成的 3 个要素。

更重要的是,洋葱、生姜、醋等对食物会刺激头皮,长期用的话,反倒可能促使头皮角质细胞增殖和角化,加重「头屑纷飞」的现象。

其实,正常人只要洗头勤快一点,头皮屑自然会慢慢减少。

丁香医生温馨提示:不管你用啥洗,只要认真地洗、勤快地洗,肯定能看见效果。

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去屑洗发水最有效?

对大多数人来说,这话没错。

普通的「妆字号」去屑洗发水,其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分,这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长、不让皮脂过度分泌,且能控制细菌繁殖。

也就是说,头皮屑形成的三个要素它全都能对付,所以这种成分是真正能去屑的。

除此之外,含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑,但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买,用之前一定要先问问皮肤科医生。

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头屑多,还要注意些什么?

干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,这样头皮更干燥,结果就是头屑更多。

所以对于干性皮肤的人,可以隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。

油性皮肤的人,皮脂分泌太旺盛,头皮本身又是皮脂的「大熔炉」,所以洗勤快一点没什么问题,甚至可以每天洗一次。

除了多洗头,为了减少油脂分泌,还要少吃甜食、规律作息,保持好的身体状态。

头皮屑太多,也可能是病?

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是的,这可不是用去屑洗发水就能解决的。

比如头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、头皮石棉状糠疹、白癣等,要数起来,让头屑变多的病还真不少。

可惜的是,很多头皮上的皮肤病在早期没什么典型特征,很难自己发现。

所以,如果感觉头屑多但勤洗头没用,还夹杂着头皮痒、红斑等症状时,尽快找皮肤科医生看看。

弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的,才更好处理。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

参考文献:
  1. Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.
  2. 中国临床皮肤病学,赵辨主编
  3. Chen, G., M. Miao, M. Hoptroff, X. Fei, L. Z. Collins, A. Jones and H. G. Janssen (2015). "Sensitive and simultaneous quantification of zinc pyrithione and climbazole deposition from anti-dandruff shampoos onto human scalp." J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci 1003: 22-26.
  4. Pierard-Franchimont, C. and G. E. Pierard (2013). "[How I treat dandruff]." Rev Med Liege 68(9): 436-439.
责任编辑: BruceLi
陈奇权
本文作者 陈奇权
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陈奇权 第三军医大学第一附属医院 皮肤科博士

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