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如何保证自己不长残?给你一份祖传宝典……

2017-04-26作者:萌娘上官柠

你或者你身边的人有没有这样的经历:

小时候长得还挺俊的,长大后就………………………………变了,尤其是脸,俗称「长残了」。

其实啊,没能继续变美变漂亮,可不能只怪吃藕(丑),不少生活习惯都发挥着重要作用呢。

今天,我们的「不长残宝典」就从一只兔子的故事讲起……

这是一只小鲜肉兔子,他作息规律,常常运动,这个时候看起来是不是很可爱?

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不长残宝典之「不熬夜」

熬夜对身体的影响可方方面面的。

黑眼圈,皮肤变薄,出现细纹,记性和反应速度下降等等,这样数起来可就太多啦。因此,常常熬夜的你,皮肤可能会变得松弛、下垂,整个人看起来有点憔悴。

大概就是下面这个样子……

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不长残宝典之「要防晒」

阳光中紫外线对皮肤的伤害也是非常显著的。

它不仅会让皮肤变黑,起斑,还会引起皮肤老化。

黑得均匀,倒也算是健康美,但如果是一块块的斑的话,看起来就悲剧了。

大概就是下面这个样子……

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不长残宝典之「别久坐」

长时间坐着不运动,伤的地方可就太多啦,比如:变胖。

层层叠叠的小肚子,粗粗的大腿;除了对身材有影响外,变胖本身又会增加心血管、糖尿病等疾病风险;如果你坐姿还不正确,时间久了,变得「含胸驼背」也不是不可能。

什么?你说你熬夜?不防晒?还久坐?

那大概就会是下面这个样子……

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不长残宝典之「不要半躺着玩手机」

一旦开启葛优瘫,玩手机的时间怎么会短?!长时间看手机对眼睛有伤害,这个道理大家懂的。

更可怕的是,葛优瘫这个动作本身对脊椎也有伤害。

不论是何种葛优瘫,侧面或者正面,都会让脊椎处于不健康的弯曲位置,长此以往,腰酸背痛就跟着来了。

如果你熬夜、不防晒、久坐还躺着玩手机,那大概就会是下面这个样子……

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不长残宝典之「远离会上瘾的物质」

夸张点来说,烟酒毒赌大保健,毁容于无形啊。

如果前面说到的你都犯了,然后再还加上这一点,估计就成下面这样了……

6.jpg

如果你觉得最后一张图依然萌萌的,那我只能衷心地说一声:



不长残终极宝典之问医生

想要不长残,健康最重要。身体上的问题,咨询医生保健康。


丁香园独家授权,未经许可不得转载。

图片来源:作者提供

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