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牛奶敷脸、多吃维生素 C,能让我们变白吗?

作者: 禹汐 2017-05-03

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想要变白,丁香医生有个非常直接的方法,那就是——



什么?做不到?你觉得可能牛奶敷脸、多吃维生素 C 可能更有用?

别着急,让我们一起来听听皮肤很好的禹汐怎么说。

想变白,这些方法没啥用

网络上流传着不少「美白秘方」,像什么牛奶敷脸、多吃维生素 C 、睡前泡脚等等,很多人都会好奇它们究竟有没有效果,我们来一一讲讲。

敷牛奶面膜

靠这种方式来美白,是因为牛奶比较白吗?

牛奶 90% 的成分是水,水对美白来说并没有帮助。

传说中可能有效的牛乳蛋白分子,一是它个头太大没法儿进入皮肤内部,二是它没有调节黑色素代谢的作用,自然也无法让皮肤变白。

敷了牛奶面膜就觉得自己变白的朋友,多半是因为水让皮肤变得湿润,心里就觉得自己变白了。

多吃维生素 C

维生素 C 被赋予的功能太多啦,但事实却是哪个都不太靠谱。

从原理上讲,维生素 C 能够抑制酪氨酸被活化,这样酪氨酸也就不会变成黑色素了,但靠吃来补充的维生素 C 非常有限,而且经过消化道吸收,能发挥作用的就更少了。

那你可能会问,额外加点量可以吗?

多出来的量不会被身体吸收利用,并且,如果是过敏体质的朋友,吃过多的维生素 C 后晒了太阳,还可能带来新的问题,比如日光性皮炎。

早上喝一杯水

早上喝一杯水,是个挺好的习惯,它能促进全身的代谢循环,但是,并没有神奇的「丰盈细胞」、「一杯变白」作用。

粗盐洗脸

即便你真的不爱吃粗盐,也别用来往脸上糊啊,它还真没什么让皮肤变白的作用。

事实上,用粗盐洗脸,洗的时间太短,大粒的盐还没溶解就洗掉了。

如果洗的时间太长,剩下不溶的泥沙与脸摩擦摩擦,不但没有美白的作用,反而会导致皮肤屏障受损,很可能造成皮肤敏感、感染等问题。

睡前泡脚

睡前泡脚能促进末梢血液循环,对身体有好处,但如何与美白沾边,禹汐也不懂,于是到网上一查,原来是泡脚水里加「8 种秘方」,连「泡脚的时间段」都有规定和说明——吓得我赶紧关上了浏览器。

除了上面讲到的这些方法外,睡美容觉、吃薏米、打美白针,对皮肤变白也没什么作用,那你可能要问了……

怎么美白更靠谱?

要是你想要嗖地一下白起来,也不是不可能,这时候你需要——

抹 BB 霜

当然,这只是暂时的解决方法,从长计议的话,就要从「变白」和「预防变黑」两方面做起。

1.「变白」——外用美白产品

还记得我们说的酪氨酸吗?

挑选美白产品的时候,我们要选择一些能阻止酪氨酸转化成黑色素的成分,比如维生素 C、传明酸、熊果苷、烟酰胺、白藜芦醇等。

另外大家要注意的是,含有这些成分的产品必须是经过 CFDA(国家食品药品监督管理局)批准上市的药品或商品,自制、售卖的半成品,因为剂型、浓度等原因,对变白几乎没什么作用。

2.「预防变黑」——防晒

阳光中的紫外线容易对皮肤造成损伤,而出于对皮肤的保护,黑色素细胞会合成更多黑色素防御紫外线。

如果我们平时注意防晒,黑色素细胞就不至于那么辛苦,产生的黑色素也会减少,皮肤也更容易变白。

夏天来了,防晒霜华丽登场,但不止夏天,一年四季都能使用防晒霜,阴天也不能偷懒呀。

听了靠谱的方法,是不是觉得变白指日可待,越想越兴奋了呢?和丁香医生一起行动起来吧!


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

责任编辑: whi3per
禹汐
本文作者 禹汐
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禹汐 中国医科大学附属第一医院皮肤科医生

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