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最爱出油出汗的夏天,油性皮肤该如何护理?

作者: 陈奇权 2017-05-12

夏天又要来了,暴烈的阳光和难耐的高温是夏日里大家最无法忍受的事情。

但是对于油性皮肤的人来说,夏日里还有一个令他们抓狂的事情,就是那止不住的油腻。

头发油、脸油、甚至连前胸后背都油光滑面。

今天,丁香医生就来跟大家聊一聊油皮背后的那些事儿。

皮肤上的油是哪儿来的?

皮肤的油指的是皮脂,皮脂是由我们皮肤的附属器——皮脂腺分泌的。

皮肤表面可以形成皮脂膜起到保护皮肤的作用,防止皮肤皲裂,还可以润滑皮肤和毛发。

在天气炎热的时候,皮脂防止汗珠从皮肤丢失;而在寒冷气候下,皮脂可以将雨水从皮肤和毛发表面隔绝出去。

皮肤产生的油并不是多余的,也不是身体排出的废物。

为什么我的皮肤会那么油?

油性皮肤-配图1.jpg

皮脂尽管重要,但太多了就会变成负担。过多的皮脂就会让人显感觉到皮肤毛发油腻,有时候甚至会产生脂溢性皮炎。

这是因为皮脂腺的分泌功能受到年龄、性别、种族、温度、湿度、部位和性激素水平等多重因素的影响,调控不可能那么精细。比如:

  • 青年人的皮肤会比较油,特别是男性。而进入老年之后,油性皮肤就基本上看不到了。

  • 夏天头发皮肤都容易油:因为皮温每上升 1℃,皮脂分泌量就上升 10%。

  • 人的面部、耳后、前胸和后背上部的皮肤总是比其他部位的皮肤更加油腻。

  • 雄激素水平升高,或者将雄激素转变成活性产物的酶活性升高,都会让皮脂分泌变多。

所以,皮肤出油多的问题,成因可能是非常复杂的。

为什么脸会越洗越油?

油性皮肤-配图3.jpg

皮肤油的人洗脸,常常会使用清洁能力很强的皂基洗面奶,有些人为了清洗干净甚至还会直接用香皂。

洗掉油腻的那一刻清爽是诱人的。但是如果将皮面的皮脂去除,皮脂腺会立即以很快的速度再次分泌大量的皮脂来补充丢失的皮脂,而且反复的清洗会刺激皮脂腺的增生和分泌功能。

这就是为什么脸越洗越油,越洗毛孔越发粗大,其实这是皮脂腺增生肥大的表现。

同理,有的人喜欢用吸油纸将分泌过多的皮脂吸附掉。

但是这种方法与频繁清洗一样,也会刺激皮脂进一步分泌,出现越用越油,越油越用的无奈现象。

那到底能怎么办?

尽管不提倡反复清洗,但科学的清洁是非常有必要的。

科学的清洁,简单的说就是根据皮脂量的多少,选用合适的清洁剂,调节清洁频率,以皮肤不油腻、不干燥为度。

另外,控油调理凝露等产品中保湿成分,能延缓皮脂代偿性分泌的进程,使洗脸之后的清爽保持得更久。因此,适度的清洗,配合清洗后的科学保湿,是可以缓解我们皮肤的油腻不适的。

然而,以上这些都不能彻底解决问题。

皮肤油-配图X.jpg

前面已经说到,皮脂的分泌,受年龄、性别、种族等我们没办法改变的因素影响,也受雄激素水平和活性这种调节 起来难度和代价都太大的因素影响,所以很难从根本上改变。

但是也不要绝望,环境温度和湿度这些还是可以选的:

所以,夏日炎炎的时候,能尽量待空调房就尽量待着吧。实在不行,冲个不加沐浴露的冷水澡也是极好的。

皮肤太油了会怎样?

脂溢性皮炎

如果面部鼻唇沟、眉心、口周部位总是反反复复又红又痒的话,那就要小心脂溢性皮炎了。

头皮也是脂溢性皮炎的好发部位。如果头发常常很快就油腻得不行,而且头皮总是痒,一到冬天头皮屑还多,就要及时到正规皮肤科医生那里就诊。

皮肤油-配图3.jpg

真菌繁殖

如果皮脂分泌过多还要当心真菌繁殖。

比如「汗斑」这种淡褐色或浅白色的斑块就是花斑癣菌引起的花斑癣;年轻人背部和前胸的一些红色痘痘,可能是糠秕马拉色菌性毛囊炎。所以如果你发现自己身上有这些东西,也最好去看医生。

痘痘

虽然痤疮的发病机制复杂,但油性皮肤痤疮的发病率远远高于其他类型的肤质,毕竟皮脂过度分泌在痤疮的发病机制中扮演了非常重要的角色。

一般的皮肤油,科学的清洁护肤就可以处理。但是如果反复冒痘,越发不可收拾的时候,就该尽快找专业皮肤科医生来处理了。


皮脂作为人体自身产生的「油」,是维系我们皮肤健康状态的重要物质,多了少了都不行。

我们能够做的,就是让多了的油被合理的控制住,少了的油及时从外面补充回来。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

参考文献:
  1. Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.
  2. 赵辨,中国临床皮肤病学,第一版,江苏科技出版社
责任编辑: Dhdiane
陈奇权
本文作者 陈奇权
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陈奇权 第三军医大学第一附属医院 皮肤科博士

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