菜单
科普文章
搜索
BruceLi
BruceLi

医学科普编辑

  • 真相 · 多地惊现「塑料大米」?识破谣言只需一招

    这两天,朋友圈有一条「塑料大米」的视频火了,丁香医生也第一时间点开看了一下。视频中,有位小哥不断将塑料袋放入一台机器,经过一系列处理,最终生产出一颗颗像米粒一样的东西。丁香医生觉得,肯定有不少人看到这视频会怀疑人生:我们每天吃的大米,不会都是塑料袋做的吧?为了不让大家因此绝食,今天丁香医生就来分析这条「塑料大米」的传闻。视频里真的是在制造「塑料大米」吗?尽管视频不是假的,而且还配上了贴心的字幕「塑
  • 8 个影响「性福」的坏习惯,快改一改吧

    由于生理结构特殊,绝大多数女性都很重视私处(阴道)的健康。但丁丁其实也需要关怀,因为不少坏习惯也会对丁丁造成伤害,轻则引起不适,重则导致生活不「性」,健康受损。今天丁香医生就来盘点一下对丁丁不好的 8 大习惯,如果你也有的话,赶紧改。坏习惯一:不注意清洗外阴女性阴道有「自净」能力,但男性就没有这个优势了。再加上阴茎、阴囊附近都是被「多重包裹」的,容易闷热,细菌最喜欢这样的环境了。所以,广大男性不要
  • 大部分人上厕所时会犯的 4 个错误,看完了你肯定会改

    人生五件大事,吃喝拉撒睡,跟厕所有关的一下就占了两件。不过,同样是上厕所,有些人就能放空自己,一身轻松;而有些人,却只能带一身怨(臭)气,不甘心地离开。为什么会这样?很可能是不经意间犯了下面的 4 个错误。错误一:上厕所的时间太长俗话说:一入厕所深似海,自从有了智能手机,很多人在厕所里「越陷越深」。但排便时间越长,越容易出问题。排便,说到底就是通过持续施压,把便便给「推」出来。不过,给便便压力的同
  • 洗澡时间多长最好?健康洗澡的 4 个技巧

    还没下笔(手)写今天的文章时,丁香医生就听人说:不就是洗澡吗?谁不会嘛。没错,大家都会洗澡。但作为早已解决了温饱问题狂奔在小康路上的我们,自然有更高的追求——洗个健康的澡。那么,怎样洗澡才对身体好?想实现这个小目标,就要从避免最常见的 4 个错误开始。错误一:用力搓澡搓澡,还得搓出泥,是很多人洗澡时必干的事儿,而且觉得特别爽。可是,你总那么使劲儿搓,皮肤真的不会变红、甚至觉得疼吗?其实,我们的皮肤
  • 晚上睡觉要不要关 Wi-Fi?关于辐射的 5 个真相

    一提到「辐射」这两个字,很多人第一反应就是怕。WiFi 有辐射、电脑有辐射、微波炉有辐射、基站有辐射……原来地球才是最可怕的地方?老话说得好,恐惧源于无知,今天丁香医生就来给大家讲讲关于辐射的 5 个真相,让大家不再提心吊胆过日子。一、WiFi 路由器有辐射,晚上睡觉一定要关?当然,不关路由器,副作用的确很大!比如说很多人晚上会失眠,早上起不了床,头还有点晕……丁香医生慎重考虑了一下,原因肯定是:
  • 私处瘙痒、干涩?这 10 个坏习惯真的要改啦

    痒、干,这两种感觉都让人很不爽。特别是女性,如果「那个」地方又痒又干,只会更加难受,而且还不好意思讲。但很多时候私处瘙痒和干燥都是不知不觉中造成的,今天丁香医生就来讲讲哪些坏习惯需要马上改掉。坏习惯一:反复冲洗阴道有些女性特别爱干净,觉得阴道是「洗洗更健康」。其实大家是过度紧张了,阴道里的各种细菌形成了天然的酸性环境,有很强的「自洁能力」,就算一般的外来病原体跑了进去也难以生存。如果反复清洗,甚至
  • 缓解焦虑的 5 个办法,最后一个亲测有效

    说起焦虑,丁香医生会联想到:急心烦火气大焦躁不安记性越来越差脾气越来越大想大喊大叫容易抓狂不想动累其实凡事都有个度,焦虑也不总是坏的,适度的压力能让我们临场发挥得更好。但如果你天天焦虑,可能最后不止是心态爆炸,整个人的健康也会出问题。那么问题来了,除了歇斯底里的情绪宣泄,怎样才能让自己缓一缓?今天丁香医生就给大家推荐 5 个方法。方法一:多亲亲研究发现,那些每天亲吻的夫妻不容易焦虑。这是因为亲吻会
  • 只知道少吃盐对身体好?不犯这 4 个错误才能吃出健康

    盐吃多了对身体不好,高血压、冠心病、骨质疏松……很多严重的疾病都和长期「重口味」有关。其实这些危害不用丁香医生说大家也知道,但很多人却从此对盐产生了深深的误会。今天丁香医生就跟大家聊聊 4 个关于「少吃盐」的误区。完全不吃盐 = 更健康?大错特错。盐的咸味来自于钠,我们常说的「少吃盐」其实就是「少吃钠」。尽管钠太多会引起高血压等疾病,但钠也是人体必须的元素。细胞内外的压力、肌肉的兴奋、酸碱的平衡…
  • 精神不振,想要提神?除了喝咖啡,记得试试这 3 个办法

    「困了累了喝 **」,提神饮料的广告词都是这么说的。其实不光是这类功能饮料,咖啡、茶都能提神,其中主要起作用的是咖啡因,这可是大名鼎鼎的老牌「兴奋剂」。适当喝点含咖啡因的饮料,当然可以提神。不过它们都只能缓解一时的困意,相当于拿鞭子抽了几下脑子,等这股劲儿过了,该累的还是累,该困的还是困。今天,丁香医生给大家推荐几个更有效的方法。第一招:坚持运动大家工作都很忙,每天都很累,只要你想,至少有一百种方
  • 1 月死亡 79 例!H7N9 疫情进入高发期,该如何预防才好?

    冬去春来(没错,就是现在)一直都是流行病高发的季节,这段时间大家总能听到各种禽流感的新闻。国家卫计委刚公布了 1 月全国传染病疫情概况,数据显示 1 月份全国「人感染 H7N9 禽流感」发病数为 192,死亡数为 79。与过去相比,这些数字是明显上升的,因此引发了大家的热议,有人惊恐,也有人不当回事。作为经受过非典等多重考验还屹立不倒的丁香医生,今天就来告诉你对付禽流感的几个关键。关键一:不接触活
  • 口罩没用对,等于换个方式吸雾霾!两个细节教你选到合适的口罩

    以前,也许只有在北京才知道什么是「会呼吸的痛」。但现在不一样了,你要说自己没见过雾霾天,人生好像就少了点儿什么。今天上午,丁香医生静静思考了一下,也许雾霾越来越严重也是有好处的……它让每个人都实现了「自强不吸」的愿望……口罩,作为呼吸道的「守门人」,自然成了雾霾天的必备良品。可市面上的口罩那么多,到底哪种才防霾呢?今天丁香医生就来和大家说说这个事儿。细节一:常见的口罩有 3 种,但……只有一种能防
  • 指甲上的月牙越多越健康?关于指甲的 3 个真相

    指甲上的月牙越多越健康!听到这个,你是不是下意识地看了下自己的手,还把指甲的变化当做健康的晴雨表?这么发展下去,看手相会成为一门科学,丁香医生也可以改行去算命了……尽管丁香医生一直在不遗余力地辟谣,但还是有必要多说几次,今天就和再大家聊聊指甲的那些事吧。月牙和健康,它俩到底啥关系?大概就是「眼镜蛇」和「眼镜」之间的关系吧,也就是……谈不上有什么关系。大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形
  • 感冒药没吃对无效且有害!避开这 4 个用药误区,轻松应对感冒

    感冒药是最常见的家庭必备药了,头晕头痛、发烧流涕,很多人都会来两粒。虽然几乎每个人都吃过感冒药,但越是习以为常的东西就越容易有误区。今天丁香医生就来给大家排排雷,谈一谈如何「吃对感冒药」。误区一:吃感冒药来预防感冒感冒是由病毒引起的,罪魁祸首通常是鼻病毒和冠状病毒。感冒是生活中最常见的疾病,一个人每年感冒 2~6 次都是正常的。丁香医生在这里说的感冒是指「普通感冒」,并不是「流行性感冒」(流感)。
  • 皮肤干、起静电、嗓子冒烟……教你 3 个对抗冬季干燥的小窍门

    冷冷冷!这两天全国很多地区都开启了「速冻」模式,有的城市还迎来了 2016 年的第一场大雪。不过,北方有暖气,南方有空调,冬天也不能把我们怎么样嘛~别高兴得太早,房间里温度上去了,湿度也会降得很低很低。肯定有不少人皮肤皴裂、嗓子冒烟、脱毛衣噼里啪啦、撸猫都会被嫌弃……别摸我……室内空气这么干燥,怎么办?今天丁香医生就教你 3 招,把水润找回来。喝水,让身体自主加湿女人是水做的,男人也是,所以,对付
  • 改掉这 6 个不良睡眠习惯,送你一夜好眠

    漫漫长夜,又无心入眠了。干点啥好呢?人的一生有三分之一左右的时间是在睡觉,可见睡眠对于健康有多重要。但很多时候大家在不知不觉中亲手毁掉了一场好梦……快来看看,你有没有下面这 6 个不良的睡眠习惯?坏习惯一:高枕而睡高枕未必无忧啊!「高枕无忧」这个成语反映了中国人长久以来的「高枕」习惯,但长期睡高枕的人,相当于被动保持低头的姿势,所以反倒是「落枕」和某些「颈椎病」光顾的常客。而低枕或者平枕也不好,会
  • 红酒泡洋葱能降压?盘点那些不靠谱的降压偏方

    提起高血压,可能大多数人都不陌生,它几乎是最常见的病了,似乎谁上了年纪都逃不掉。不过重视健康的人越来越多,大家都会想方设法让自己的血压更稳定,所以防治高血压也就成了「刚需」。但咱们中国人又特别在意「食补」,像黑木耳、黑豆、洋葱这些老资格的「健康食品」被冠上了「降血压」的光环。它们真的能降血压吗?今天丁香医生就为大家一一盘点那些不靠谱的「降压偏方」。木耳可以降血压?真相:木耳虽好,但用来降血压真的是
  • 没想到,口水对我们的健康还有这 4 大好处!

    胃口好,消化好,这是作为一个健康人(吃货)的基本标准。这次,丁香医生就从消化系统的「入口」讲起,带大家了解一下对我们的健康很关键的一员——口水。口水让人顺利吃饭如果把嘴巴比作消化道的大门,那么口水就是礼宾员,保持着口腔和食道的水润,以便顺利迎接食物。可能一提到口水,很多人会觉得恶心,但口水的成分真的很单纯,几乎全是水啊:口水的大名应该叫「唾液」,主要由唾液腺分泌,含水量高达 99%。人的唾液腺每天
  • 反复头痛?这 7 个「雷区」要避开

    容易头痛的人,可能看到「头痛」两个字都会头皮发麻,因为他们的生活可能是这样的:感冒了,头痛;没睡好,头痛;很生气,头痛;工作忙,头痛;太紧张,头痛……这种一言不合就发作,去医院检查发现没啥问题的头痛,就是偏头痛。对于偏头痛,目前还没有特别好的治疗方法,一般建议发作时就好好休息,可以吃点安全的止痛药来缓解。如果头痛发作频繁且严重,除了在医生的指导下用药控制,还可以试试避免下面的因素来减少头痛。1.
  • 生完大宝隔多久生二宝?把握好时机,妈妈和宝宝都健康

    老话说:「凡事预则立,不预则废」。生孩子这件事也一样,得有个科学的计划,特别是生二胎。你也在考虑生个二宝?那么丁香医生建议你一定要做好计划、算好时间。这个时间间隔不仅决定了孩子们的年龄差几岁,还会影响妈妈和宝宝的健康。最佳的时间间隔是多久呢?通常来说,分娩后间隔 12 到 24 个月再怀孕是不错的选择(第一胎剖腹产的最好在 18 个月之后再怀孕)。这个间隔可以适当延长,但最好不要超过 5 年。如果
  • 慢阻肺患者的 15 个锻炼技巧

    慢性阻塞性肺疾病(COPD,简称慢阻肺)患者,锻炼得越少,活动能力就越差,而虚弱的肌肉却需要更多的氧气,因此可能购物或下厨就会气喘吁吁了。锻炼能改变这一困境,当肌肉强壮了,日常活动就会更轻松。1. 散步几乎每个慢阻肺患者都有能力运动,尤其是刚发病的慢阻肺患者,散步是一个很不错的选择。散步能随处进行,在户外、商场或跑步机上都可以。感觉气馁或想退缩时,试着每天多走上 30 秒或 10 来米,即使是慢慢

<1234>

BruceLi

BruceLi 医学科普编辑