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健康科普平台

  • 低温时洗热水澡容易导致中风,是这样吗?

    在大冷天,冲个热水澡实在是件舒服的事情,驱逐寒气、舒缓疲劳。有传言说,上了年纪的朋友,在气温低时用热水洗头洗澡会导致中风,这是真的吗?寒冷天气下,还能不能安全洗澡了?什么是中风中风,又名脑卒中,是一种急性脑血管病,可分为缺血性和出血性,是由于脑部血管血管阻塞或破裂所致。主要表现为突然出现的肢体麻木无力、口角歪斜、口齿不清、头晕等。脑卒中常见的诱发因素包括用力大小便、情绪激动、进食过饱、运动超负荷、
  • 蛋黄更营养,蛋清更健康?一天能吃几个蛋关键看 4 点

    蛋黄好还是蛋白好?这个问题,可能需要这样解决:一个煮鸡蛋剥开,你只吃蛋黄,我只吃蛋白,一个完美的「情侣相处定律」。当然首先你要有另一个人才行。别看鸡蛋这么普通不起眼,真是有不少问题,是大家都搞错了的。蛋白里都是蛋白质,蛋黄里都是脂肪吗?很多人都有这个误解,特别是不少热衷于健身的朋友们,严格遵循一天「只吃一个蛋黄和 10 多个蛋白」的低脂高蛋白食谱。但其实……蛋黄中其实也含蛋白质,而且比蛋白还要高!
  • 趴桌上睡觉对身体不好?关于午睡的 3 个常见问题

    图片来源:123rf.com.cn 正版图片库中午不睡,下午崩溃?很多人都有午睡的习惯,可丁香医生也不止一次看到读者留言说,午睡起来反而还会不舒服,比如手脚麻、哈欠连天等等。为什么睡了一觉反而不舒服了?而还有一部分人,一直都没有午睡的习惯,但又听人说不睡午觉对身体不好。那么,午觉到底要不要睡呢?丁香医生今天就来说说关于睡午觉的 3 个常见问题。趴桌子午睡起来,浑身不舒服?一觉睡起来,哪哪都不舒服,
  • 吃对油盐酱醋糖,真正营养好健康

    自己做饭的人,健康状况都不会太差。自己做饭的好处很明显,一来可以把握食物量;二来可以告别外卖、餐馆菜的高油高盐高糖,而合理使用调味料,可以更好地控制血糖、血脂、血压。丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:丁香医生设计团队
  • 万万没想到,厨房最脏的地方竟然是这里……

    都说病从口入,健康的饮食方式很重要。我们会对食物的安全及健康程度有高度的要求,但往往忽视了一个病菌的源头——厨房的卫生。就算表面看起来一尘不染,但还是会一不小心踏入这些厨房的陷阱内。首先,自己是个坑……没想到吧,原来自己会成为厨房里的一个坑,不过前提是你——1. 生病仍然坚持做饭特别是肠胃疾病,很容易将细菌和病毒通过粪口进行传播的。如果疾病的痛苦仍然阻止不了你做饭的热情,就一定要用除菌香皂仔细洗手
  • 婴幼儿不需要额外补钙!别再问我要不要补啦!

    「补钙」这个话题,以前就说过几次,但爸妈们给孩子「补钙」的势头,一点儿都没有因为丁香医生的科普缓下来……隔三差五就有人留言问,宝宝 balabala(罗列了一些表现),是不是缺钙?要不要补钙?虽然丁香医生,很能理解大家看到自家宝贝出现了以前没有的、跟其他宝宝不一样的、我们不了解的症状的时候,那种焦虑和不安,但也不能随随便便就说是这是缺钙啊。下面这些可不是缺钙1. 枕秃宝宝只有后脑勺上少一圈头发,看
  • 一图读懂 · 远离口臭重回「小清新」,只需要做到这些

    你不敢呼气,被朋友远离,只因口中那股「动人的气息」。虽然口臭不痛不痒,但真的不是个小问题。身边的人躲躲就好,但自己的健康出了问题那就后悔莫及了。想要摆脱口臭重新变成小清新?你需要——图片来源:丁香医生设计团队丁香园版权所有,未经许可不得转载。
  • 关于肠癌、膀胱癌,我们需要了解这件事…...

    在没觉得有什么不舒服的时候,你可能从来不会多注意自己的大小便。但如果有一天,你忽然发现这两位朋友和平常长得不一样了,也许出来的不顺畅,也许带点血,那你要特别注意了……如果只是尿路感染、便秘、痔疮还好说,良性毛病,问题不大。但还有一种可能,是癌症。一旦确诊是癌,治疗方式主要包括手术、化疗、放疗、靶向治疗等。但如果是距离肛门太近的结直肠癌,或者病灶太多的膀胱癌,那么患者们便需要接受「造口」手术了。什么
  • 2016 年十大健康谣言,哪些让你中招了?

    又到了年终盘点的时候。在过去的 2016 年里,有没有哪些关于健康的文章,曾经刷屏你的手机呢?有没有哪些令人「震惊」感到「可怕」的说法,在朋友圈红极一时?哪里有谣言,哪里就有丁香医生来辟谣。不妨来看看,这一年由丁香医生「啪啪啪」打脸的十大健康谣言。1每年 210 万儿童死于装修污染?点击查看辟谣文章2016 年 12 月上旬,中国工程院院士、呼吸疾病专家钟南山,在某高峰论坛的演讲上,引用了这么一段
  • 爸妈必读,你真的了解儿童牙膏吗?

    买给宝宝用的东西,宝爸宝妈总是特别小心谨慎,不少妈妈也常常拿一些「据说」「听说」「有人说」向丁妈求证。最近,就有家长问丁香医生,宝宝要长牙了,儿童牙膏该怎么选,听说得用无氟的?但是有人说低氟的更好?丁香香医生不知道听是谁,有人是谁……但丁香医生觉得需要跟爸妈们好好聊聊儿童牙膏这个事。儿童牙膏更适合宝宝?不是产品中「儿童」这两个字,就更适合给孩子用。什么儿童酱油、儿童牛奶……耿直的丁妈都已经手撕了。
  • 用这 8 种东西做辅食,简直是实力坑娃!

    丁妈以前科普过,在宝宝满 6 个月以后,要尽早添加辅食,并且辅食要多样化,尽可能多地让宝宝尝试不同的食物。但尽可能多,并不代表什么食物都可以给宝宝吃。比如下面这 8 种东西,就真的不适合出现在宝宝的辅食里。说完了「坏辅食」,接下来当然要说说好辅食是什么样的。丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 / 丁香医生设计团队
  • 新的一年即将来临,你知道怎样管理自己的健康吗?

    新年许愿,每个人一定都希望新的一年「身体健康」。但有多少人真的能健健康康,精神抖擞地过完一整年呢?每年到头来不少人还是慢性病缠身、小毛小病不断,总得往医院跑。为啥每年都是这样?其实很多人都比丁当会概括,无非就是「动得少、吃不对、睡得差」。那知道了原因,为什么改不了呢……因为没人监督啊!先知先觉的丁当就知道不使大招是不行了,所以在新年即将来临之际,给大家几点健康建议。先说说健康生活的大原则1. 适度
  • 棕色鸡蛋比白色鸡蛋更好?这些生活小常识,真的假的啊!

    民以食为天,丁当这样的人,也不能免俗。天上飞的,水里游的,地上跑的,四条腿的除了桌椅丁当不吃,其他奇奇怪怪的丁当也不吃。所以,不要拿奇奇怪怪的食物、偏方问丁当,「好不好吃」「吃了好不好」,丁当没吃过!在吃的路上,丁当听到过不少「传说」,今天和你分享几个。传说一:棕色鸡蛋比白色鸡蛋更好市面上卖的鸡蛋,品种可多了,本地鸡蛋、柴鸡蛋、草鸡蛋、笨鸡蛋……(好像这些都是土鸡蛋)但,若要根据颜色来分,基本可以
  • 睡觉总是流口水?今晚就试试这些解决方法吧

    睡醒总是发现半边脸躺在口水中?枕头都散发出一种浓浓的口水味?旁边还躺着另一半?躺着陌生人才尴尬了!但总归醒来自己是不爽的,怎么办?丁香医生教你几招应对夜间睡觉流口水的问题。你为什么会流口水?醒着的时候我们会主动把口水咽下,所以并不会发生口水从嘴角流出来的状况。当然,看见秀色可餐的「美食」就另当其说了。睡着的时候,其实我们也会把口水咽下去的,而且睡着的时候,我们产生的口水要比清醒时少得多。但这三个原
  • 一图读懂 · 这些「屁」事儿,你不一定都知道

    关于「屁」这个不登大雅之堂的事儿,其实有很多好玩的。丁香医生随便说几个,你可能都不知道。你知道为什么俗话说「响屁不臭,臭屁不响」吗?你知道屁能被点燃着火吗?你知道人一天可以放多少屁吗?你知道屁的速度比你跑步还快吗?……丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:丁香医生设计团队
  • 真相 · 每年 210 万儿童死于装修污染?

    日前,中国工程院院士、呼吸疾病专家钟南山在某高峰论坛的演讲上,引用了这么一段据称来自中国环境保护协会的统计资料:90% 白血病患儿家中曾进行过豪华装修,每年 210 万儿童死于豪华装修……室内环境污染已经成为严重影响现代人类健康的杀手之一。这些数据经媒体报道后,引发了各种讨论,有人惊恐,也有人质疑。而丁当,就是质疑的那一派。质疑一:数据失实每年 210 万儿童死于装修?210 万是什么概念呢?丁当
  • 那些被你忽视的冬季取暖小贴士

    寒冬已至,瑟瑟凉风。无论是包暖区,窝在暖气屋里的北方人民,还是只包邮不包暖区,窝在床上哆嗦的南方人民。(两广,及亮光光以南的,你们不要说话!)都已经告别了「防寒基本靠抖」的历史,大踏步的进入了「空调暖气电热毯,手捂水袋暖宝宝」的日子。然而随着各种各样取暖设备走进我们的生活,如何好好运用它们,可是很有有讲究的。今天丁香医生就来说说这个话题。看看这些常见的取暖设备,都有哪些被我们忽视的注意事项。一、暖
  • 看看这些创意图片,坚定一下戒烟的决心吧

    为了帮助大家了解吸烟的危害,警醒大众戒烟。医学专家、控烟相关组织的工作人员和设计师们,都操碎了心。来看看这些创意十足的控烟、戒烟广告,自己收藏或分享给吸烟的 TA,坚定戒烟的决心。对家里的第三代小宝贝,疼都疼不过来。可烟瘾一上来,这些疼爱就都抛到脑后了?据世界卫生组织评估,二手烟对儿童的危害主要有:引发儿童哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、肺炎、过敏性疾病以及耳部炎症等。按体重比例换算的话,儿童比成年
  • 一图读懂 · 拍片、CT、B 超、核磁,常见检查怎么选?

    到医院看病时,医生会开各种各样的检查。X 光拍片、CT、B 超、核磁,这些最常见的检查是怎么回事?应该怎么选?一张图告诉你!最后跟大家谈谈辐射的问题。有些人害怕核磁(MRI)和 B 超有辐射,但其实担心是多余的。与 CT 和 X 光拍片不同, 核磁与 B 超在检查过程中没有用到 X 射线,不会发出电离辐射,因此这两种检查是相当安全的。如果没有不符合做检查的情况,即使是孕妇也不必担心。丁香园版权所有
  • 私人定制的健康管理 ——飞利浦智能手表 Health Watch 即将上市

    (11 月 30 日 , 中国上海) 时代在变化,熟人见面时不再是问:「嘿,你吃了吗?」,而是:「今天你走动了吗」,毕竟现代人生活的姿势除了「躺」,大多时间就是「坐」了,不知不觉还「坐」出了毛病。上述的「久坐」或「久躺」都属于我们所熟知的不良习惯之一,类似经常出现的不良生活习惯还有熬夜、吸烟以及暴饮暴食等,长期存在这些行为会带来很严重的健康隐患。那么,是否存在属于「私人健康管理」的小天使,帮助实时

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