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吴远
吴远

内分泌代谢科医师

  • 糖尿病会「传染」吗?说出来你可能不相信……

    图片来源:123rf.com.cn 正版图片库说起糖尿病会遗传,大家可能早有耳闻,可要说它会「传染」,多少就有点儿意外了。事实上,糖尿病确实有可能「传染」……这其中的原因可以简单概括成下面三点:一败天地(可能基因不好),二败高糖(可能饮食习惯不好),夫妻对败(可能生活习惯不好,相互影响)。为什么这么说呢?丁香医生今天邀请了内分泌代谢科的吴远医生,由她来为大家答疑解惑。糖尿病既会遗传又会 「传染」?
  • 除了吃药,糖尿病人还可以通过这几招来控血糖

    说起降血糖,许多人的第一反应就是降糖药。甚至有的糖友认为,血糖高,只要吃药打针就好了。比起控制饮食、规律运动这些方法,药物见效快效果又好,还不用天天管着自己。如果有这样的想法,就是大错特错啦!已经有大量的研究表明,控制饮食、规律运动等调整生活方式的方法,控糖效果明显。另外,如果能够好好利用这些方式,还能改善药物的降糖效果,从而减少药物用量。管住嘴调整饮食,不论是需要预防糖尿病的人,比如糖尿病患者的
  • 糖友血压高,太胖或太瘦?照着吃,稳糖降压,控体重!

    大家都知道,治疗糖尿病,管住嘴很重要。许多糖友,除了糖尿病,还有一些其他的问题,比如血压高、体重过重或者身体太瘦,这些在饮食上也有需要注意的地方。今天,丁香医生总结了国内外广受推崇的几种糖尿病饮食方法:地中海饮食、DASH(dietary approaches to stop hypertension,又称得舒饮食) 饮食和适度低碳水化合物饮食 [1,2,3]。不仅可以帮助大家控制血糖,各种饮食方
  • 糖尿病不能吃什么?这篇文章告诉你

    丁香医生常常和大家说,糖尿病要「管住嘴」;而糖尿病人问得最多的问题也是「糖尿病不能吃什么」。但是,这个问题似乎并没有一个统一的答案。有时候连不同的医生之间的说法都存在冲突。也难怪糖友们总是一头雾水了。今天,丁香医生就带大家看看,权威资料是怎么说的。权威指南这么说各种疾病的治疗指南,是由国内顶级的医学专家撰写,指导临床医生进行诊疗的「指挥棒」。糖尿病的指南有很多,而要回答「糖尿病不能吃什么」这个问题
  • 春节聚会,怕血糖不稳?这 5 个活动要注意!

    到了春节,难得放个长假,除了和家人一起聚餐,各种娱乐活动也是少不了的。但是,有些娱乐活动,是糖友们需要特别注意的。丁香医生给大家总结了 5 个需要注意、甚至避免的娱乐活动,赶快来看看吧。打牌、打麻将:多多走动扑克牌、麻将应该算是最受欢迎的娱乐活动之一了。但是,大家在娱乐的时候,也别忘了自身的情况。高血糖使血液处于高凝的状态,加之久坐时下肢血液循环不良,就容易形成深静脉血栓。这些血栓可能脱落,形成小
  • 糖尿病会遗传吗?一个坏消息和一个好消息

    现在,糖尿病的患病率越来越高,每 10 个人中就有 1 个糖尿病。许多人都有这样的担心:我有糖尿病,会遗传给我的孩子不?我家里爸爸妈妈糖尿病,我怎么办?今天,丁香医生就好好地和大家说说糖尿病遗传的问题。一个坏消息:糖尿病可能遗传我们开门见山地说,糖尿病是可能遗传的。糖尿病很复杂,致病因素也很多,现代医学对糖尿病还没有研究得十分透彻。但是,「糖尿病有遗传倾向」是各国医学专家已经达成共识的。有些研究发
  • 关于餐后血糖反应,你需要知道这些

    控制餐后血糖,是让许多糖友头疼的问题:吃吧,血糖高了,饿着吧,血糖又低了。每天都疲于应付上上下下的血糖,心情也跟着上上下下,真是心累。为了帮助大家控制好餐后血糖,丁香医生(dxy.com)给大家总结了 5 个问题,看完这篇文章,大家就知道餐后血糖不稳的原因出在哪儿了。一、餐后血糖、餐后血糖反应不一样餐后血糖和餐后血糖反应是不一样的。餐后血糖指的是糖友进食后某个时间点的单次血糖;而餐后血糖反应是进餐
  • 豆制品,糖尿病人的好朋友

    豆制品,品种多、味道美,是非常受欢迎的传统食物。而豆制品对于糖友们而言,更是可以帮助控制血糖。今天,丁香医生(dxy.com)就和大家说说,糖友应该如何吃豆制品。豆制品,糖友的好朋友豆制品中,富含优质植物蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮。对于糖友来说,经常食用豆制品的好处多多.1. 减肥和预防肥胖豆制品中富含优质蛋白质和膳食纤维,能量低而饱腹感强,可以帮助糖友们吃饱肚子而不摄入
  • 治疗糖尿病,这样省钱又有效,钱要花在刀刃上

    我们在治疗糖尿病的时候,都想花最少的钱,达到最好的治疗效果。还有不少的朋友,想着可以靠一些特殊的产品,不吃药不打针就把糖尿病给治好了。那么,这些宣传可以降糖的产品,有降糖效果吗?治疗糖尿病,怎样才能把钱花在刀刃上,达到最好的治疗效果呢?丁香医生(dxy.com)总结了两不要五推荐,帮助大家拒绝被坑,明白控糖。两不要丁香医生最担心事,是大家被各种「降血糖」的虚假宣传蒙骗了,花了冤枉钱不说,耽误正规治
  • 饱腹感:用对了,控血糖还能降体重

    相信很多糖尿病患者和有过减肥经历的人,对「饱腹感」这个词都不陌生。如何让饱腹感帮助我们更好的控糖、控制体重以及保持健康呢?饱腹感、饱腹指数是什么?我们常说的饱腹感其实可以分为两种,一种是进食后的饱足感,这种感觉可以帮助我们停止继续进食;另一种是两次正餐之间不会感到饥饿,或对于糖友来说,两次进餐之间不会发生低血糖。我们都有过这样的经验,有些食物吃一点就觉得很饱,有些食物再怎么吃的多都不觉饱足,这是因
  • 油盐酱醋这样吃,稳血糖,防并发症!

    营养科的医生都会推荐糖友们自己做饭。第一个原因是可以把握食物量;第二个原因是,自己做饭可以合理使用调味料,帮助糖友们更好地控制血糖、血脂、血压,这样,对预防糖尿病并发症也是有好处的。那么,糖友吃调味料有什么讲究呢?赶快来和丁香医生(dxy.com)一起看看吧。油由于油脂的产生的能量很高,吃多了不利于糖友们控制总能量。另外,过量的油脂摄入增加肥胖、动脉粥样硬化的风险,可能诱发中风、心梗等心血管疾病。
  • 一图读懂 · 适合糖尿病患者的 10 大食物

  • 未来治愈糖尿病的希望,就在这篇文章里!

    扎手指测血糖、皮下注射胰岛素、减肥、终身用药堪称糖友的「四大噩梦」。对此,医生和科学家们也使出十八般武艺,研发出各种各样的新技术、新设备。今天,丁香医生(dxy.com)就和大家一起来看一看,这些治疗糖尿病的新突破。无创血糖监测大家都知道,监测血糖是糖友每天的「必修课」,有些糖友每天需要监测 5 次,甚至 7 次血糖,每每看着自己针头遍布的手指,只能默默流泪:扎手指的痛,只有要监测血糖的我才懂!如
  • 有「三高」,怎么喝奶最健康?

    喝足量的奶,是补充钙质、预防骨质疏松最好的途径。不少有高血脂、高血压、糖尿病的人,对于喝奶总有些担忧。总觉得奶里面脂肪高,会加重血脂问题,对心血管不利。现在,我们请内分泌科的医生,给大家讲讲,奶制品都有哪些,该怎么选。除了上面这些奶制品,还有一个很好的饮料,三高患者不要忽略了,那就是豆浆!丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
  • 得了糖尿病,主食应该怎么吃?

    在糖尿病的治疗中,「管住嘴」是控制血糖的重要环节,而主食是影响血糖的主要因素。对于主食,糖尿病患者常常有这样的困扰:吃了主食后我餐后血糖上升得很厉害,是不是不吃主食比较好?听说不同的主食对血糖的影响不同,我应该怎样选?今天,丁香医生(dxy.com)就和大家说说,糖尿病患者吃主食的那些事儿。1. 能吃吗?主食,比如米饭、面条、红薯等,给人体提供了碳水化合物,是人体最主要的能量来源,也是最主要的升高
  • 得了糖尿病,喝奶应该怎么选?

    糖尿病患者常常有这样的困扰:医生,我能喝奶吗?市面上奶的品种这么多,我可以喝什么奶?奶酪好香,我能吃奶酪吗?牛奶富含蛋白质、钙和维生素 D,可以帮助糖尿病患者强壮肌肉、强健骨骼,一般推荐糖尿病患者每天喝 1 杯奶。那么,这么多的奶,糖友们应该怎么选呢?今天,丁香医生就请来了内分泌代谢科医生,给大家说说,糖友喝奶,应该怎么选。丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:123rf.com.cn 正版
  • 糖尿病患者想吃甜食,各种糖该怎么选?

    添加糖——肥胖、糖尿病、龋齿的杀手锏按照世界卫生组织(WHO)的说法,「游离糖」是指厂商、厨师或消费者添加到食品中的单糖和双糖,加上蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖。单糖有一个糖分子,而且包括葡萄糖、半乳糖和果糖。双糖有两个糖分子。消费最广的双糖是蔗糖或砂糖。但不包括完整水果和蔬菜中的糖。我们整理了一个表格让大家了解常见的添加糖的特点。图 1 :价格指数:最贵 5 —— 最便宜 1甜味剂——并非解决
  • 糖尿病患者也可以健康地吃零食

    人云:有时候,吃零食,不是因为馋,只是嘴巴有点寂寞。糖尿病患者同样也有这个问题,得了糖尿病,还能吃零食么?能。但是选择、购买、搭配都是技术活,且听丁香医生(dxy.com)给您慢慢说。健康选购要注意以下三方面不论食品、饮品宣传何种保健、营养、养生作用,健康选购零食时都应该细心鉴别以下三点:1. 不健康的饱和脂肪酸及反式脂肪酸(1)重灾区:油炸食品、包装食品如点心、能量棒、薯片、玉米片、爆米花、巧克
  • 糖尿病患者的体重问题——减肥篇

    首先要明确,这里所说的肥胖,特指体重指数 BMI > 24 kg/m2。在肥胖人群中发生糖尿病的风险相比健康人群明显要高,超过 80% 的 2 型糖尿病都与肥胖有关,轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。糖尿病患者减肥的目标虽然大家都知道减肥就是要少吃多运动,但具体说来还是有很多细化目标的,目的是为了减少减重过程中低血糖的发生,希望大家安全减肥。需要
  • 糖尿病患者的体重问题——增重篇

    糖尿病患者为什么会瘦?血糖是身体最主要的能量物质,提供人体所需能量的 70%。如大脑、心脏和肌肉等,基本只能依靠葡萄糖供能。我们吃下去的碳水化合物经消化吸收,引起血糖升高,然后就会刺激胰岛素分泌,帮助血糖被器官利用。用不完的血糖会转化为脂肪储存起来。糖尿病患者由于胰岛功能减退或胰岛素抵抗等引发胰岛素缺乏,导致血糖升高,又不能使脂肪和蛋白质分解加速,以此来补充能量和热量,就造成了体内脂肪及蛋白质被大

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吴远

吴远 内分泌代谢科医师