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医学科普编辑

  • 总是睡不好?也许是这 4 个原因在作怪

    图片来源:123rf.com.cn 正版图片库中午吃饭,接到一个朋友的电话。这人,没事儿从来不给我打电话,所以接起电话我也没客气:说吧,什么事儿?我……失眠了怎么?工作压力大?感情不顺利?也没有啊,就是昨晚睡得时候不太困,我就折腾啊,然后越折腾越清醒。哦,那说说你都怎么折腾了吧……工作了一天,我担心自己饿了会睡不着,就吃了点儿夜宵才睡的,还吃了包辣条呢!……睡觉的时候人体消化系统的工作也会逐渐减慢
  • 喝碱性水更健康?发烧不能吃鸡蛋?原来常说的生活小常识是错的……

    图片来源:123rf.com.cn如果有一天,你发现那些曾经信以为真的生活小常识都是错的,你会怎么样?来看看丁香医生整理的一些健康误区吧,看完也许会忽然感觉轻松了许多!1. 选择碱性水,身体更健康?不是。身体并没有所谓的「酸碱体质」之分,也就不存在「改善酸性体质」这一说法。市面上常见的酸性水、碱性水,只是商家们的噱头。喝水,就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,可以根据自身情况每天
  • 孩子发烧、眼睛红,你知道可能是这种病吗?

    今早刚睁眼,丁当习惯性地打开手机看新闻。期间看到一位家长讲了宝宝得了川崎病的事情。故事很短,也很简单,最后宝宝也顺利出院了。不过,这期间家长对宝宝的担忧和对川崎病的恐惧,丁当也感受到了。所以今天中午想和大家分享一些关于川崎病的内容,希望能帮更多家长了解这个病,进而更好地去应对它。什么是川崎病?第一次听这个病名,可能会觉得它是个什么罕见病。其实不是,川崎病是以一名日本医生的名字命名的疾病,又叫皮肤粘
  • 先洗身体还是先洗头?关于洗澡的 5 个常见问题

    图片来源:123rf.com.cn 正版图片库如果说每天晚上能安安稳稳睡一觉是人生第一愿望,那么,能在睡前洗个舒舒服服的热水澡,就是不可动摇的第二愿望。数九寒天,丁香医生今晚就来和大家聊聊洗澡的那些讲究和传言。先洗身体还是先洗头?有流言说:洗澡时不要先洗头,否则容易引发猝死!洗个澡还要命了……从专业上来说,不论是先洗哪儿,对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异,但说它会猝死就夸
  • 方便面有毒?味精致癌?2016 年关于「吃」的十大谣言

    每年年底回头看的时候,都有一种「骗子年年有,今年特别多」的感觉。正值年关,收拾收拾心情,来和丁香医生一起数数这一年踩过的坑。谣言 1:写了「复原乳」的酸奶没营养?复原乳才没有那么差劲。简单来说,复原乳就是先把牛奶变成奶粉(需要高温杀菌),然后加水还原成液奶,再经过高温消毒,最后通过无菌灌装出厂。为什么会被说「没有营养」「是假酸奶」?就是因为它加热的次数更多、时间更长、温度更高,营养流失自然就多一些
  • 这 4 种保健品不保健,别买来送礼啦

    保健品一直很风靡,丁香医生知道。但今天看到这么个问题时,还是有点儿意外:每天吃不同的保健品,会不会相克?原来,越来越多的人已经不再犹豫要不要买,而是直接开始担心天天吃会不会「相克」的问题了……原来,保健品已经如此深入人心,成为居家必备。先不说「相克」这个说法本身就不靠谱,更要紧的是,那些所谓的保健品,真的「保健」吗?值得买吗?有必要天天吃吗?阿胶?一直觉得阿胶长得有点儿像山楂糕,又有点儿像肉皮冻。
  • 骨头汤、鸡汤什么的,真的很「滋补」吗?

    天天三菜一汤的小日子是不是过得特滋润?尤其现在天儿冷了,来碗热乎乎的汤,简直从胃暖到心。不过,喝汤对所有人来说都是个好习惯吗?骨头汤、鸡汤什么的,除了好喝以外,真的可以「大补」?汤,才不像水那么单纯呢!它可能,盐多,脂肪多。饭前饭后喝的汤汤水水,都可以说成汤,比如各种甜汤、咸汤、海鲜汤、奶油汤、粥汤、茶水甚至是水。不过生活中喝得比较多的大概还是咸汤,咂吧咂吧有味道。这样一来就有个问题……特别是对于
  • 核桃能补脑?胡萝卜对眼睛好?就因为「以形补形」吗……

    每次回家和七大姑八大姨坐一起聊天,如果有谁说个哪儿不舒服,接下来的画风就会变成这样——嗳,听说吃那个 XX 有帮助。(此处 XX 指某种食物)对对,不用吃药,吃点儿 XX 补补就行。(此处 XX 也指某种食物)好多身体上的问题,似乎单靠吃某种食物就能解决。如果再冒死问句理由,回复大多是——以形补形,以色补色,你没听说过嘛~听过,这是丁香医生听过的最万能的理由。但这种说法真的靠谱吗?吃核桃补脑?核桃
  • 每天穿的鞋子,你真的选对了吗?

    鞋子适不适合,只有脚知道。但鉴于脚不会说话,它只能通过别的方式(比如疼、崴脚)告诉我们,今天这双鞋,好像有点不舒服。不过我们在买鞋的时候,往往更在意眼前这双鞋会不会让我们变更美、腿会不会被「拉长」,而忽略了它是不是符合脚的生理结构、会不会给脚甚至身体带来不必要的伤害。今天丁香医生就来和大家说说那些不合脚的鞋,带给我们的健康隐患。凶手一:尺码偏小的鞋其实很多人的鞋都尺码偏小,俗称「穿小鞋」。双脚一直
  • 猪肝、枸杞、看绿色?「护眼」到底哪家强?

    自从看了一组细思极恐的常用语解释后,再也不敢轻易说「感觉自己要瞎了」。可是盯着电脑工作一天,眼睛还真是有点儿不舒服,干涩、酸胀、发痒,由不住想拿手去揉。有没有什么办法缓解这些不舒服?比如,看绿色的东西?来点儿猪肝、枸杞吃一吃?还是干脆丢开手机、电脑睡大觉?这些方法不管用1. 看各种绿色的东西听说把手机或电脑桌面换成绿色的,对眼睛好?比如:只要你还盯着手机或电脑,换成什么颜色都没用。听说桌上放上绿色
  • 白头发会「拔一根,长七根」?怎么才能有一头乌黑亮发?

    读初中的时候,有个同学的头发里冷不丁多了一撮白头发,但整个人每天还是活蹦乱掉的,和我们没什么两样。听老人说,那可是「天将降大任于斯人也」的象征,那一小撮白头发也具有神奇功效。直到我后来学了医才知道,其实,那只是少年白。年纪轻轻有了白头发,谁能不苦恼,可又不敢随便拔,听说会越拔越多,到时候长得一发不可收拾了可怎么办!要不吃点儿东西补一补,说不定可以一夜白发变青丝?其实,少年白的诱因和应对方法确实存在
  • 听说长期吃降压药会伤肾,什么时候能停药呢?

    高血压患者本来就药不能(随便)停,可每次血压势头刚见好转,就有人蠢蠢欲动地想停药。还有的人,总是不嫌事儿大,动不动就「建议」高血压患者吃点儿护肾、护肝甚至是护心的药。你那么能,你咋不去根治高血压呢。那么,认真来说,血压平稳了,真的可以停药吗?长时间吃降压药会伤肾吗?为什么有的人要吃阿司匹林、有的人不需要呢?丁香医生今天一并告诉你。1. 血压平稳了,可以停药吗?不行。停药可能会很危险!高血压的特点决
  • 看指甲,知健康,指甲透露的 7 种健康信号!

    曾经,有一个广为流传的谣言,它是这样说的:指甲上的月牙越多越健康!之后,经过各方不遗余力地辟谣,现在大家都知道这完全是在扯。其实,这个结论离成功只差了那么一小步——有晴雨表作用的不是月牙数量,而是月牙本身的变化啊!而且,不止是月牙,指甲的其他变化也在向我们透露着身体状况的变化。一、白月牙指甲上的「月牙」确实可以反映健康状况,不过不是看它的数量,而是看它近期变化是否剧烈。一般来说,每个人的「月牙」数
  • 一天不拉大大就是便秘?便秘的 4 大误区

    早上起床,迷迷糊糊去上卫生间,可还没走到门口,就听到里面……嗯……啊……哎呦……年轻的我,一下子就脸红了。一大早的,精力这么旺盛。正在我要展开丰富的想象时,室友一个人从卫生间走了出来,一脸憔悴地说:早上一直拉不出来,我这是便秘了啊!哦,原来是便秘了。但回头一想,不对,一次拉不出来就是便秘了?恐怕有不少人对便秘都有着这样那样的误解,今天我们就来说说便秘常见的四大误区。不见软便便,就是便秘了?当然了,
  • 碱性体质更容易生儿子?其实能影响生男生女的办法只有一个……

    电视剧里,总是有那么一个凶婆婆,指着自己儿媳妇儿的肚子说:你看看你这个不争气的肚,连个儿子都生不出来!……生不生儿子真和儿媳妇儿的肚子有关系?碱性体质就更容易生儿子?嗳!先别急着下结论,今天就来聊聊这生男还是生女的 3 个常见问题。生不出儿子,是老婆肚子不行?真不是。生儿子还是生女儿,和老婆的肚子没什么关系,是基因决定的。人体有一对决定性别的染色体(也就是带有遗传物质的东西)。生下的儿子,身上带的
  • 如何帮你的女友买姨妈巾?

    一次去超市买东西,走到卖姨妈巾的货架附近时,看到两个男生在货架前站着,其中一个男生一边看看这个看看那个,一边小声打电话:没有你说的那个。这些都不一样吗?我给你拍张照片,你挑吧……估计这也是很多人给自己女友、媳妇儿买姨妈巾时的场景了。那么,如果真是形势所迫,此时此刻必须要靠你去买了,各位男友该怎么挑选姨妈巾呢?今天丁香医生就手把手教你选购姨妈巾的入门级技巧!买哪个牌子?也许,当你第一次站到卖姨妈巾的
  • 地震发生时,我们该如何保护自己?

    地震发生时,不管你在室内还是室外,保持冷静并采取相关行动,是保护自己的最好方法。室内安全提示如果地震发生时,你碰巧在室内,此时要继续呆在室内,不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去,并立即按照「趴下」「掩护」「稳住」的安全原则保护自己,防止「震下来」的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己。图片来自 CDC1. 趴下立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势,这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒,也能在必要时快速移动。
  • 身边有人被雷击,我们在第一时间可以做什么?

    雷电交加时,如果身边有人不幸被闪电击中,建议大家在第一时间采取以下 4 步急救措施,帮助受害者争取最宝贵的「保命」时间。及时呼救,拨打 120第一时间拨打 120 急救电话或联系附近的医疗机构,并清楚告诉急救人员目前所在位置,提供受害者的相应信息(性别、大概年龄、有无呼吸心跳等)。说完后,不要急着挂掉电话,等「120 调度员」问问题, 并快速准确回答。不用担心的是,即便电闪雷鸣,手机的使用还是安全
  • 面对电闪雷鸣,我们该如何保护自己?

    所有雷雨交加的天气都是很危险的。当雷声响起,闪电还会远吗?今天丁香医生就来和大家说说面对雷声轰鸣时,保证自己和他人安全的全方位攻略。户外安全指南说一千道一万,其实最好的保护策略就是在雷雨交加的时候老老实实在家待着。如果不巧在户外遇上电闪雷鸣也不要惊慌,下文给大家分享一些在户外保护自己免遭雷击的生活经验。1. 提高警惕在准备进行户外活动之前,最好查一下当地的天气预报。如果有雷暴天气,最好推迟出行。如
  • 日头这般毒,晒伤了怎么办?

    前日,婷婷刚下班,收到远在赤道边上出差的男友发来的微信:周末出去转了一圈,回来以后发现耳朵好像晒伤了。痒吗?又红又痒,好几天了,摸耳朵的手感也不一样了。这个时候谈什么手感。怎么办!因为长得黑,以前都没晒伤过,来了这竟然晒伤了。不得不说,婷婷的男朋友显然没有什么医学常识,事儿也不大、离得又远,还跑来求助(可能只是为了求安慰),但人家句句都抓住了重点。比如,回来以后才发现?又红又痒?手感也变了?太黑不

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