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医学科普编辑

  • 葡萄干很脏,吃之前要洗?10 个生活常识,你能答对几个?

    生活中总是有很多「生活常识」,说起来也不是什么大问题,可心里一直有疑惑。丁香医生今天挑了一些生活中常见的问题,来和大家分享。对于下面这 10 个「生活常识」,你的答案是什么?葡萄干很脏,吃之前一定要洗?虽然吃葡萄干不吐葡萄干皮,但吃之前要不要洗也得分情况。如果买了散装的,洗洗再吃。如果买的密封包装的,不用洗也能吃。包装食品有严格的卫生要求,封装之前需要经过专业清洗,不会有传说中的「掉满灰」或是一些
  • 男性们不可不知的妇科常识

    当各位男同胞收到这样的信息时……嘤嘤嘤嘤……姨妈来了……肚子好疼!你们的内心是怎样的……无助?不知道该说什么?考虑要不要回一句「多喝热水」?其实不论是哪种反应,都算正常,毕竟很多人,特别是男同胞们,对各种妇科常识也没有那么了解。为了造福更多人,今天丁香医生就来说说男同胞们也应该知道的一些妇科常识。痛经了怎么办?1. 喝红糖水?不靠谱红糖 95 % 的成分是蔗糖,还有一些维生素及微量元素,尴尬的是,
  • 早起不能吃香蕉和菠萝?这些「经验」该歇歇了……

    如果非要说早上有什么事儿不能做,我希望是——不能起床。如果非要在这个事情上加个期限,我希望是——永远。丁香医生一直觉得啊,对于起床困难的人来说,能准时起来,已经是一种胜利。到底还有什么不能做?早起不能吃香蕉和菠萝?香蕉含有较多镁,早起空腹吃香蕉会影响体内的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,影响身体。这大概是关于不能吃香蕉最常见的说法了。首先,香蕉中的镁含量确实较高,可你们猜怎么着?镁含量高的食物多着
  • 总是睡不好?也许是这 4 个原因在作怪

    中午吃饭,接到一个朋友的电话。这人,没事儿从来不给我打电话,所以接起电话我也没客气:说吧,什么事儿?我……失眠了怎么?工作压力大?感情不顺利?也没有啊,就是昨晚睡得时候不太困,我就折腾啊,然后越折腾越清醒。哦,那说说你都怎么折腾了吧……工作了一天,我担心自己饿了会睡不着,就吃了点儿夜宵才睡的,还吃了包辣条呢!……睡觉的时候人体消化系统的工作也会逐渐减慢,如果你吃饱了就睡,情况就会变成——身体想睡觉
  • 喝碱性水更健康?发烧不能吃鸡蛋?原来常说的生活小常识是错的……

    如果有一天,你发现那些曾经信以为真的生活小常识都是错的,你会怎么样?来看看丁香医生整理的一些健康误区吧,看完也许会忽然感觉轻松了许多!1. 选择碱性水,身体更健康?不是。身体并没有所谓的「酸碱体质」之分,也就不存在「改善酸性体质」这一说法。市面上常见的酸性水、碱性水,只是商家们的噱头。喝水,就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,可以根据自身情况每天喝 1.5~2 升水,以尿色清凉淡
  • 先洗身体还是先洗头?关于洗澡的 5 个常见问题

    如果说每天晚上能安安稳稳睡一觉是人生第一愿望,那么,能在睡前洗个舒舒服服的热水澡,就是不可动摇的第二愿望。数九寒天,丁香医生今晚就来和大家聊聊洗澡的那些讲究和传言。先洗身体还是先洗头?有流言说:洗澡时不要先洗头,否则容易引发猝死!洗个澡还要命了……从专业上来说,不论是先洗哪儿,对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异,但说它会猝死就夸张了。关键是洗澡时水温要合适,洗的时间也别太长
  • 方便面有毒?味精致癌?2016 年关于「吃」的十大谣言

    每年年底回头看的时候,都有一种「骗子年年有,今年特别多」的感觉。正值年关,收拾收拾心情,来和丁香医生一起数数这一年踩过的坑。谣言 1:写了「复原乳」的酸奶没营养?复原乳才没有那么差劲。简单来说,复原乳就是先把牛奶变成奶粉(需要高温杀菌),然后加水还原成液奶,再经过高温消毒,最后通过无菌灌装出厂。为什么会被说「没有营养」「是假酸奶」?就是因为它加热的次数更多、时间更长、温度更高,营养流失自然就多一些
  • 这 4 种保健品不保健,别买来送礼啦

    保健品一直很风靡,丁香医生知道。但今天看到这么个问题时,还是有点儿意外:每天吃不同的保健品,会不会相克?原来,越来越多的人已经不再犹豫要不要买,而是直接开始担心天天吃会不会「相克」的问题了……原来,保健品已经如此深入人心,成为居家必备。先不说「相克」这个说法本身就不靠谱,更要紧的是,那些所谓的保健品,真的「保健」吗?值得买吗?有必要天天吃吗?阿胶?一直觉得阿胶长得有点儿像山楂糕,又有点儿像肉皮冻。
  • 骨头汤、鸡汤什么的,真的很「滋补」吗?

    天天三菜一汤的小日子是不是过得特滋润?尤其现在天儿冷了,来碗热乎乎的汤,简直从胃暖到心。不过,喝汤对所有人来说都是个好习惯吗?骨头汤、鸡汤什么的,除了好喝以外,真的可以「大补」?丁香医生有话说……汤,才不像水那么单纯呢!它可能,盐多,脂肪多。饭前饭后喝的汤汤水水,都可以说成汤,比如各种甜汤、咸汤、海鲜汤、奶油汤、粥汤、茶水甚至是水。不过生活中喝得比较多的大概还是咸汤,咂吧咂吧有味道。这样一来就有个
  • 核桃能补脑?胡萝卜对眼睛好?就因为「以形补形」吗……

    每次回家和七大姑八大姨坐一起聊天,如果有谁说个哪儿不舒服,接下来的画风就会变成这样——嗳,听说吃那个 XX 有帮助。(此处 XX 指某种食物)对对,不用吃药,吃点儿 XX 补补就行。(此处 XX 也指某种食物)好多身体上的问题,似乎单靠吃某种食物就能解决。如果再冒死问句理由,回复大多是——以形补形,以色补色,你没听说过嘛~听过,这是丁香医生听过的最万能的理由。但这种说法真的靠谱吗?吃核桃补脑?核桃
  • 每天穿的鞋子,你真的选对了吗?

    鞋子适不适合,只有脚知道。但鉴于脚不会说话,它只能通过别的方式(比如疼、崴脚)告诉我们,今天这双鞋,好像有点不舒服。不过我们在买鞋的时候,往往更在意眼前这双鞋会不会让我们变更美、腿会不会被「拉长」,而忽略了它是不是符合脚的生理结构、会不会给脚甚至身体带来不必要的伤害。今天丁香医生就来和大家说说那些不合脚的鞋,带给我们的健康隐患。凶手一:尺码偏小的鞋其实很多人的鞋都尺码偏小,俗称「穿小鞋」。双脚一直
  • 猪肝、枸杞、看绿色?「护眼」到底哪家强?

    自从看了一组细思极恐的常用语解释后,再也不敢轻易说「感觉自己要瞎了」。可是盯着电脑工作一天,眼睛还真是有点儿不舒服,干涩、酸胀、发痒,由不住想拿手去揉。有没有什么办法缓解这些不舒服?比如,看绿色的东西?来点儿猪肝、枸杞吃一吃?还是干脆丢开手机、电脑睡大觉?这些方法不管用1. 看各种绿色的东西听说把手机或电脑桌面换成绿色的,对眼睛好?比如:只要你还盯着手机或电脑,换成什么颜色都没用。听说桌上放上绿色
  • 白头发会「拔一根,长七根」?怎么才能有一头乌黑亮发?

    读初中的时候,有个同学的头发里冷不丁多了一撮白头发,但整个人每天还是活蹦乱掉的,和我们没什么两样。听老人说,那可是「天将降大任于斯人也」的象征,那一小撮白头发也具有神奇功效。直到丁香医生后来学了医才知道,其实,那只是少年白。年纪轻轻有了白头发,谁能不苦恼,可又不敢随便拔,听说会越拔越多,到时候长得一发不可收拾了可怎么办!要不吃点儿东西补一补,说不定可以一夜白发变青丝?其实,少年白的诱因和应对方法确
  • 看指甲,知健康,指甲透露的 7 种健康信号!

    曾经,有一个广为流传的谣言,它是这样说的:指甲上的月牙越多越健康!之后,经过各方不遗余力地辟谣,现在大家都知道这完全是在扯。其实,这个结论离成功只差了那么一小步——有晴雨表作用的不是月牙数量,而是月牙本身的变化啊!而且,不止是月牙,指甲的其他变化也在向我们透露着身体状况的变化。一、白月牙指甲上的「月牙」确实可以反映健康状况,不过不是看它的数量,而是看它近期变化是否剧烈。一般来说,每个人的「月牙」数
  • 一天不拉大大就是便秘?便秘的 4 大误区

    早上起床,迷迷糊糊去上卫生间,可还没走到门口,就听到里面……嗯……啊……哎呦……年轻的我,一下子就脸红了。一大早的,精力这么旺盛。正在我要展开丰富的想象时,室友一个人从卫生间走了出来,一脸憔悴地说:早上一直拉不出来,我这是便秘了啊!哦,原来是便秘了。但回头一想,不对,一次拉不出来就是便秘了?恐怕有不少人对便秘都有着这样那样的误解,今天我们就来说说便秘常见的四大误区。不见软便便,就是便秘了?当然了,
  • 碱性体质更容易生儿子?其实能影响生男生女的办法只有一个……

    电视剧里,总是有那么一个凶婆婆,指着自己儿媳妇儿的肚子说:你看看你这个不争气的肚,连个儿子都生不出来!……生不生儿子真和儿媳妇儿的肚子有关系?碱性体质就更容易生儿子?嗳!先别急着下结论,今天就来聊聊这生男还是生女的 3 个常见问题。生不出儿子,是老婆肚子不行?真不是。生儿子还是生女儿,和老婆的肚子没什么关系,是基因决定的。人体有一对决定性别的染色体(也就是带有遗传物质的东西)。生下的儿子,身上带的
  • 如何帮你的女友买姨妈巾?

    一次去超市买东西,走到卖姨妈巾的货架附近时,看到两个男生在货架前站着,其中一个男生一边看看这个看看那个,一边小声打电话:没有你说的那个。这些都不一样吗?我给你拍张照片,你挑吧……估计这也是很多人给自己女友、媳妇儿买姨妈巾时的场景了。那么,如果真是形势所迫,此时此刻必须要靠你去买了,各位男友该怎么挑选姨妈巾呢?今天丁香医生就手把手教你选购姨妈巾的入门级技巧!买哪个牌子?也许,当你第一次站到卖姨妈巾的
  • 地震发生时,我们该如何保护自己?

    地震发生时,不管你在室内还是室外,保持冷静并采取相关行动,是保护自己的最好方法。室内安全提示如果地震发生时,你碰巧在室内,此时要继续呆在室内,不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去,并立即按照「趴下」「掩护」「稳住」的安全原则保护自己,防止「震下来」的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己。图片来自 CDC1. 趴下立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势,这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒,也能在必要时快速移动。
  • 身边有人被雷击,我们在第一时间可以做什么?

    雷电交加时,如果身边有人不幸被闪电击中,建议大家在第一时间采取以下 4 步急救措施,帮助受害者争取最宝贵的「保命」时间。及时呼救,拨打 120第一时间拨打 120 急救电话或联系附近的医疗机构,并清楚告诉急救人员目前所在位置,提供受害者的相应信息(性别、大概年龄、有无呼吸心跳等)。说完后,不要急着挂掉电话,等「120 调度员」问问题, 并快速准确回答。不用担心的是,即便电闪雷鸣,手机的使用还是安全
  • 面对电闪雷鸣,我们该如何保护自己?

    所有雷雨交加的天气都是很危险的。当雷声响起,闪电还会远吗?今天丁香医生就来和大家说说面对雷声轰鸣时,保证自己和他人安全的全方位攻略。户外安全指南说一千道一万,其实最好的保护策略就是在雷雨交加的时候老老实实在家待着。如果不巧在户外遇上电闪雷鸣也不要惊慌,下文给大家分享一些在户外保护自己免遭雷击的生活经验。1. 提高警惕在准备进行户外活动之前,最好查一下当地的天气预报。如果有雷暴天气,最好推迟出行。如

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