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睡眠障碍

1. 睡眠障碍是什么?

睡眠障碍是指睡眠时间异常或者睡眠过程中出现异常行为的一种表现,包括睡眠失调和异态睡眠。

2. 睡眠障碍怎么治疗?

关于睡眠障碍的治疗,最主要是找到病因,缓解精神压力,规律自身的作息时间,参加一些室外运动,也可以适量的食用一些可以帮助睡眠的食物。

3. 睡眠障碍的症状有哪些?

1) 患者主诉有失眠,包括入睡困难,卧床30分钟没有入睡,易醒,频繁觉醒,每夜超过2次,多梦、早醒或醒后再次入睡超过30分钟,总睡眠时间不足6小时。

2) 社会功能受损,白天有头昏乏力,精力不足,疲劳、昏昏欲睡及注意力不集中等症状,严重者出现认知功能下降从而影响工作和学习。

3) 每周至少3次,持续至少1个月。

4. 睡眠障碍怎么预防?

出现睡眠障碍,大部分是由于精神压力过大,造成思想长期压抑、休息不当或者其他病发症引起的。要找到病因,适当参加体育运动。

5. 睡眠障碍的病因是什么?

网状上行激活系统、中缝核、孤束核,蓝斑,丘脑网状核、下丘脑及额叶眶面皮质等可以控制睡眠,与睡眠有关的神经递质有乙酰胆碱、多巴胺、五羟色胺、肾上腺素,氨基丁酸等,各种原因造成这些解剖结构的破坏和递质传递功能障碍,均能导致睡眠障碍。

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