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瘦腿

瘦腿来问.jpg
1. 该怎么瘦腿呢?
答:首先,我要告诉你的是,任何号称多少天瘦腿的动作,都是骗人滴~
大部分姑娘要求的瘦腿都是要减掉腿部的脂肪。而减脂肪只能全身均匀的减,只瘦局部的方法是不存在的。
不要跟我说你是肌肉腿。来,两条腿用力,用力收缩腿上的肌肉,然后捏一捏,你能捏起多厚的皮肤,就说明你有多厚的脂肪。看到了吧~知道减掉这些脂肪你的腿会瘦多少吗?
想要瘦腿,你需要开始进行规律的有氧运动,比如跑步啊、游泳啊、打球啊,都可以。同时还要适当的控制饮食,才能有效。
别在床上躺着了,乖乖去运动吧!
责任编辑:张菁媛
丁香医生独家稿件,拒绝任何形式的转载
图片来源:shutterstock.com
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