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高原反应

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1. 该怎样预防高原反应?
答:预防可以从下面 4 个方面做起:
(1). 让身体慢慢适应高原环境:尽量避免选择乘坐飞机,而选择火车;攀登时,阶梯式上山,避免「一气呵成」,要循序渐进。
(2). 减少身体的需氧量:避免剧烈的运动,一切运动量力而行。
(3). 为身体提供足够的氧气:为确保安全,氧气瓶也是必要的。
(4). 做好最坏的打算:提前了解「高反」,如有不适,立即求救。
是否发生高原反应是因人而异的。但如果你居住在低海拔地区或者患有疾病,那么发生高原反应的可能性将会更大。
当高原反应出现时,表现出的症状可以很轻(如:头痛、失眠、头晕、乏力、呕吐、心跳加快、呼吸困难等),也可以很重,甚至威胁生命。因此尽早了解高原反应,尽早预防是非常有必要的。
责任编辑:Hugh
该稿件为丁香医生独家稿件,拒绝其它任何形式的转载
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