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防晒问题

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1. 皮肤很白,想去晒太阳,让自己变黑一点,这样对健康有什么影响吗?
皮肤黑白偏好是个人审美问题,我们不评论。但需提醒你,注意不能晒伤。
皮肤被晒黑是因为皮肤内的黑素细胞对阳光中的紫外线反应,产生黑色素保护皮肤。
但与此同时,紫外线也会使得皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱。
更甚者,皮肤会提前衰老、产生细纹,或导致皮肤癌。
一般来说,中国人的皮肤虽然不是特别容易晒黑或者晒伤的类型,但若长时间无防晒措施地暴露于阳光下,还是会存在隐患。
男士亦需适当选用防晒产品。如果您真的很抗拒使用防晒霜,那就请尽量避免在上午 10 点到下午 2 点这个时间段出门,此时紫外线最为强烈。
如不可避免,可以通过戴帽子、穿长袖、戴太阳镜等方法遮阳,总之尽量避免在太阳下的直接照射。特别提醒,深色衣物防晒效果其实比浅色的好,深色 T 恤也可以让人变得很 Man !
2. 每天都涂了防晒霜才出门,为什么一个夏天下来,还是被晒黑?
涂了防晒霜还是晒黑了,可能是以下几个原因:
  • 选择的防晒产品不对;
  • 使用不当,包括:未提前涂抹、涂抹的量不够、未及时补涂;
  • 阴雨、多云天气时未做防晒措施晒黑的。
防晒霜要根据它的标识来推断它的功能:
  • SPF 是防护短波紫外线(UVB)能力的体现,简单讲它的主要功能就是「防晒红」,比如说,SPF30 的产品,可以让皮肤在太阳下晒 30 分钟后才会出现发红,但不涂抹产品时,在太阳下晒 1 分钟就会发红;
  • 想要防晒黑,要选择 PA 指数高的产品,PA 针对性防护长波紫外线(UVA),可以避免皮肤晒黑。
3. 宝宝刚半岁,听说多晒太阳可以补充维生素 D,晒太阳时要注意什么呢?
阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素 D,对宝宝钙吸收是有帮助的。
但婴幼儿对于紫外线辐射特别脆弱,过强的紫外线,或晒太阳的时间过长,容易导致宝宝晒伤,甚至可能增加日后患皮肤癌的风险。
所以,不需要把晒太阳当成婴儿获取维生素 D 的主要途径,更多应该考虑从饮食(比如鱼类、蛋黄)和补充剂中获取。
如果要让宝宝晒太阳,需要注意以下几点:
(1)尽量让宝宝待在户外的阴凉处;
(2)避开上午 10 点至下午 2 点这个阳光最猛烈的时间段;
(3)使用遮阳物,比如给宝宝穿浅色、宽大的衣服,戴宽檐帽;
(4)6 个月以上的宝宝,可以适当使用防晒霜;
(5)宝宝如果出现晒红、晒黑或晒得满头大汗的状况,请及时停止晒太阳,避免晒伤。

责任编辑:费菲

该稿件为丁香医生独家稿件,拒绝其它任何形式的转载

图片来源:站酷海洛创意

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