菜单
健康问答
搜索

打鼾

打鼾900.jpg
1. 老公睡觉时鼾声震天响,请问有什么方法能让他不打鼾吗?
答:多数情况下,打鼾是睡着时通气不畅,气流通过咽喉时,引起咽喉部的软组织震动,发出声音。
一些人在发生感冒等急性上呼吸道感染的时候,因为炎症出现的水肿,有可能发生气道不通畅,也会出现打鼾,在病好后,打鼾的情况会消失。
排除鼻咽部的疾病,打鼾有以下几点原因:
(1)仰卧:仰卧时头部后仰,舌头容易往喉咙坠,导致气道不通畅。这样可以先尝试下改变睡姿,采取侧卧睡。
(2)肥胖:肥胖的人颈部软组织比较松弛,打鼾的人在人群中的比例也较大。减肥也有助于缓解打鼾情况。
(3)劳累:过度劳累后会睡的更香,身体也更放松,咽部软组织也会变得松弛。所以平时不打鼾的人,在劳累过后就有可能打鼾。
如果打鼾的症状比较严重,并有一种随时可能喘不上气的感觉,或者自己可能从睡眠中憋醒,这时候要考虑是否有「呼吸睡眠暂停综合症」,需要到医院就诊,采取必要的治疗措施。
责任编辑:张菁媛
丁香园版权所有,未经许可不得转载
图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
收藏
分享
点个赞
+1
我要纠错
丁香医生
在App内 免费咨询用药
点此安装