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栏目 · 来问(七)

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301. 打完疫苗当天不能洗澡吗?

能洗,只要水是干净的,温度是合适的,想洗就能洗。

洗澡用的水不仅在自来水厂杀菌消毒过,到了家里还得再烧开烧热,一般都很干净。打完疫苗的伤口面积也非常小,就针眼那么大,很快就会愈合。所以,洗澡并不会给感染创造多少有利条件,不必太紧张。

至于有些人说洗完澡确实觉得不舒服,那也可能是一场误会。打完疫苗后轻微发热、头痛、肌肉酸痛都属于疫苗引起的正常反应,通常过一两天就没事了。

不过对于宝宝来说,家长要多留心观察,如果打完疫苗后发热、哭闹、烦躁等情况越来越严重,就要赶紧带宝宝去医院了。

302. 避孕套和安全套不一样吗?

安全套和避孕套只是同一种东西的不同叫法,不管是哪种叫法的套套,都能有效阻断病毒的传播。

避孕套一般是乳胶材质,乳胶分子之间的间隙确实大于病毒的直径,但决定病毒能否通过某个孔径的最重要因素是液体的流动性,如果乳胶膜能够成功阻隔体液流动(不漏水),即便乳胶分子之间存在是病毒直径数倍的孔径,病毒也是无法通过这层阻隔的。

避孕套能不能阻隔病毒,关键是看乳胶膜是否完整,说白了就是看有没有撕裂、破损、针孔,佩戴是否正确,使用过程中有没有滑落等。

在产品合格、使用正确的情况下,避孕套同时有避孕和预防 HIV 等性传播疾病的作用。为了配合公共卫生防控性病、宣传安全性行为的需求,避孕套也被越来越多被叫做安全套。

虽然安全套并不能保证 100% 安全,但是坚持正确使用套套,依然是最有效、最普遍的性病预防措施。

303. 喝茶能降血糖吗?

喝茶能不能降血糖,目前还没有定论。

有研究发现茶叶中含有咖啡因,喝茶可能升高血糖;但也有研究发现长期喝茶不影响病情,适量补充茶多酚可能有好处。

注意,这些结论都是「可能」,并不是推荐,既然科学家们还没弄清楚,大家也不用急着去喝了。

另外,每个人的血糖反应差别很大,喝茶之后不一定有预想的效果,也许隔壁邻居喝茶后血糖下降,而自己喝茶后血糖升高,反而更不舒服。

因此,如果一定要喝,记得监测好血糖,如果喝茶不影响血糖控制,才可以放心喝。

现在市场上,有打着各种旗号的「降糖茶」,大多是不靠谱的,想控制血糖就得借助科学的方法。钱被骗了是小,耽误了病情可就得不偿失了。

304. 血脂高的人是不是不能吃肉?

当然能吃。但要少吃。

不要简单地把「血脂高」和「脂肪多了」划等号。

就算不吃肉,只吃饭,人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪,那样血脂还是控制不好。

所以,不但要少吃高脂食物,其他饭菜、零食也不应该吃太多,要把每天吃下去的总热量给控制好,简单来说,如果以前每天都吃到十二成饱,那减成十成饱,以前十成饱,那就减成八成饱。

另外,注意下面这些高脂食物:

  • 猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等,脂肪含量都在食物总量的 50%~60%,少吃点;

  • 还有一些容易被忽略的高脂食物,比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等,这些坚果含脂量比肉还要高,更要当心。

想控制好血脂,只调整饮食还不够,如果能保持每天 30~60 分钟的适量运动,对血脂的控制效果会更好。

305. 玻璃杯含铅吗?用了会中毒吗?

制作玻璃杯根本用不到铅,不过玻璃杯的生产原料中可能有铅,但正规厂家早就做好了监控。

所以,只要不去买三无产品,就用不着担心自己喝口水就会中毒。

而含铅玻璃确实存在,但那通常只有特殊的地方用得上,比如医院的 X 光防护。

不过这种玻璃一般都是又厚又笨重,是没有办法制作成日常用的玻璃杯的。

306. 平时可以吃点抗生素来预防细菌感染吗?

不能。

1. 乱吃抗生素会误伤「好细菌」

人没生病的时候体内也有很多细菌,这些细菌平时与免疫系统共建了人体健康。

乱吃抗生素会破坏这类有益细菌。

2. 抗生素不是万能的,乱吃没用

抗生素都有自己的特长,只善于对抗一部分病原体。就算是医生,也要先搞清楚患者状况再选择针对性的抗生素。

除非可以事先知道哪种细菌会感染,不然都是白费劲。而且乱吃抗生素还会产生副作用。

3. 乱吃抗生素会产生「超级细菌」

经常服用抗生素会造成体内细菌抗药性提升。容易导致超级细菌的产生。造成得病后无药可用的结果

虽然有时候确实需要「预防性使用抗生素」,但是这样的使用是有有严格的标准的,跟平时吃药完全是两码事。

最后郑重提醒:避免抗生素滥用,人人有责,请在医生指导下使用抗生素。

307. 擦屁股纸可以用来擦脸吗?

可以。

虽然市面上销售的不同纸巾都被标明不同的功用,但只要是符合国家质量标准的卫生纸,卫生条件都已达标,本质上并无不同

那些标明专物专用的纸巾,只是厂商们为你着想,改变了纸质让人用起来更舒服。比如,厨房用纸会更厚一点,耐用;而面巾纸要柔软一点,亲肤。

所以无论用厨房用纸擦屁股,还是拿厕所用纸擦脸,或是拿面巾纸来清理厨房,都没与问题,最多使用的舒适度有差别。

不过这里还是要强调「正规大品牌」,因为这些企业生产使用原料和车间卫生条件都是相同的,只是不同产品的湿强度、柔软度等指标上有点差别,所以用在哪儿问题都不大。

但如果是小作坊的产品,特别是用废纸原料生产的产品,可能达不到纸巾纸的微生物指标,大家就别混着用了。

308. 晚上总要起来上几次厕所,是肾不好吗?

这可不一定。

晚上要起来上厕所,最常见的原因还是睡前喝了太多水。

一般而言睡前喝水、喝了含利尿成分的饮料(比如茶)、吃了利尿药都可能导致夜尿变多。

医学上一般是把晚上因小便而起床 2 次或 2 次以上叫做「起夜」。

对于达到了「起夜」的标准的人,可以先调整下生活习惯,比如睡前少喝水、不喝咖啡和酒、保持安静舒适的睡眠环境等,先不用急着担心肾有问题。

如果情况没有改善,一晚上要小便三四次或更多,甚至还会「尿床」,这时真有可能是肾、膀胱或尿道出了问题,建议尽早就医。

309. 在办公室久坐就站都不好,该怎么办?

最好的方法是坐一会站一会。

有研究发现,久坐的办公族只要定时起来走一走,就比单是坐着或站着好得多。

比如,把一箱 A4 纸从这头搬到那头,用小杯子喝水多光顾几次饮水机,多上几次厕所而且专门绕远路等。

每个小时这么来回一两次,而不是捧着超大容量的水杯坐在桌前喝一天,活动量无意间就增加了不少。

不要小看这些短暂的行走,如果能每天定时起来走个五六次,累积满 1 小时的话,就能减少一些久坐久站引起的肥胖、下肢静脉曲张等不良影响。

310. 电吹风、电磁炉和微波炉有辐射吗?

家用电器产生的辐射是「非电离辐射」,非电离辐射对人体是无害的。

像电磁炉、微波炉、手机、无线路由器、电热毯等家用电器,除非购买使用假冒伪劣产品,或者错误操作,导致诸如爆炸等意外事故,否则不用担心他们对人体健康的影响。

真正对人体有害的,是「电离辐射」。

严格来说,电离辐射无处不在,作为地球人随时随地都在接受宇宙射线和自然界中一些放射性元素的辐射。

当然大气层挡住了绝大部分宇宙射线,而天然的辐射也极其微量,所以我们并没有受到这些辐射的影响。

日常生活中能接触到的电离辐射,一般是医学 X 射线检查。但并不是说拍几次片子、做几次 CT 就会影响健康,只有一定时间内接受很多很多次辐射,累及达到一定剂量,才可能影响健康。

311. 睡觉总是流口水,怎么办?

首先要找到流口水的原因,再想办法改善。

口水对于消化系统很重要,每时每刻都在产生,大部分口水是被人吞咽了。

而会导致在睡觉流口水的常见原因有 3 类:

1. 鼻子的问题。鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏等导致睡觉张嘴呼吸,就容易流口水。

2. 药物的问题。有些药吃了之后口水会变多。

3. 睡姿的问题。趴着睡或侧着睡,压到脸颊让口水流了出来。

找到原因再对症下药。治疗鼻部疾病、和医生商量找替代药品、改善睡姿尽量仰睡等。

如果没有更合适的解决办法,可以选择枕头边上垫块毛巾再睡,减少口水流出的影响。

322. 石榴籽有没有毒?可以食用吗?

石榴籽是可以吃的,不用太担心。

有些水果的核是有害的,比如樱桃、苹果、梨、桃、杏子、李子、枇杷等,这些水果的果核或种子都是有毒的。

但是「脱离剂量谈毒性,相当于耍流氓」,就算这些果核有毒,只要吃下去的不多,也不会中毒。

像石榴籽、葡萄籽、西瓜子,这种较小的种子,吞下去一般没什么危险。它们无法被胃肠道消化,最后会被排出体外。

但对于未满 3 岁的孩子还是要注意,可能会造成石榴籽呛到气管里或卡在食道里,造成危险。

323. 经常喝饮水机里的水,会致癌吗?

并不会致癌。但是饮水机水的安全卫生情况需要留心。

饮水机里的水,一般有 3 种来源:

  • 桶装水

  • 自己过滤的自来水

  • 自来水

桶装水和我们平时喝的纯净水、矿泉水没啥本质区别,都属于包装饮用水,只不过装水的容器变了。

为了可以喝到安全放心的水,需要做到以下几点

  1. 如果买桶装水,就去正规的水站购买可靠的品牌;

  2. 如果是自己过滤,就要选择质量信得过的过滤装置,并且定期更换滤芯;

  3. 如果是自来水,就烧开了再喝。

另外,饮水机一定要干净卫生,建议每隔 1~2 个月清洗一次。

324. 吃降压药把血压降到正常范围,是否就可以停药?

降压药不能随便停。

人年龄大了,身体不如从前,引起高血压的因素通常会一直存在。

如果血压恢复正常是吃药维持的,如果血压正常就停药,血压很快就会反弹。所以,只有继续按医嘱吃药,才能保持血压稳定。

90% 以上的高血压都是「原发性高血压」,「原发」的意思就是引起血压升高的因素不确定。

既然没法弄清原因,自然就没法根治,所以血压高的一般还会继续高下去。

而知道具体原因引起的高血压,叫「继发性高血压」。

是能找到具体原因的,只要解决了那些问题,血压正常后就可以不吃降压药。

325. 喝粥对身体特别好吗?听说糖尿病人不能喝白米粥,是真的吗?

这话有一定道理,但关键看喝的是什么粥。

我们平时吃的白米饭是「干货」,而白米粥是典型的「水货」。经过长时间熬煮,粥里的米粒几乎都烂在水里了,谁喝下去都容易消化吸收。所以,生病了胃口不好的人才常常喝粥,毕竟吃下去完全不费劲。

不过,白米粥营养成分很单一,大部分是淀粉(糖)和水,很容易升高血糖。血糖没问题的人还好,而有糖尿病的人不管是白米饭还是白米粥都不能乱吃。

想喝健康的粥,最好的方法是在白米里加入一半以上杂粮、杂豆(比如燕麦、糙米、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆)再熬。这样的杂粮杂豆粥营养更合理,味道也更好,即使是要控制血糖的糖尿病人也可以吃了。

326. 睡前吃东西对身体不好,是真的吗?

睡前吃太多东西的确不好。

一般来说吃饱后不易入睡,饱胀感影响睡眠质量,而睡着后身体处于低代谢状态,所以睡前吃东西还容易导致发胖。

不过,太饿也睡不着,所以给要吃东西的人 3 个建议:

  1. 把晚饭拆成两顿吃,每顿少吃一点,第二顿放在睡前 3 小时左右吧;

  2. 喝一杯奶,或(注意,不是和)吃一两块饼干、面包块;

  3. 不要配咖啡或酒。

327. 每天走一万步,锻炼就足够了吗?

每天步行一万步对身体有好处,但不一定足够,关键要看运动量是否合理。

首先,每天需要多少运动量要根据具体情况而定。所以,要根据自己的胖瘦来预估所需运动量,拿不准主意的话建议请教专业人士。

其次,多种运动结合比只走一万步要好。除了散步,力量锻炼、柔韧锻炼、心肺锻炼、平衡锻炼都可以试试。

最后,「每天一万步」不等于轻轻松松的散步。一般来说,每分钟 110 步以上,每次不少于 30 分钟,保证每周运动 5 天才能达到锻炼效果。

328. 冬天阳光不那么强烈了,还需要防晒吗?

需要,因为防晒防的不是阳光,而是紫外线。

能对人体皮肤造成损害的紫外线分 UVA 和 UVB 两种,UVA 对皮肤的影响最大,能引起皮肤老化,甚至皮肤癌。

虽然不同季节阳光强度不一样,但阳光中都有紫外线,就连见不到太阳的阴天,UVA 都能穿过云层到达地面。所以,冬天也要防晒。

不过,冬天的阳光的确要弱不少,而且冬天着装比较厚,身上很少有裸露,一般不容易晒伤。

但紫外线最强的时间段(上午 10 点到下午 2 点)不要在室外待太久。另外,最好在裸露的皮肤上涂好 SPF 15 左右、PA++ 的防晒霜,这样就更保险。

329. 上完厕所,到底是从前往后擦,还是从后往前擦?

回答这个问题要分男女来看。

从女性角度看,女性的尿道很短,而且较宽,因为这种特殊的生理构造,也让细菌更容易侵入,比如常见的尿路感染。而引起尿路感染最常见的细菌就是大肠杆菌了,所以不管是大便还是小便,如厕后,都建议从前往后擦,免得整个下体都被大肠杆菌污染。

从男性角度看,因为男性尿道更长,男性患尿路感染的几率要小很多,所以男性一般并不会纠结是从前往后擦还是从后往前擦。

330. 麻辣烫真的不健康吗?

麻辣烫健不健康,关键在于怎么选、怎么吃。

麻辣烫里食物比较多样、均衡,包括蔬菜、肉类、主食、豆类等等。

但是麻辣烫通常比较麻和辣,这说明口味偏重,油和盐不少,而吃太烫的东西会损伤消化道,长期吃甚至能引起食道癌。

所以想吃健康的麻辣烫建议遵循以下几点:

  • 均衡搭配:蔬菜菌藻要多,肉蛋豆腐适量,少吃丸子肥肉,薯类当做主食;

  • 注意卫生:不吃路边摊,不去三无餐馆;

  • 别趁烫吃:用嘴唇稍微碰一下,不觉得烫才适合进嘴;

  • 口味清淡:少吃过麻过辣的麻辣烫。

331. 吃一包方便面,要 32 天才能排毒吗?

「方便面有毒」的谣言流传甚广,其实就是方便面里的食品添加剂被误解的缘故。

食品添加剂不是魔鬼,它对方便面食用的安全性和美味性有很重要的作用。

普通方便面大多是油炸的,但油脂很容易氧化,氧化之后口感和品质都会大打折扣,所以通常厂商就会加入一些抗氧化剂。

这类的添加剂的使用,国家是有严格标准的。

所以,只要是合格的产品就可以吃,并不存在「排毒」的问题。

当然,虽然方便面无毒,但也不要常吃,因为经常吃方便面容易造成营养不均衡和肥胖问题。

332. 蜂蜜营养价值真的很高吗?

并没有特别高

蜂蜜中的维生素、矿物质等营养成分都比较少,大部分研究证实,它的作用和安慰剂差不多,对健康没啥实质性的益处,更没什么「治疗」效果。

而且蜂蜜里 80% 以上的成分都是糖,「热量高、营养单一」才是真的。

333. 怎么热牛奶才能保证营养?

只要不把会把嘴烫起泡,想喝冷的还是热的都可以。

很多年以前,牛奶买回来确实需要加热煮沸才能喝,但那是因为当时条件有限,牛奶没经过严格灭菌。

而现在市面上买的牛奶都是消毒过的,只要不是三无产品,都可以直接喝。

牛奶经过高温加热确实会损失一点营养素,但牛奶中最核心的营养成分蛋白质、钙并不会受影响,所以冷和热没太大差别。

确实有些人喝了冷牛奶会不舒服,所以喝牛奶要考虑自身的感受。要是喝完冷牛奶就拉肚子,那热牛奶就更适合了。

334. 早上应该先喝水还是先刷牙?

早起应该先喝水还是先刷牙的问题,并没有绝对的先后规定,但是在出门前是一定要把牙刷好的。

因为人在夜里睡觉时,细菌仍然在繁殖,所以虽然睡前刷了牙,但是到早上口腔里的细菌还是很多的。

而且,睡觉时嘴里唾液的分泌会大大减少,对细菌的杀伤力减弱,繁殖得更加严重;如果有打呼噜的毛病,口干加重,同样会加重细菌的繁殖。

所以,早起刷牙一是为了清理嘴里的食物残渣,二是可以清理嘴里的细菌。

335. 凉白开放了超过 16 小时,还能喝吗?

凉白开放久了确实会有细菌。

但是「有细菌」和「不卫生(有致病细菌)」是两码事。

「卫生的食物」并不是说「绝对无菌」,只是把致病细菌控制在国家检测标准以下。

网上各种小实验中检出的细菌中,只有一些是致病的,而检测到的数字完全说明不了其中是不是有致病细菌、有多少致病菌。

其实,烧开的水中,绝大多数细菌已经被杀灭。

所以,喝水只要干净、足量就好,并没有太多讲究。

336. 肚脐眼脏了可以扣吗?

事实上,肚脐在我们出生后就没有什么特殊的生理功能了。

肚脐脏了想清洗一下,用蘸水的棉签轻轻擦干净就好。

如果管不住自己的手,那轻轻抠两下也没事儿,但手一定要干净、动作要轻,别抠破。

其实,肚脐里的脏东西主要是脱落的皮肤碎屑、汗与灰尘等,说白了,和其他部位搓出来的泥儿没什么差别,也不用太在意。

虽然肚脐的存在感比较弱,但如果它肿了、疼痛或有异味,可能是感染了,要及时就医。

337. 吃酱油会让皮肤或伤口变黑吗?

不能。

皮肤的颜色由体内一种叫「黑素」的物质决定,「黑素」主要由「酪氨酸」这种氨基酸,经一系列复杂的反应而生成。

酱油里确实含有「酪氨酸」。但是含量微乎其微,事实上,它的含量甚至还比不上牛奶、豆浆、薏米等。

所以酱油里既没有特别丰富的黑素原料,也无法促进黑素的合成。自然不会让皮肤或者伤口变黑。

338. 静电对人体有害吗?冬天怎么防静电?

静电对人体没任何实质性伤害。可以从下面三个方向解决静电问题

1. 从根本上解决问题,减少静电的产生。

增加环境湿度(比如使用加湿器);注意衣服的材质,少穿化纤衣物,洗衣服时可以加点柔顺剂。

2. 让静电转移。

不带手套拿着金属钥匙,用它的尖儿去接触金属门窗等。

3. 减轻疼痛感。

如果静电不可避免,那可以把整个手掌伸出去,这样疼痛感就不会集中在一根手指上,也就减轻痛感。

339. 上厕所时玩手机有什么危害?

上厕所时玩手机会增加如厕时间。

久而久之这种长期蹲坐的姿势会引发痔疮的哦;对于便秘患者,这样会加重便秘。

同时,把手机带到厕所,会有大量的细菌、病毒(比如诺如病毒、沙门氏菌、大肠杆菌或其他病原体)悄无声息地粘在手机上。不利于身体健康。

340. G 点到底在哪里?

很多人认为 G 点像是一块肌肉或一个关节那样,是个确实存在的位置。

其实,并不是。G 点的概念是在 60 多年前,德国妇科医生恩斯特 · 格拉芬贝格首次提出的,他认为「女性的阴道前壁有一片极为敏感的区域」,也就是俗称的 G 点。

然而直到今天,科学家都还在争论 G 点到底存不存在。

所以 G 点并没有确切的生理位置。

341. 长期使用同一种牙膏是否对身体不好?

不会。持有这一观点的人,是担心长期使用同一种牙膏,口腔细菌会对牙膏产生「耐药性」

事实上,目前并没有任何证据表明,长期使用同一种牙膏会让口腔产生耐药性。

牙膏里的主要成分是研磨剂,其他还有一些保湿剂、增稠剂及发泡剂之类的,除了少数一般人不常用到的药物牙膏之外,大部分牙膏里根本就没有抗菌药,何来耐药性。

其实,无论用什么牙膏,刷牙时都主要靠摩擦来清洁牙齿,就清洁能力而言,没区别。

342. 冬天太冷,难起床怎么办?

可以从下面几个方面入手让自己起床:

1. 准备好闹钟;

2. 保证睡眠,做到早睡;

3. 有光才能唤醒生物钟:可以用薄一点儿的窗帘,或者给窗帘留个缝,或者闹钟一响就开灯;

4. 减小室内外温差;

5. 养成早晨排便的习惯;

6. 做做活动让身体醒来:比如活动手脚,开口说话;

7. 给自己一些期待:比如期待早餐等等。

343. 小便时分叉是怎么回事?

不要过于担心。

尿流通过尿道,和水流通过水管的道理是一样的。如果水管中有一些狭窄地段,而且水流速度不快的话,那流出来的水就会分叉。

如果尿道中出现了类似的「狭窄地段」,尿尿时就会分叉。

一般来说,阴茎勃起前后会造成尿道相对狭窄,所以性生活或手淫后分叉是正常情况,别担心。

虽然,前列腺增生也会导致尿分叉,不过这种情况多见于 50 岁以上的男性。

所以呢,如果只是偶尔小便时会分叉,并不代表前列腺就有问题了。

344. 白萝卜和胡萝卜可以一起吃吗?

可以一起吃。

认为白萝卜和胡萝卜不能一起吃的人,是根据胡萝卜中含有「维生素 C 分解酶」,认为这会破坏白萝卜的维生素 C。

维生素 C 确实是一种容易被破坏的营养成分,但主要是因为接触了光、氧气及高温等,还轮不到担心酶的作用。

而且几乎所有植物里都有「维生素 C 分解酶」。所以并不存在白萝卜与胡萝卜的食物相克。

345. 瓜子脂肪含量高,所以吃瓜子就是吃油吗?

并不是,瓜子脂肪是挺高的,但也没这么夸张。

如果随手抓一把瓜子仁,大概是 10 克多点,含有 5~6 克油的样子;而如果是一把带壳的瓜子,只有一半是瓜子仁,也就只有 2~3 油了。

而常见一白瓷勺油至少 10 克,差别还是很大的。

所以,说嗑瓜子等于喝油并不准确。其实,瓜子仁中不是只有脂肪的,它还有蛋白质(20% 左右)、碳水化合物,和膳食纤维、维生素 E、矿物质等。

如果平时饮食也不太油腻,一天吃一把瓜子、核桃、大杏仁等坚果,也就大约十来克,只要不超过 25 克,都是有益健康的,不用担心长胖。

346. 头上有两个螺旋的人更聪明吗?

不是。头顶上的漩涡,坊间叫「旋儿」,医学上叫「毛流」。

这个毛流呢,简单说就是「毛发倾斜」。它不单存在于头发里,只要是身体上有毛发的地方,就会有它。毛发倾斜在胎儿时就形成了,属于个人在生长发育中出现的正常生理现象。

有的人多,有的人少;有的逆时针,有的顺时针;有的辐射状,有的分叉状……任何数量或形状,都类似于随机选择的后果,没什么特别之处。而头顶上的那个旋儿,只是全身各种旋儿之一。

它和智商、性格或者其他什么一点关系都没有。

347. 睡觉前是不是不能喝水?

可以喝。从来都不是说因为睡前多喝了几口水就有多么要命。

最多睡前多喝水,可能导致夜里被尿憋醒,影响睡眠质量。还有的人身体代谢得比较慢,睡前水喝多了,早起容易全身水肿。

除此之外就没什么影响了。其实喝水不一定要口渴了再喝,睡前一两个小时喝就很好。

如果睡前一定想喝水,又担心夜里上厕所或者水肿。那么小口喝水润润嘴就好了。

348. 睡觉时把手机放床头充电会让人变胖吗?

不会。

所谓「手机床头充电会让人变胖」的研究其实是说:人如果总在光亮环境里睡觉,比如开灯睡觉、大白天睡觉或睡得不好,都会影响身体制造足够的「褪黑素」,人就可能变胖。

但直接把灯光照射和手机充电划了等号,这就属于断章取义、夸大其词了。

人变胖的原因有很多种,但睡觉时给手机充电是不会让人变胖的。

349. 仙人掌放在电脑旁可以防辐射吗?

首先电脑并没有对人体有害的辐射。同时也没余任何证据证明仙人球能够防辐射。

和大部分家电一样,电脑辐射属于「非电离辐射」,对身体没有伤害,不用防。

对身体有影响的是「电离辐射」,日常生活中能接触到的电离辐射,一般是医学 X 射线检查。不过偶尔拍个片子、做个 CT 并不会影响身体。只有在一定时间内接受很多很多次辐射,累及达到一定剂量,才可能影响健康。

350. 一到冬天,浑身干燥怎么办?

冬天天气本来就干燥,皮肤比较容易发痒、起皮、开裂,甚至出血,可以试试这 4 个对抗皮肤干燥的小妙招。

1. 洗澡水别太烫,也别洗太久。

太热的水会带走皮肤表面的油脂和水分,那些可以让皮肤水润 Q 弹的东西不见了,所以皮肤会干。

至于到底用多热的水洗,以自己舒服为主,洗个十几分钟出来就可以了。

2. 清洁用品要温和。

洗澡、洗手等从来都不是为了「彻底洗干净」,菌也分好坏,而且它们是杀不完的,所以也就没必要用除臭皂或含硫磺成分的肥皂。

另外,清洁用品也不要过量,稀薄的泡沫就足以清洁油渍和污渍了。

3. 记得及时抹润肤霜。

润肤霜能锁住皮肤的水分,洗澡或洗手后,顺手涂抹。

4. 增加空气湿度。

可以使用加湿器。













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