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栏目 · 来问(十一)

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501. 私处的颜色深,能说明性生活频繁吗?

首先,私处的颜色本来就要比身体其他部位黑一些,这是由黑素细胞的分布决定的。

私处的颜色深浅,主要的影响因素是性激素。无论是摩擦还是性生活,都不会让私处颜色更深。

如果是成年之后私处忽然变黑,可能的因素包括:

  1. 过度清洁:

  2. 怀孕、月经前后的激素水平影响;

  3. 内分泌系统的疾病。

无论哪一个,也都跟性生活没有关系。

以私处肤色推测一名女子是否有性生活,是不靠谱的,以是否有性生活来推测一名女性的品性是否端正,就更不靠谱了。

502. 冰淇淋、雪糕、冰棍,哪种最健康?

这三者最大的不同在于乳脂和蛋白质含量。

一般来说,冰淇淋的乳脂和蛋白质含量最高,雪糕次之。从价格上也可以发现,乳脂和蛋白质含量越高的冰淇淋也越贵。

从营养的角度,冰淇淋的乳成分含量高,而冰棍儿和棒冰,原料中只有水、糖和适量添加剂,跟冻起来了的糖水差不太多。

所以,肯定是冰淇淋的营养价值更高一筹。

但是,特别要注意:这四者的糖分含量都很高。吃了任何一种,都要相应减少当天糖的摄入。否则,无论吃哪种,都还是会发胖的。

503. 男女最佳的生育年龄是多少岁?

从统计学角度来看,女性的最佳生育年龄是 25 ~ 35 岁,男性是 27 ~ 35 岁。

也就是说,在这个年龄段之间生孩子的父母,风险更低一些。

但也只是概率上相对低一些:这不意味着不在这个年龄生孩子,父母或者孩子就会低人一等,或者出现什么问题;也不意味着在这个年龄段生孩子,就不会出现任何问题。

这样的概率,对于个体来说意义并不大。至于是不是要生小孩,什么时候要小孩,完全应该是根据自己的情况,来做出的私人决定。

与其纠结自己的年龄,倒不如去更多了解自己的身体状况,保持良好的生活习惯。针对个人的情况做出相应的调整。

504. 内裤应该正面晒还是反过来晒?

对这个问题,有各种说法,比如:

反过来晒太阳,才能更好地消毒;正着晒比较容易保持干净;先反过来在阳光下暴晒,再正着在阴凉通风处晒……

按照这些说法,晾内裤这件事就真是太麻烦了。

其实,「怎么晾」真的只是保持内裤干净的一个方面,最重要的是洗的时候要彻底洗干净,还有就是要消毒。

晾晒的时候,只要环境干净、干燥、通风就可以了。

如果这些都做到了,真的不必太纠结于怎么晒。

505. 到底有没有「癌症性格」?

癌症确实跟社会心理因素有点关系。

如果一个人长期处在抑郁、焦虑、压抑这样心情不好的状态,很有可能就会吃不下、睡不着,那么身体的健康状况也就会跟着下降。

因此,性格与癌症可能有关,但是这主要是指性格中不太积极的一面,如果不加以控制,可能带来负面影响。

但是,性格本身并没有好与坏之分,并不是说性格内向、忧郁的人一定会得癌症,而开朗外向的人就不会。

所以,不能绝对地说某种性格是癌症性格,关键是懂得扬长避短:尽可能把性格中好的一面展现出来,把不好的一面努力缩小。

不要轻易给自己或者别人扣上「癌症性格」的帽子,最重要的是:开心过好每一天。

506. 晒黑了之后,要多久能白回来?

表皮角质细胞从形成到脱落,需要一定的时间,一般来说至少需要 28 天。

除此之外,年龄、肤质、体质和晒后的养护,都会影响白回来的时间。

所以,晒黑之后如果还想白到原来的肤色,短的话需要几个星期,长的话可能需要好几个月。

想要快恢复之前的肤色,要做到:

  1. 镇静舒缓,给肌肤降温。可以用一些冰凉的喷雾、或者毛巾冰敷,但不要直接用冰块。

  2. 做好防晒。已经晒黑的皮肤,依然需要防晒的保护。

  3. 不要马上使用美白产品。如果有晒伤的情况,一些剥脱角质类的美白产品,反而可能刺激皮肤。

都做到了,就耐心等待,该白的,总会白回来的。

507. 吹空调和吹风扇,是不是吹风扇更健康?

风扇确实能带来一些凉意,但是风扇主要起到的是增强空气流动的作用,并不能直接降温。

很多人都会担心吹空调会得「空调病」,但是空调的制冷效果确实比风扇好。

所以,天气热的时候吗,最好能空调和风扇轮换着用,既能达到良好的制冷效果,又能保证室内通风。

如果不能做到换着用,那就有空调吹空调,有风扇吹风扇,只要记得合理使用:不要直吹、温度不要太低、时间不要太长、清洁工作做好,吹什么都不会不健康。

508. 鲍鱼和鱼翅,营养价值到底有多高?

这两样东西比起一般食材确实贵多了,但它们的营养价值其实很一般。

鱼翅中最主要的营养素是蛋白质。尽管含量挺高,但这种蛋白质属于不完全蛋白质,营养价值还比不上鸡蛋、牛奶和瘦肉。

与其它水产动物相比,鲍鱼中的营养素含量有高有低。鲍鱼的蛋白质含量比我们常吃的黄鱼、草鱼都低一些、胆固醇含量却是大黄鱼的两倍多。

从微量元素的角度看,维生素 A 和 维生素 E 的含量不错,别的营养也很一般。

而且,鱼翅中还可能含有过量的甲基汞等有害物质;从生态保护的角度,我们也应该抵制吃鱼翅。

想要尝尝鲜吃一些鲍鱼当然可以,但是想要高效补充营养,吃它们真的不如吃鸡蛋。

509. 咸鸭蛋的蛋黄那么油,是不是有些人不能吃?

其实,咸鸭蛋黄里的油脂其实并没有特别高。因为这些油,其实就是鸭蛋黄里面的油脂。

本来,咸鸭蛋的蛋黄是液态的,其中均匀分散着很多含油的脂蛋白颗粒;在腌制的过程中,随着盐度越来越高,脂蛋白颗粒会不断释放出油脂,就出现「流油」的情况。

也就是说,咸鸭蛋里的油,和一颗白煮鸭蛋是一样多的,不需要太担心油脂的问题。

但是,咸鸭蛋确实不推荐吃太多,原因是:咸。

每 100 g 咸鸭蛋中,钠含量高达 2 700 mg,这意味着你吃 1 个咸蛋,这一天基本就不用吃盐了。

所以,咸鸭蛋好吃,也能吃,不过为了健康,要记得:少吃,小口吃。

510. 真的是每一颗杨梅都有虫子吗?

在杨梅快要成熟的时候,果蝇会在里面产卵,这些卵孵化后就变成了我们用盐水泡出来的小白虫。

虽然听起来有点不舒服,但其实这并不影响杨梅的食用价值,也并不是杨梅质量不好的表现。

果蝇跟苍蝇不同,它们从小吃果肉长大,干净无毒、不致病,也不会寄生在人体内。进入胃里后,它们无法在胃酸中存活,最终会作为蛋白质和食物一起被消化掉。

如果你就想买到一点虫子都没有的杨梅,那就只有...... 碰运气吧。

511. 北方人比南方人更胖吗?

根据中国疾控中心 2013 年出的《慢性疾病及其危险因素监测数据》来看,我国北方地区的肥胖率明显高于南方地区。

这里提到的肥胖率,是指所有人中,超重和肥胖的人群所占的比例。这是一个基于大样本的统计数据,确实能够反映一些问题。比如,这个地域的气候、饮食结构、生活方式等对人的影响。

但是,「北方胖子多」和「北方人更胖」是两个不同的概念。

对于我们来说,只要体质指数(BMI)保持在 18.5 ~24 之间,同时男性腰围小于 85 厘米,女性腰围小于 80 厘米,就不能算胖。

作为独立的个体,胖与不胖,跟地域、城市什么的,并没有太多关系。

512. 桃养人,杏伤人,李子树下埋死人?是真的吗?

这种说法虽然流传很广,但是不完全对。

尽管营养成分有些区别,但是这三种水果都不仅好吃、而且营养丰富,膳食纤维含量也不错。

也可能是因为这样,人们在杏和李的时候很难做到节制,一个接一个地吃,很容易一不小心就吃多了,引起消化方面的问题。

之所以说「杏伤人」,可能是因为杏仁中的氰苷在肠道中释放氢氰酸,引起中毒。但是,只要不去吃生的杏仁,就完全可以避免这个问题,毕竟我们活在现实里而不是电视剧中。

之所以说「李子树下埋死人」,也可能是有一个古人因为李子太好吃,一不小心吃太多,就撑死了故事。

只要你吃得是熟的,甜的,好吃的果肉,吃的时候注意量,就不用担心被这些水果伤害。

513. 多久洗一次头发好?洗头太频繁会导致掉头发吗?

正常健康的头发,是不会因为洗头频繁而加速脱落的。

如果觉得洗头会让掉头发的情况变得严重,多半是洗头发的方式出了问题,比如:用指甲猛抓头皮,洗头发的时候太用力拉扯等。

反而,如果不能及时清洁头皮,头皮上皮脂腺分泌的油脂就可能堵塞毛囊,造成或者加剧头发掉落。

所以,每个人都应根据自己头皮出油的情况、季节和活动量的不同,选择适合自己的洗头次数。

比如,对于油性发质的人来说,夏天天气炎热,出油加剧,每天都洗头不仅不会有问题,反而有助于保持头皮健康。

514. 为什么有冬瓜、西瓜、南瓜,却没有「北瓜」?

其实中国只有两种瓜类是真正以方向命名的——西瓜和南瓜,被这样命名的理由都是它们传来的方位。

  • 西瓜是从西域传入的,传到内地大概是在五代时期,普及时间长达千年,因而别称不多。

  • 南瓜则是西方殖民者从美洲带到中国来的,在明朝先传到东南沿海,然后再慢慢向内地传播。

然而,以中国北边的气候条件,无法向南传入什么瓜类作物;也没有一种已经被大众熟知的瓜与「北瓜」音近。

非要说的话,中国的古籍也记载了不少「北瓜」,只不过这些「北瓜」们可能是南瓜的一种、可能是西瓜的一种,还可能是冬瓜。

也就是说,「北瓜」不是不存在,而是命名混乱导致的重名的太常见,这个名字没能在人群中普及开来。

所以,对于这种情况其实也不需要太纠结,毕竟,不管叫什么名字,好吃就是好瓜。

515. 夏天喝什么最解渴?

人体缺水的时候,果汁、糖盐水、运动饮料这些甜甜的或者咸咸的饮品,都不能达到迅速补充水分的作用。

甚至一些市售的甜饮料,一瓶下肚,不仅等于多吃了半碗米饭,而且这么多糖,会升高饮料的渗透压,喝进肚里的结果就是:不解渴,还长胖。

夏天解渴,最方便有效的饮料还是白开水。如果是自制的酸梅汤、绿豆汤、最好是喝原味不加糖的。

除此之外,如果想要补水的效果持续得更久,也可以试试的一种方法是:喝牛奶。

因为牛奶的吸收与分解速度较慢,里面的蛋白质更是减缓了水的循环速度。而且,牛奶中富含的钠和钾,可以帮助身体锁水。

可惜的是,牛奶有热量,所以不能当水喝。

如果想要单纯解渴,水是最好的选择,如果想要解渴的同时又解饿,那就试试牛奶吧。

516. 用热水洗内裤,能更好地杀菌吗?

热水烫一下,确实可以消毒。

比如,尖锐湿疣的病原体人类乳头瘤病毒 ( HPV ) ,就可以通过加热至 56℃,保持 30 分钟,来对其灭活。

但是,实际操作中烧一壶开水来浸泡衣物,从把水倒进盆子的那一刻,水温就会一直不停下降,超过 60℃ 的时间一般不会有半个小时。

何况,日常生活中,我们可能接触到的致病微生物更多:如果要杀死金黄色葡萄球菌,或者白色念珠菌,至少得在 100℃ 的沸水中泡二十分钟。

所以,如果你不是尖锐湿疣或其它特殊的传染病患者,使用消毒液完全可以更好地解决问题。

还有,平时多洗手,避免高危性行为,才是更好的预防疾病的方法。

517. 洗脸次数太多,反而对皮肤不好吗?

爱干净是好事,但是如果过度清洁,不仅不能做到护肤,反而可能会伤脸。

如果不是在特别脏的环境下工作或者生活,每天早晚洗脸 1 次就完全足够了。

洗得多了,反而会导致皮脂腺大量分泌油脂来达到水油平衡,结果「越洗越油」。

另一方面,如果洗脸次数很多,洗的时候又使劲搓脸,反而可能损伤皮肤角质层,导致皮肤防护能力下降,出现皮炎、湿疹、痘痘等问题。

如果皮肤出油比较严重,最好的应对方法不是频繁洗脸,而是:

  • 在洁面之后涂上有控油和保湿功效的、质地清爽一些的护肤品;

  • 使用吸油面纸、纸巾等,在脸上爱出油的部位轻轻按压,吸走多余的油份。

518. 吸烟只吸不咽,是不是可以减少危害?

香烟所散发的有毒物质很多,甚至能达到上百种。即使不过肺,也不能保证这些有害物质没有残留或进入呼吸系统,因此不可能没有伤害。

不过肺,烟气也会停留在口腔、喉咙中,还会增加得咽喉炎、高血压等疾病的风险,更严重的情况还会导致唇癌等疾病。

更何况,你以为你没有吸下去,其实烟雾也会通过鼻腔进入你的肺部,同样会伤肺。

除此之外,「吸烟要一口气吸完」「吸混合型烟」等所谓的「健康」吸烟法,都不能消除吸烟的伤害。毕竟:

怎么抽烟都对身体有害,哪怕只吸一口。

519. 女人三十如狼,四十似虎?这种说法有道理吗?

其实,这个句子反映的是:

不是女性性欲变强了,而是男性的频率变少了。

男性和女性通常都会在 20 岁左右的年纪达到性欲的最高峰。但是,男性会在达到最高峰之后就开始缓慢下降,女性则会在之后会一直保持: 27 ~ 45 岁的女性,「性致」比其它年龄的时候要高些。

所以,35 岁以后的男性,很可能已经过了性欲最高峰,而同龄的女性可能仍然处于高峰状态,因此男性就不再能匹配女性的需求,觉得女性要求太多了。

还一个生理角度可能的因素是:女性的性快感来源,比男性更多、更复杂。当男性需要勃起才能完成性行为的时候,女性却有很多其它获得性快感的方式。

不论如何,性本身无对错之分、成年之后更无年龄限制,只要合法合理,都可以尽情享受。

520. 西瓜皮可以用来晒后修复吗?

其实,用西瓜皮进行晒后修复是有风险的。

首要问题是细菌。晒伤后的皮肤本来就比较脆弱,这时候再把西瓜皮贴上去,可能造成接触性皮炎。

其次,是容易引起过敏或敏感。尽管对西瓜过敏的人可能不多,但没试过谁也不能确定。另外,瓜皮上还可能残留着没洗干净的农药和催熟剂,万一过敏了,其实也不能全怪西瓜。

如果再和芹菜等光敏感植物混合着敷,经过光照还可能诱发光敏感皮炎。

最后,是作用有限。用西瓜皮敷脸,能起到的镇静补水效果也没有想象中那么大。

还是选择那些经过质量检测的喷雾,或者镇静类的晒后修复产品吧。

521. 不同的酒混着喝,更容易醉吗?

如果混的是啤酒、香槟等带有泡泡的酒类,确实是会更容易醉。

啤酒、香槟带有泡泡的酒,里面的气泡主要是二氧化碳。

二氧化碳进入胃中,会像撑开幽门和小肠,加速酒精的吸收,短时间内迅速升高血液中的酒精浓度而让人「喝倒」。

好在这些酒本身的酒精含量不是很高,所以单独喝一种酒的时候,「容易醉」的感觉不太明显。

但是,如果在喝啤酒的同时喝了其它酒精含量比较高的酒,比如白酒、伏特加等高度酒,酒精会在二氧化碳的所用下,以比正常情况下高数倍的速度进入血液,这就是「喝混酒更容易醉」的根本原因。

类似地,把碳酸饮料掺进酒里,也会起到同样的「速醉」效果。

522. 听说,凉席用不好,就是「细菌之家」?凉席到底应该选什么样的好呢?

一般来说,一些价格比较便宜的凉席,主要是使用芦苇、草叶等材料编制的。这些材质的缝隙不好清洗,往往就给了细菌滋生的空间。

还有些人在夏天喜欢赤身裸体睡在凉席上,这样就给了凉席中的这些细菌侵入皮肤的机会,引起毛囊炎等皮肤疾病。

有一些过敏体质的人,甚至可能还会对苇编草席过敏,在使用之后出现皮肤红肿、瘙痒等情况。

因此,在选择凉席的时候,最好是能选择竹子、藤条等不容易造成过敏,也相对容易清洗的材质制作的。同时,还要注意保持凉席的清洁,经常擦洗、晾晒。

睡在凉席上的时候,也要注意穿着合适的睡衣。这样做一方面有助于保持凉席的卫生,另一方面也能保护腹部不受凉。

523. 水果烂了一点点,去掉不烂的部分之后,还能吃吗?

碰伤的水果,还是好水果。碰撞会让细胞发生破损,里面一些无色的物质被转化为深色,让碰伤的部分变色。只要在碰撞后短时间内吃完,这类「坏水果」不会影响健康。

冻伤的水果,也还是好水果。冻伤后水果也会因为细胞破损,导致不怎么好看,但其实吃起来也是安全的。

但是霉变的水果,需要赶紧扔!霉菌的生命力比想象中顽强得多,因此已经发霉的水果,哪怕是不发霉的部分,也可能已经被霉菌感染。这种时候,不要犹豫,一口也别吃。

当然,如果不能判断出水果是怎么烂的,那也赶紧丢掉吧。

524. 街边卖的两块钱烤肠里面用的都不是肉,吃了对身体有害?

如果烤肠没有特别说明自己是「纯肉烤肠」,那么只要是合格的肉(比如鸡肉等)都可以,没有猪肉、牛肉也可以。

用植物蛋白这种「素肉」做香肠替代品也符合卫生规定,在火腿肠里添加淀粉也是合法的。

商家叫这种素烤肠「肉肠」是骗人,但是卫生合格的烤肠,只是没有那么多肉,吃了也不会对身体有害。

「烤肠有很多添加剂所以会致癌」这个说法也有一点问题。毕竟,培根、腌肉、腊肉等也都是加工肉类,这个锅不能烤肠一个人背。何况,加工肉类是致癌物也不代表咬一口就会致癌,不用为此太慌张。

只要合法,五块钱的烤肠,跟两块钱的烤肠,区别不大。我们更应该做的是关注真正的食品安全问题,揪出不合格的烤肠:

  • 小作坊生产的香肠,可能是用了不合格原料,违规使用食品添加剂、生产过程中的卫生不合格;

  • 储存、分销中保证不了安全要求的;

  • 路边摊小贩卫生不合格,比如对烤肠机清洗不到位等等。

那么遇到这样的小贩,这样的烤肠,不要说花两块钱买,一毛钱也不要花,直接向工商部门举报吧!

525. 发现自己乳头边上长了毛,应该怎么办?可以拔掉吗?

每个人的乳头周围都有毛囊,发育时期乳头就会开始长毛,所以几乎每个人都有不同程度的乳毛生长问题。

有的人是乳头旁边簇生着几丛很细的绒毛,就像桃子上的毛那样;有的人是有较长的明显的汗毛分布在双乳之间。

发现自己胸口有毛,其实不用担心。如果觉得这些毛毛影响美观,可以用小剪刀把这些毛发剪掉。

但是千万不要去用剃刀剃或镊子拔,这会增加毛内生和毛囊发炎的风险。

还有一种情况需要特别注意,就是乳毛突然增多。

如果发现自己胸口的毛毛在短时间内有明显增多、变密,而且身体其它部位的毛发也有增多的情况,一定要赶紧去咨询医生,找出病因。

526. 吃桃子的时候不削皮,会有问题吗?

只要洗干净,桃子是可以连皮吃的。

绒毛蹭在手上、脸上,会让一些人觉得痒痒的不舒服。清洗桃子的时候,用小牙刷或者食用碱洗掉这层毛,就可以吃了。

有一种人对桃子的毛过敏:桃毛沾在他们的皮肤上会引发刺痛、红肿、严重瘙痒等情况。这类人最好在吃之前把桃子皮削掉,以免发生过敏反应。

不过,一定要注意区分,你到底是对桃子上的毛过敏,还是对桃子本身过敏。如果是后者,无论削不削皮,都不能吃桃。

如果没有以上这几种情况,不削皮就吃完全没问题。

527. 为什么夏天穿洞洞鞋的时候,脚会特别容易臭?

洞洞鞋的材质是塑料,因此透气性很差。

夏天雨水多,洞洞鞋特殊的构造,会导致鞋子里很容易积水。

积水后,水分不容易挥发,也不会被鞋子吸收。上面的鞋洞也只能帮助脚面透气,而最需要透气和干爽的脚底,却得不到保护。

另一方面,夏天的高温会让人的脚容易出汗。随着汗液的蒸发,洞洞鞋会倒贴在脚面上,一段时间下来,脚部潮湿温暖,细菌大量滋生,脚臭也就慢慢散发出来了。

而且,不仅是脚臭,这样的环境还可能为真菌的滋生提供温床,引起脚气等皮肤病。

所以,尽管看上去透气干爽,洞洞鞋却不是夏天好选择。

为了双脚的健康,一定要穿洞洞鞋的时候,建议穿上袜子。

528. 洗完头发到底是吹干好,还是让它自然干好啊?

等待头发自然干,对于头发多而长的人,是很漫长的。如果是在寒冷的冬天,头皮上水分不停地蒸发,还会带走热量,更容易引起感冒。

很多人担心吹干头发会让发质变差,也有担心电吹风有辐射,不喜欢使用电吹风。其实,这种担心完全是多余的。

首先,电吹风的辐射是电离辐射。也就是说,只要你不是把电吹风贴在头皮上使劲吹,就是安全的。

其次,电吹风导致发质变差,更可能跟吹头发的方法不对有关。

正确的吹头发步骤应该是:

  1. 洗完头发后,用毛巾吸干头发上的水分:注意动作轻柔,不要用力摩擦,到头发不滴水的程度就好;

  2. 给发梢部分抹上发油(没有发油的,这一部可以忽略);

  3. 开始用电吹风吹头发,记得保持出风口离头皮 10 厘米以上,并且要一直来回晃动,不要长时间对着一个部分吹;

  4. 如果需要造型,在头发吹到了八、九成干的时候,就换冷风模式调整发型。

529. 听说月经结束后 7 ~ 14 天的时候,消耗的热量是平时的两倍?这个时候减肥很容易,是真的吗?

经期结束后的黄体期,体内的雌激素、孕激素水平都会升高。孕激素水平的升高,可能会引起食欲不振、消化不良的情况,这时候人体的吸收功能也会相应下降。

但是,「吸收功能略微下降」不代表就不吸收了:这时候大吃大喝,还是一样会长胖。

另一方面,月经周期也不会让人体新陈代谢有明显的加快。有研究显示,人在月经周期的不同阶段运动,消耗热量也没有明显的差别。

总而言之,「生理期减肥法」是不靠谱的。

在网上搜一下,还可以发现有说姨妈期间「吃什么都不胖」的,也有说姨妈前一星期「新陈代谢很快」的,总之姨妈的任何一个戒断都好像是减肥的黄金时期。

减肥始终是是一项需要持之以恒,转变生活习惯才能成功的事情。

530. 有些带香味,或者有印花的纸巾,用了会不会对身体不好?

合格的纸巾,是不会添加对人体有害的物质的。

也就是说,不管是有香味,还是有图案,只要符合国家标准,这类纸巾都不会有害健康。

但是,香味、颜料,确实都有引起过敏的可能;而且,对于身体比较敏感娇弱的部位,某些纸巾添加物也确实可能有一定的刺激性。

这么说来,有香味、带印花的纸巾,只是增加了一种情趣,但是适用范围就没有普通纸巾那么广了。

从健康的角度考虑,这类纸巾不应该给小宝宝用,大人也最好不要用来擦嘴或者在上厕所后使用:用它们擦擦手,或者擦擦桌子之类的,就够了。

531. 一身汗的时候能不能马上吹空调?

一身汗的时候吹空调,很多人可能都会有不舒服的感觉。

这是因为,出汗本身就是身体在散热的表现。如果这时候温差太大,再加上空调风力的作用,会让皮肤表面的汗水加速蒸发,人就会觉得「着凉了」,不舒服。

因此,先把身上的汗水擦干再吹空调就会好很多。

此外,在吹空调的时候要注意:

  • 尽量不要直吹:正对着风口,谁都不会舒服。

  • 温度不要太低:不要让室内外温差太大,否则身体不容易调节,也会不舒服。

532. 姨妈疼和蛋疼,到底哪个更痛?

蛋蛋是人身上为数不多的位于体外的「内脏」,其实就相当于女性的卵巢,只不过挂在外面。

蛋疼跟姨妈痛很像,疼痛会波及整个腹部,随之而来的是恶心想吐、血压升高、心率加快、直冒冷汗……

不过,因为疼痛是一种主观的感觉,所以究竟哪个更痛,并不能进行直接的比较。

但是不要忘了,蛋疼持续的时间一般不长,而姨妈痛,至少会持续好几个小时。

而且,蛋疼大部分男性一般也体验不到几次;而对于女生来说,姨妈的痛每个月如期而至。

哪个更痛,你说呢?

533. 天热的时候喝热水,比喝冰水更解暑吗?

喝什么温度的水,都能解暑,最重要的是:要多喝。

在夏季,人们出汗较多,所以需要喝的水量会比平时高一些。因此最好不要等到口渴了才想起来喝水,每天都应该喝够 1500 ~ 1700 毫升水。

之所以有「热水比冷水更解暑」的说法,理由是:喝凉水容易导致毛细血管收缩,不利于散热,所以不能达到较好的降暑效果。反而是喝热水,能够帮助血管扩张,促进排汗,将体内热量带出,使体温下降。

但是,毛细血管没有那么敏感,何况经过了口腔、食道再到达胃里,水的温度也会发生变化,仅仅靠喝下一杯水,影响也很有限。

所以,不用担心,喝了就好。

534. 多久自慰一次才合适?每天都自慰会不会太多了?

自慰的频率跟性需求有关:和性生活频率一样,没有一个适合所有人的「度」。

有的人性需求更强,有的人则不那么强,有的人在某一段时间自慰更频繁,在某一段时间又不那么频繁。

只要不要影响下一次的勃起,不要引起私处的严重不适就没问题。

如果自己觉得身心愉悦,同时注意清洁和安全,不用去纠结一天或者一周的具体次数。

535. 听说吃糖会让皮肤更快变老,是真的吗?

促使肌肤老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外,不良作息、饮食习惯、抽烟、酗酒、环境空气污染(烟尘、沙尘暴等)都有可能影响皮肤,加速老化。

但是,以上各种因素里并没有「糖」:一般情况下,多吃一点糖或含糖量高的食物导致皮肤老化的情况很少。

如果一定要说糖分摄入过多会导致皮肤老化,那么一定是长期吃、大量吃,比如,一次吃一两斤或者更多。

只是这么做的话,更需要担心的可能不是皮肤问题,而是身体能不能处理掉这么多糖的问题。

要是处理不好,得高血压、心脏病都是有可能的,这个时候,身体健康受损,皮肤自然也不会好到哪儿去。

536. 经常修剪发尾,能让头发长得更快吗?

头发是从毛囊向外生长的,修剪发尾的分叉,并不能对头皮的毛囊造成什么影响,自然也对加快头发生长没有什么太大的帮助。

之所以会觉得修剪发尾会让头发长得更快,其实是因为修剪了发尾之后,因为发尾分叉导致的断裂、脱落减少了。

这样一来,发梢不再因为分叉变短,所以就觉得长得更快了。

一般来说,正常人头发一个月增长 1 ~ 2 厘米左右,这个速度与个人的新陈代谢、营养状况、健康状况等都有关系。

只是定时修剪发尾,可能没有那么大的作用。

537. 听人说植物蛋白好吸收,是不是吃豆腐比吃鸡蛋更好?

植物蛋白好吸收,但是动物蛋白更好吸收。

牛奶、鸡蛋中的蛋白质吸收率最高,可以达到 98% ~ 99%。植物蛋白比如大豆蛋白它的吸收率大约在 70% ~ 80%。

实际上,如果给蛋白质的吸收率排序,结果会是:最好吸收的是鸡蛋牛奶,然后是肉类鱼类,再接着才是大豆和谷类中的蛋白质。

当然,蛋白是否好吸收还和它的加工、烹调方式有关。

如果是生的、或者没有彻底煮熟的蛋白质,可能消化吸收率就低一点;整颗的大豆比粗糙的豆粉、豆浆、蛋白粉消化吸收率也要低一些。

如果是健康人,真的不用太在乎这个问题,只要吃了,就可以放心了。

538. 牛奶变成奶粉,是不是会损失很多营养?冲奶粉不如直接喝牛奶?

一杯冲泡之后的奶粉和一杯新鲜牛奶相比,蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分基本相同

唯一不同的是,鲜奶被加工成奶粉后,里面的维生素会遭到一定程度的破坏。

因此,奶粉厂家会特意对这方面进行补充和强化:市面上看到的「强化维生素 A、维生素 D」「低脂高钙」等卖点的奶粉,都是经过营养素强化的产物。

因此,奶粉和鲜牛奶区别不大,反而还更好储存、运输,更方便食用。

但是冲奶粉的时候,要注意把握比例,一般来说每 25 克奶粉可以冲 200 毫升牛奶。

如果在冲奶粉的时候加了太多水,那么奶粉的营养就肯定比不上鲜奶了。

539. 是不是年龄越大,就越容易发胖?

大约 25 岁之后,受到生长激素、睾酮等激素分泌的影响,骨骼肌会随着年龄的增长而逐渐流失。

肌肉流失带来的直接后果,是基础代谢率的下降。

身体的耗能减少了,多出来的热量自然也就会变成脂肪囤积起来。

好消息是,肌肉可以通过训练增多,并且在锻炼后还可以持续消耗热量。

所以,可以选择进行一些力量训练,比如深蹲、卧推等,来增加肌肉含量。

身体的肌肉含量提高之后,基础代谢自然就会提高了。

540. 长时间用同一种洗发水,会对头发不好吗?

显然,我们头发的情况是会随着时间不断变化的,比如天气热的时候会比较容易出油;冬天头发容易起静电;短发需要洗完蓬松,长发需要洗完顺滑……

所以,如果能根据自己不同的需要,在不同的时候更换适合自己的洗发水,当然是最好的。

当然,如果你觉得一瓶洗发水能够完美满足你所有需要,那么就长时间用这一种,也没什么不可以。

不用担心同一种洗发水用久了会出现残留、让发质变差等等,重要的是冲洗干净。

541. 面食吃多了,会对身体不好吗?

确实有人不能吃面食的,主要是以下这三种:

  1. 对小麦过敏。这种人对小麦的蛋白质过敏,吃了就会起各种过敏反应,所以没法吃面食。

  2. 麸质不耐受。有一类人吃了含麸质的食品(面包、糕点)之后,会觉得头晕不舒服,各种难受。

  3. 有乳糜泻。乳糜泻症状包括呕吐、慢性腹泻、便秘、胃痛等,这种情况只能靠不吃面食来解决,甚至连含有麸质的其它食物比如啤酒等也要拒绝。

然而这三种人,只占人群中很小很小的一部分,比如乳糜泻人群在世界上只有 1% 左右,在中国还非常罕见。

再说,即使怀疑自己是以上三种人之一,也需要去医院系统检查过,才能下结论。

如果你平时就喜欢吃面食、吃了也没有什么不舒服,那么吃面条、馒头和吃米饭、米粉都一样,是很好的主食,没有什么「对身体不好的」。

542. 晚上 12 点以后睡是不要脸,1 点以后睡是不要命?

熬夜不好这件事,所有人心里都清楚。

但是,正如罗马不是一天建成的,偶尔一次熬夜,对健康的打击也不是毁灭性的。

如果能一直保持 12 点睡,又能保证充足的睡眠的人,比起那个天天 11:30 睡觉却辗转反侧、睡眠不足的人,肯定是前者更健康。

所以说,长期熬夜的真正危害,在于不规律和睡眠不足。

是「睡不好」在损害健康,而不是「睡得晚」。

当然,这也不是在告诉你晚睡毫无危害,毕竟按照咱们人类的生物钟,睡得晚很大程度上导致了睡眠不足。

最重要的不是时间,而是睡好睡够。

543. 蜂蜜放久了,还能吃吗?

其实,成熟、纯度高的蜂蜜是没有保质期的。

因为蜂蜜的含糖量很高,细菌没法在这样的环境下生存。所以,正常密封、避光、避潮保存,蜂蜜不会变质。

曾经有考古人员埃及金字塔内挖掘出 3300 年前的蜂蜜,一点也没有变质。

也就是说,真正成熟的天然蜂蜜放久了完全能食用,没有什么严格保质期。

但是,根据《食品法》的要求,蜂蜜生产厂家一般把蜂蜜保质期定为 2 年。

因为随着时间的流失,蜂蜜里面的其它成分会慢慢发生变化,导致其不符合国家标准。

所以,过期的蜂蜜,为了保险起见,还是最好别吃啦。

544. 耳垂上有道褶皱,说明心脏不好了?

这道痕迹还确实可能跟心血管方面的状况有关。比如,它可能代表着身体的衰老、反映一些血管方面的病变等。

但是,这可不代表着出现了这道痕迹,你就是心脏不好了。

关于耳垂皱褶的是怎么形成的,目前有各种猜测。

其中比较多的其实是:睡觉压的。在睡觉的时候,耳垂折在耳朵后方,长年累月就形成了这样一道痕迹。此外,这个痕迹还跟遗传有关。

真的要判断自己的心脏好不好,还是得去医院检查,让医生做出专业的诊断。

别老自己吓自己。

545. 喝一大杯盐水,能排毒清肠吗?

喝盐水不仅不排毒,还可能喝出病,甚至喝到失去生命。

大量摄入氯化钠,首先是会刺激肠胃,造成胃肿胀,随之而来的就是呕吐、腹泻等反应。同时,还会引起血压升高,身体水肿等情况。

更严重的情况,还可能破坏神经元传递冲动的平衡,造成昏迷、休克、甚至死亡。

即使是淡盐水,也一样不建议乱喝:本来中国人每天摄入的食盐量就远远超过推荐的每天 6 克,再给盐水加戏,喝下更多盐,对健康一定是有害无益。

「排毒」真的没必要。

546. 听说喝牛奶特别好,那能把牛奶当水喝吗?

说牛奶是个好东西,是因为它含钙丰富,同时还有丰富的蛋白质和乳脂肪。

但是把牛奶当水喝,就有一个问题:导致营养不均衡。

按照人平均每天喝水 1.5 升来计算,每 100 毫升牛奶含脂肪大约 3.5 克,就是 52.5 克脂肪,而且这里面大部分是饱和脂肪,肯定不利于健康。

同理,蛋白质、钙等营养素摄入也会相应增加,再加上每天三餐,营养配比很难做到均衡。

牛奶虽好,但也只推荐平均每天喝 300 克左右,也就是一杯牛奶加一小盒酸奶的量。

547. 听说看鼻子能知道人的健康状况?是真的吗?

关于鼻子和健康的说法,不管是网上还是民间传说都能找到很多。

但是要是看鼻子就能知道这么多疾病,还需要体检 X 光 B 超 CT 核磁共振做什么?

所以,所有的这些说法,都是不怎么靠谱的。

鼻子和健康的关系,只有一种值得注意,就是:鼻翼煽动。

正常呼吸时,鼻孔是不会随着吸气和呼气放大缩小的。所以一旦出现了鼻翼煽动的情况,可能意味着出现了呼吸方面的困难。

这个时候一定不要掉以轻心,需要赶紧就医,采取措施。

548. 韭菜、秋葵、生蚝那么多食物,哪个最壮阳?

不论是因为「以形补形」还是「吃啥补啥」,又或者「不知道为什么但是大家都说 XX 壮阳」,韭菜、秋葵、枸杞、各种腰子、各种鞭……都没有被证明过有这种特殊的功效。

不仅食物不行,我国也没有批准过任何具有壮阳功能的保健食品。

所以那些斑蝥、袋鼠精、玛咖之类的保健品,也都没有确切的「壮阳」功效,反而还可能带来一定风险。

花心思在这些食物、药物上,还真不如好好锻炼身体,减掉肚子上的肥肉,或者认真经营感情,让伴侣跟你更和谐地相处。

549. 最近总觉得生活中的场景自己好像在梦里经历过,是怎么回事?

突然觉得「这句话我在梦里也说过」或者「我之前在梦到的就是这样」这种情况,基本上所有人都会经历。

这种现象普遍到专门有一个词语来形容它,还是浪漫的法语 déjà vu ,翻译过来就是「既视感」。

不过,它的原理就没这么浪漫了:既视感经常发生在癫痫病人身上,是一种大脑「短路」的表现。

所以,我们误以为这份记忆来自之前的梦境,其实它才刚刚产生,还新鲜到冒热气呢。

当然,这只是一时的小插曲,过去了就会恢复正常,也不用特别担心。

550. 吃完饭后是不是不能马上坐下,否则肥肉就会堆积在肚子上?

刚刚吃饱饭的时候,食物会被储存在胃里。一段时间之后,食物才会逐渐进入小肠,被人体吸收。

消化吸收是一个漫长的过程,跟吃完饭后的人是什么姿势关系并不大。

之所以有一种「饭后坐下会长肥肉」的感觉,还是因为咱们大部分人,只要屁股一沾凳子,就很难再起来了:一坐好几个小时,每天都缺乏运动,肥肉当然会默默爬上腰腹部。

如果是真的不想长肉,可以采取的方法有:每天少吃点,多运动等等。这些方法,比纠结饭后要不要坐下,可要靠谱得多。

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