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  • 健康头条很多读者都是中老年朋友,而中老年人中心血管问题又显得特别重要。因此,今天,他主要讲述两件事:什么样的血管是「好血管」?血管不好,会有什么问题?什么样的血管是「好血管」?如果人体没有健康的血管,人体就像一片没有水灌溉的庄稼,慢慢枯萎。如果血管出了问题,几乎全身都会有「警报」。血管对人体的重要性不言而喻,遗憾的是,很多人年纪轻轻,却早早地出现了血管老化,患上心脑血管疾病。因此,健康头条提醒您,
  • 青春常驻,似乎是每个人的梦想。但我们常常感叹岁月易逝,有没有什么简单又实用的方法,能够帮我们留住青春、永葆活力呢?其实,说白了,也没想象得那么难。大白话说出来,无非就是吃好、睡好、运动好、心情好。要是能坚持做到这四个「好」,真的能够保持活力、延缓衰老。吃好——营养均衡,注意适量民以食为天,好的身体也是以营养均衡的食物为本。所谓健康饮食,总的来说,就是要保证以下四点:足量的蔬菜、水果和低脂奶制品;减
  • 夏季,温度高湿度大,食材更容易腐败变质不新鲜。贩卖畜禽肉蛋、鱼虾蟹贝、豆奶果蔬的商铺老板,其实都有一套挑出新鲜食材的小秘方。营养师刘萍萍根据专业所学以及日常经验,来和大家分享一下,通过「看、闻、摸」等小技巧来判断食材品质的方法。还会说一说,这些食物在储存时,又该注意些什么。畜禽肉类看新鲜肉类有光泽、颜色均匀,脂肪白色,新鲜牛、羊肉可能呈现淡黄色。不新鲜畜肉肌肉无光泽,脂肪灰绿,不新鲜禽肉呈暗红、淡
  • 很多日常中看似不经意的小举动,例如不好的饮食习惯、错误的运动方式、不妥当的生活行为等种种,都会在无意中,影响机体的健康状况。丁香医生整理了日常最常见的 10 个坏习惯,对照看看,你有没有?有的话,赶快改正。醒来后立即下床醒来立即下床,容易头晕眼花,或者腿软。清醒后,可以先静躺 5 分钟左右,伸几次懒腰,在被窝里动动手脚,使关节充分舒展活动,待身体完全「苏醒」后,然后再慢慢起身下床。另外,觉醒时的收
    标签 健康
  • 在炎热的夏天,我们汗流浃背,感到难熬,但很多微生物却最喜欢这个季节——温度高,湿度也大,实在太适合繁殖了。这给食品安全带来巨大隐患。大夏天如何保存食物,其实是有讲究的。我们的老朋友范志红老师,这次要分享的,就是家庭保存食物的 6 个妙招。先说一下大原则吧,主要有以下几项措施。1. 水果、蔬菜、肉制品、奶制品等容易坏的食物最好随买随吃,最多买 2~3 天的量。2. 不贪便宜购买大包装。多出的食物,最
  • 随着时代的发展,人们的卫生意识越来越高,在宝宝家中,纸尿裤的普及率也越来越高。市面上婴幼儿纸尿裤的品牌众多,每家都号称给宝宝和妈妈最好的,质量最优。然而,从妈妈们的使用经验上看,到底哪个品牌的纸尿裤最好呢?妈妈们在挑选纸尿裤时最关注哪些问题呢?为了了解这一问题,丁香妈妈在网站上发起了关于「纸尿裤使用经验」的话题讨论,引起众多宝妈踊跃参与和关注。从中,我们选取了 300 条有效评论,共包含 26 个
  • 关于保健养生的谣言,不止我们这儿有,其实世界各地都没落下。以下 7 个说法,一度在美国传得火热,也多少影响到了中国人的认知。丁香医生把他们盘点出来,了解以后,咱们可别上当啦!阿司匹林防治百病?假的!对于没有心脑血管疾病风险的普通老年朋友,长期服阿司匹林,不是益寿延年,而是处在各种副作用风险中。最常见的就是反酸、食欲差、腹部胀痛等,上消化道出血几率也会增加。美国 FDA 综合了大量的研究数据后,不推
    标签 全科 健康
  • 同样是吃,食物跟食物之间,还真的是有点不一样的。比如番茄,进可炒蛋,退可凉拌,生着吃好吃,熟着吃也好吃,还不贵,一年四季都能吃。再比如鸡蛋,单独吃可以煮着吃蒸着吃炒着吃煎着吃卤着吃,跟其它各种食材搭配也可以炒菜、配面、做蛋花汤。而这两样食物的组合,番茄炒蛋,更是简单好做基本零失误的最快手家常菜。这样的组合还有哪些呢,今天丁香医生就跟大家细细说来。1. 番茄炒蛋:可以不用油作为一道「国菜」,番茄炒蛋
    标签 健康
  • 151. 土鸡蛋更有营养吗?不是这样的呢。其实比较土鸡蛋(散养鸡蛋)和饲养鸡蛋的主要营养成分,整体上是没有显著差别的。鸡蛋的营养,跟饲料有关。散养鸡碰到什么吃什么,土鸡蛋的营养也只能听天由命,不见得有什么特殊。而饲养鸡的饲料有一定的标准,并且如果饲喂了高叶黄素的饲料,产出的鸡蛋叶黄素含量就会更高,蛋黄颜色就更黄,这样人工饲养是能够实现营养提高的。就风味而言,散养鸡和笼养鸡,各自都有品种差异,味道上
    标签 健康问答
  • 人们最不想面对的事情之一,也许就是变老。衰老,是生命的自然进程,无法阻止。但是,通过坚持健康的生活好习惯,却可以延缓这一进程。不提电视上仿佛「青春永驻」的明星,单想想我们身边,就有不少看上去比实际年龄年轻得多的朋友吧?他们是怎么让自己全然不似「老之将至」的?丁香医生给大家送上 25 条健康小建议,从头到脚,由表及里,助你年轻。1. 洗头、吹头、梳头时,动作轻柔。吹风机温度不要过高、风力不要过大、距

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