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  • 关于保健养生的谣言,不止我们这儿有,其实世界各地都没落下。以下 7 个说法,一度在美国传得火热,也多少影响到了中国人的认知。丁香医生把他们盘点出来,了解以后,咱们可别上当啦!阿司匹林防治百病?假的!对于没有心脑血管疾病风险的普通老年朋友,长期服阿司匹林,不是益寿延年,而是处在各种副作用风险中。最常见的就是反酸、食欲差、腹部胀痛等,上消化道出血几率也会增加。美国 FDA 综合了大量的研究数据后,不推
    标签 全科 健康
  • 同样是吃,食物跟食物之间,还真的是有点不一样的。比如番茄,进可炒蛋,退可凉拌,生着吃好吃,熟着吃也好吃,还不贵,一年四季都能吃。再比如鸡蛋,单独吃可以煮着吃蒸着吃炒着吃煎着吃卤着吃,跟其它各种食材搭配也可以炒菜、配面、做蛋花汤。而这两样食物的组合,番茄炒蛋,更是简单好做基本零失误的最快手家常菜。这样的组合还有哪些呢,今天丁香医生就跟大家细细说来。1. 番茄炒蛋:可以不用油作为一道「国菜」,番茄炒蛋
    标签 健康
  • 151. 土鸡蛋更有营养吗?不是这样的呢。其实比较土鸡蛋(散养鸡蛋)和饲养鸡蛋的主要营养成分,整体上是没有显著差别的。鸡蛋的营养,跟饲料有关。散养鸡碰到什么吃什么,土鸡蛋的营养也只能听天由命,不见得有什么特殊。而饲养鸡的饲料有一定的标准,并且如果饲喂了高叶黄素的饲料,产出的鸡蛋叶黄素含量就会更高,蛋黄颜色就更黄,这样人工饲养是能够实现营养提高的。就风味而言,散养鸡和笼养鸡,各自都有品种差异,味道上
    标签 健康问答
  • 人们最不想面对的事情之一,也许就是变老。衰老,是生命的自然进程,无法阻止。但是,通过坚持健康的生活好习惯,却可以延缓这一进程。不提电视上仿佛「青春永驻」的明星,单想想我们身边,就有不少看上去比实际年龄年轻得多的朋友吧?他们是怎么让自己全然不似「老之将至」的?丁香医生给大家送上 25 条健康小建议,从头到脚,由表及里,助你年轻。1. 洗头、吹头、梳头时,动作轻柔。吹风机温度不要过高、风力不要过大、距
  • 在最近几年,铁皮石斛的大名被宣传得十分火爆。这又是一种功效无数的神奇植物——增强免疫力、抗衰老、护肝利胆、降三高、抗风湿……慢性病几乎全包。既然这么好,那价格自然也是低不了。可被传得越神,就越要留意其中有没有幺蛾子啊。丁香医生就想来说说这「神奇」的植物。石斛是个啥?石斛,泛指兰科石斛属的一大类植物,全世界有 1000 多种,我国有 76 种。其中,「铁皮石斛」和「霍山石斛」,最常被拿来做药和保健品
    标签 营养科 健康
  • 大家的床头通常会摆些什么?闹钟、手机、绿植、靠枕……这些看似日常的小摆件,对身体健康会有什么影响吗?需要有什么注意的点吗?一起来对照看看。闹钟床头会放点什么?闹钟,一定是大多数人的第一反应。但需要注意的是,一方面,闹钟的滴答声音会影响入睡;另一方面,当人熟睡的时候,闹钟忽然大声地响起,会使人精神紧张,一下子很难缓过神,甚至还会出现一过性的血压增高的情况。所以,建议睡眠质量不佳、睡得浅的朋友,选择声
    标签 健康
  • 对很多人来说,无论菜肴多么丰富,只要没上一碗白米饭,就不算吃完了一顿饭。白米饭,以清香的口感,微甜的味道,柔软的质地,征服了几乎所有的东亚和南亚居民。但是,这无比亲切的白米饭,也会给人们带来麻烦——多项研究表明,无论哪个国家,对于以粮食为主食的人们来说,白米饭吃得越多,糖尿病的风险会越大。白米饭增加糖尿病风险?是的。早在 2002 年,美国研究就发现,白米饭和白面包一样,都是增加 2 型糖尿病风险
  • 大家是否听说过这样的说法:清晨洗头对身体不好,会浇灭「阳气」,损伤身体健康。早上洗头的后果真的会这么严重吗?洗头,真是件再平常不过的事情了。在头发的日常清洁上,有什么方面是我们不能忽视的吗?听听皮肤科的陈博士怎么说。早上还是晚上? 洗头时间有讲究?其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是没什么根据。有人觉得晨起后洗头,然后神清气爽地开始新一天的工作生活,最惬意。有人觉得睡觉前洗头,然后干
    标签 健康
  • 尽管反复说过很多回,但总有朋友会问,每天怎么吃才能保证营养。民以食为天,饮食营养,其实再怎么重复和强调都不过分。北京军区总医院的临床营养配餐师,于仁文老师,编了个朗朗上口的顺口溜,让你马上掌握健康饮食的秘诀。一匙蜂蜜一杯水, 早起喝完再动嘴。一匙陈醋三片姜, 一日三餐吃得香。两杯鲜奶一个蛋, 每天都吃杂粮饭。一块海带一把菇, 半斤鲜果一斤蔬。一把麦胚一块薯, 一两豆腐常叮嘱。一两鲜鱼一两肉, 最好
    标签 营养科 健康
  • 有朋友琢磨过毛主席的饮食习惯吗?从主席吃东西的偏好中,我们又能借鉴哪些优点,或是注意避免哪些不健康的饮食习惯呢?优点之——绿叶蔬菜吃得很多毛主席的饮食仍然保持了朴素的农家子弟口味。他非常注重吃绿叶蔬菜,深绿色蔬菜更是占有重要地位。苋菜、空心菜、小白菜、冬寒菜、马齿苋以及一些应季的野菜等,是主席桌上常见的素菜。这些菜都属于营养价值极高的蔬菜,其中类黄酮、叶黄素、β-胡萝卜素等抗氧化成分,对于延缓衰老
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