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晒太阳订阅
  • 关于维生素 D,可能不少爸妈都很困惑。一方面,听说它能促进钙的吸收,对孩子的生长发育非常重要;另一方面,一直说出生后就要给宝宝补,但补到什么时候呢,各种说法不一:中国的指南中建议补充到 2 岁,而美国建议持续整个儿童青少年阶段。到底该听谁的?丁香医生请来专业营养师,解决爸妈们关于维生素 D(简称 VD)的困惑。补充维生素 D 必不可少首先,爸妈们需要明确的是,无论是中国还是美国都建议:2 岁以内的
  • 春天的太阳暖暖的,不刺眼、不毒辣,这么好的天气多适合户外活动(晒太阳)呀。但是,紫外线多了可不好,那怎么晒更健康呢?还好我是黄种人,相对于皮肤白皙的白种人,我更不容易晒伤,患皮肤癌的风险也要低。即使低,也要掌握正确、科学的晒太阳的方法,尽享这短暂的春日阳光。1. 管好熊孩子小孩儿童对紫外线辐射特别脆弱,但好玩的他们更喜欢在室外活动,暴露在阳光下的时间也就更长。记得给孩子做好防晒准备,比如使用遮阳帽
    标签 晒太阳
  • 1. 皮肤很白,想去晒太阳,让自己变黑一点,这样对健康有什么影响吗?皮肤黑白偏好是个人审美问题,我们不评论。但需提醒你,注意不能晒伤。皮肤被晒黑是因为皮肤内的黑素细胞对阳光中的紫外线反应,产生黑色素保护皮肤。但与此同时,紫外线也会使得皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱。更甚者,皮肤会提前衰老、产生细纹,或导致皮肤癌。一般来说,中国人的皮肤虽然不是特别容易晒黑或者晒伤的类型,但若长时
  • 以前很多医生都推荐给宝宝多晒太阳,来促进体内维生素 D 的合成,预防佝偻症。可是如何给宝宝晒太阳,也是有讲究的!为什么以前推荐宝宝晒太阳?维生素 D 能促进人体对钙的吸收,对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用。但是,母乳和食物中维生素 D 的含量都很低,因此各国都推荐宝宝从出生开始,需要每天补充 400~800 国际单位的维生素 D。考虑到经济成本,带宝宝去晒太阳,让紫外线中的 UVB(Ultrav
  • 人体维生素 D 的来源:阳光照射皮肤;饮食;维生素 D 强化制剂。由于母乳中维生素 D 不足,在婴儿 4 - 6 个月内,还不能添加辅食时,又不能接受足够阳光照射皮肤,只能依赖维生素 D 补充剂。为预防维生素 D 缺乏性佝偻病,除了尽可能多地接受阳光照射,还要选择一种婴儿能接受的维生素 D 制剂。该文章由作者授权丁香园转载题图源自:pixabay.com
    标签 儿科 晒太阳
  • 家长们都知道维生素 D 能促进钙的吸收,获得充足的维生素 D 是成功补钙的关键。而晒太阳无疑是获得维生素 D 最经济、最方便的途径。但是,凡事有利有弊,晒太阳在让宝宝获得维生素 D 的同时,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。因此宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下晒,很容易晒伤。晒伤的皮肤会出现红、肿、热、痛,随后出现水疱、脱皮,这不仅给宝宝带来一时的痛苦,而且