菜单
科普文章
搜索
术后怎么吃订阅
  • 2016 年 1 月 7 日,《2015~2020 美国居民膳食指南》发布。丁香医生就为大家解读一下其中关于健康饮食的五条核心建议:一、一生都应该遵循健康的饮食模式不要再相信那些「3 天瘦 10 斤」的减肥法,也不要再抱着「吃完了这顿我就好好减肥」的侥幸心理,健康饮食是一种长期的生活方式,是需要每天实践,并为之奋斗终生的。我们吃下去的食物会对健康有影响,选择正确的食物,吃合适的量,不仅可以帮我们保
    标签 营养科
  • 很多读者跟丁香医生说,生活中各种吃的说法把人搞得团团转。这个不能吃,那个不能喝,这个有毒,那个有害……对于各种不靠谱的说法,丁香医生决定见一个消灭一个,今天就先挑 10 个常见的说说。白萝卜和胡萝卜不能一起吃?两种萝卜不能一起吃的理由,听起来还有板有眼的:胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,会分解掉白萝卜中的维生素 C。但真的只是听起来有道理而已:「抗坏血酸的分解酵素」其实就是「抗坏血酸氧化酶」
    标签 不能
  • 以前,人生的三大难题只是:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?后来,温饱问题基本解决,且形成了新的一日三餐格局:早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富然后,新的问题就来了……晚上吃饱点吧,又没啥运动,吃完就是睡觉,会长胖呢!不吃吧,又怕营养不良,晚上饿得睡不着(谁饿谁知道)……这晚饭,到底还能不能吃了……别急,丁香医生这就请来范老师给大家出谋划策,解决「晚餐吃不胖」的新世纪谜题。晚餐什么时候吃?理想的状况,
    标签
  • 许多朋友得了糖尿病后,严格控制饮食,什么都不敢吃,肉更是不敢沾。其实,这样的做法是不对的。对于糖尿病人而言,由于身体消耗大,容易消耗蛋白质,我们需要吃肉,但是要注意选择种类和吃的量。明白选肉的种类那么多,要怎么选呢?下面的四张图片告诉你!吃对量可能有的朋友会说:我平时又不带称出门,哪知道吃多少克啊?当然,能够准备食物秤,控制食物量是最好,如果没有称,告诉大家一个方法:用自己的手来衡量吃肉量。糖友每
  • 常常有糖友抱怨:医生,糖尿病饮食太复杂了,还有各种换算,我总是记不住。今天,丁香医生(dxy.com)给大家总结了 5 个数字,只要记着这 5 个数字,糖尿病饮食不再难。1 袋牛奶奶和奶制品可以提供优质蛋白质,而且对血糖的影响小,是糖尿病患者理想的食物。每天保证 1 袋牛奶,250~300 ml,可以安排在早餐,或者加餐的时候。如果血脂高,建议选择低脂牛奶,比较年轻的糖友也可以选择脱脂牛奶,酸奶也
  • 我国膳食指南推荐,每天要吃 30~50 克豆制品。这些豆制品有什么好处?该怎么吃?看这 6 张图就够啦!丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:Pixabay / Wikipedia
  • 辣是一种很特别的风味,有的人敬而远之,有的人无辣不欢,还有的人想吃却又担心影响健康。今天,我们就来聊聊「辣」。除了辣椒,还有胡椒、姜等也会产生「辣」的感觉,不过这里只谈辣椒的辣,不讨论其他物质产生的辣。「辣」,是一种痛觉辣椒中有一种物质叫做「辣椒素」,也有人把它叫做「辣椒碱」。不同品种的辣椒中含量相差巨大,也就导致了辣椒「有的辣,有的不辣」。辣椒素是一种类似于蜡的物质,在水里的溶解度很低,容易溶于
    标签
  • 做完甲状腺手术的病人,出院时,总不忘问一句:医生,我几天后可以洗澡呢?今天我们就专门来讨论一下,传统的甲状腺手术之后,多久才可以洗澡,或者说多久伤口可以沾水。个性化的病人,个性化的治疗「什么时候可以洗澡?」这个问题不同的医生可能有不同的看法,或是对于不同的病人、不同的伤口情况也有个体化建议。而病人自己的需求也是五花八门。有的人因为卫生习惯或者个人需要,必须经常洗澡沐浴,手术之后如果不能沾水,对于他
  • 经常会听到患者、亲友们来询问:胆囊手术后该吃什么呀?哎呀,我的胆囊切掉了,是不是不能吃油啦?肚子开刀很伤元气的,多喝点鸡汤补补吧?很多人都会把胆囊和油,也就是脂肪联系在一起。所以一旦胆囊没了,很自然地就想到是不是不能吃油了。胆囊和里面的胆汁,到底是干嘛的?胆囊中的胆汁,在消化吸收脂肪,以及脂溶性维生素时,起了非常重要的作用。但是胆汁不是由胆囊产生的,胆囊的主要作用是浓缩和储存胆汁。人在吃东西的时候
  • 在中国,有一个关于姜的神秘传说:早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜。中医专家说中午 12 点之后,阳气逐渐衰弱,阴气渐长,此时吃姜会影响睡眠,不利于机体的自我修复,对身体有害,效若砒霜。晚上吃姜,真的这么毒?我们来举个例子如果一个人在美国的清晨拿到一块姜,如果吃掉的话,应该是「宝贝」,如果延迟了 12 个小时才吃,就成了「服毒」。但如果他坐上飞机,在 12 个小时之后来到了中国,这时正是中国的早晨,这
    标签 妇科

<1234>