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甲状腺饮食订阅
  • 很多人都喜欢吃柚子,酸甜多汁、营养丰富,榨成果汁也十分可口。但是你们知道吗,有些人是不适宜吃柚子的,比如正在服用他汀类降脂药的人。下面就来给大家科普一下,柚子和他汀类药物的「恩怨情仇」。柚子和他汀类怎么就杠上了?柚子中含有一种叫做「呋喃香豆素」的物质,它可以使他汀类药物在体内的代谢分解速度减慢。可以想象,药物在体内存在的时间变长,发挥作用的时间也会增加,降低胆固醇的效果就会增加,原本具有的一些副作
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  • 还记得许地山的《落花生》这篇课文吗?谁能把花生的好处说出来?姐姐说:花生的味美。哥哥说:花生可以榨油。我说:花生的价钱便宜,谁都可以买来吃,都喜欢吃。这就是它的好处。父亲说:花生的好处很多,有一样最可贵:它的果实埋在地里,不像桃子、石榴、苹果那样,把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上,使人一见就生爱慕之心。你们看它矮矮地长在地上,等到成熟了,也不能立刻分辨出来它有没有果实,必须挖出来才知道。的确是这样
    标签 营养科 饮食
  • 经常听到很多人问:我胃肠不好,总胀气,健康头条建议吃点什么比较好?你们推荐,每天都要吃些杂粮薯类,可我吃玉米、红薯会消化不良很难受,怎么办?范志红老师,特别推荐给大家一种既能当主食又可以入菜的食材——山药。山药能养胃肠是的,山药能养胃。越是胃肠不好的人,选择杂粮薯类食材越要仔细。常吃的杂粮薯类,如玉米、红薯、紫薯,因为淀粉和膳食纤维含量较高,不太容易消化,易引起胃胀、甚至胃痛。如果把部分主食换成质
    标签 营养科 饮食
  • 说起吃饭这个事儿,满脑子都是儿时我妈给的教诲:趁热吃!再不吃饭都凉了。吃饭你就专心吃,去把电视关了!慢点儿吃,没人和你抢。坐好,谁家小孩儿那么坐着吃饭,啊?现在想起来,我妈的话挺有道理,但也不全对。为什么这么说?今天特意请来了营养师朝露(名字就是这么美),她会和大家说说吃饭时的 10 个「不要」。一不要:趁热吃也许我们的亲妈总是爱说「快!趁热吃!」饭可以趁热吃,但如果太热了(超过 65 ℃),口腔
    标签 饮食
  • 甲状腺球蛋白(Tg)是一项重要的甲状腺检测指标,关键时刻它能给医师提示重大信息。但对普通大众甚至非甲状腺专科医师来说,Tg 的作用却有些神秘。很多人在检查甲状腺功能时,都会同时查一下 Tg,却不知道 Tg 的结果该如何解读。Tg 到底是什么?Tg 升高有何意义?哪些人需要检查 Tg?健康的甲状腺都会产生 Tg健康的甲状腺内充满了果冻样的物质,称为胶质。胶质可以帮助合成、储存甲状腺激素。胶质的主要成
  • 说起降血糖,许多人的第一反应就是降糖药。甚至有的糖友认为,血糖高,只要吃药打针就好了。比起控制饮食、规律运动这些方法,药物见效快效果又好,还不用天天管着自己。如果有这样的想法,就是大错特错啦!已经有大量的研究表明,控制饮食、规律运动等调整生活方式的方法,控糖效果明显。另外,如果能够好好利用这些方式,还能改善药物的降糖效果,从而减少药物用量。管住嘴调整饮食,不论是需要预防糖尿病的人,比如糖尿病患者的
  • 大家都知道,治疗糖尿病,管住嘴很重要。许多糖友,除了糖尿病,还有一些其他的问题,比如血压高、体重过重或者身体太瘦,这些在饮食上也有需要注意的地方。今天,丁香医生(dxy.com)总结了国内外广受推崇的几种糖尿病饮食方法:地中海饮食、DASH(dietary approaches to stop hypertension,又称得舒饮食) 饮食和适度低碳水化合物饮食 [1,2,3]。不仅可以帮助大家控
  • 甲状腺功能(简称「甲功」)和甲状腺彩超,是检查甲状腺疾病的两大法宝。这篇文章就来介绍一下如何解读甲功报告单。甲功检查包括哪些指标?狭义的甲功检查只包括 TSH、T3、T4 几项激素指标,广义的甲功检查还包括 TPOAb、TgAb、TRAb 三项抗体指标。人体是一个精密、复杂的系统,上面这些指标彼此之间相互联系、相互影响。TSH 和 T3、T4:TSH 的作用是促进甲状腺分泌更多的 T3、T4。如果
  • 蔬菜怎么吃?每天一斤蔬菜蔬菜可为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,而且不同颜色的蔬菜富含不同的营养成分,可帮助高血压患者平衡营养,提高免疫力。某些高钾蔬菜可促进体内钠离子的排泄,辅助治疗因「高钠、低钾」饮食造成的血压升高。高血压患者尤其要重视蔬菜的摄入,应选择新鲜蔬菜,最好能保证每天 500 克,最少不低于 400 克的摄入量。有糖尿病、高血脂、肥胖的人群,更应该适当增加蔬菜的摄入量,比如增
  • 我们常常说有些口无遮拦的人容易「祸从口出」。不过,在说健康时,又变成了「祸从口入」……这里的「祸」指的是疾病,因为太多的疾病是我们平日饮食习惯导致的。比如经常有朋友圈文章说:牛奶和豆浆千万不能喝,会得乳腺癌可是,营养学家说,人一天应该喝半斤左右的牛奶……这可怎么办!在人们生活当中,有 5 类食品常被提及与乳腺癌的发生率相关,到底吃还是不吃,令人困惑不解。健康头条(微信号:baojiandaifu)

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