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  • 一日之计在于晨。起床、洗漱、晨练、早餐,一系列熟悉得不能再熟悉的步骤里,有没有什么需要老友们注意的点呢?还真有!丁香医生总结了以下 7 点,希望这些实用的小知识和建议,能让您美好的一天有个健康的开始。1. 起床不要图快,注意血压如果一觉醒来立即穿衣起床,容易头晕眼花。清醒后,可以先静躺 5 分钟左右,伸几次懒腰,在被窝里动动手脚,使关节充分舒展活动,再看上一会儿健康头条的文章(哈哈哈),然后再慢慢
  • 没事总爱不停嗑瓜子、用牙咬核桃、开酒瓶盖……这些看似常见的小爱好、小习惯其实潜藏着许多隐患。别跟我说用进废退,超纲使用,磨损可是比不用大得多。嗑瓜子小心变成「瓜子牙」!经常可以看到有些病人的门牙上有一道小槽,一问病史,十有八九就是有嗑瓜子的嗜好。牙齿表面的牙釉质在长久以往的磨损下,水滴石穿,渐渐就出现了门牙上的 V 形凹槽。尽管「瓜子牙」最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷,毕竟一开口说话就露出「加
    标签 口腔健康
  • 前几天,我在来问医生上收到一个提问:一位女士去医院做检查,医生说她得了宫颈糜烂,得治疗。她说她知道宫颈糜烂不是疾病,所以给医生说这不是病,这只是宫颈细胞的外翻,不用治。但医生指着阴道镜检查的图说,「怎么没烂,这不是都烂了吗?」于是她仍然很紧张,只好到来问医生上问我。关于「宫颈糜烂」的科普文章很多,我也说过很多次,所以我天真地认为「宫颈糜烂不是病」的观念早已深入人心。但听到呼声的人毕竟还是少数,大部
  • 日本是全世界肥胖率最低的发达国家,约是 4%,而同为发达国家的美国则高达 32%。有趣的是,日本人其实并不很热爱运动。「全球最不爱运动的国家」,日本排到第十一名,而全球最爱运动的国家是美国……为什么全世界日本人最瘦呢?日本饮食清淡多样和食(日本饮食)已经成功纳入了国际教科文组织的非物质文化遗产,其原因之一就是,和食的营养均衡。多海产品:日本是一个岛国,丰富的鱼虾蟹和海藻等是和食的主要部分,最典型的
  • 血管堵塞是很严重的健康问题:心脏血管堵了,就是冠心病、心梗;脑血管堵了,就是中风;四肢血管堵了,会导致肢体缺血、坏死甚至截肢。根据血管堵塞的不同,医生通常会进行药物、放支架或手术等治疗。这些治疗都不是 100% 完美的,所以民间常流传一些「完美」的通血管「新技术」或「秘方」。比如下面这个「台湾新技术」。▲谣言、谣言、谣言但「疏通血管」真像视频中的那么容易吗?不用装支架了吗?为了解释清楚这些问题,丁
  • 大家有注意到吗?随着年龄增长,很多老人由原来的挺拔身姿,变得勾肩驼背,身高也越来越矮。▼这是个普遍现象,但不是每个人的情况都如此严重。有的人,七八十岁了,身姿依然提拔,精神抖擞。所以,健康头条(微信号:baojiandaifu)请来了骨科医生,为大家讲讲如何抵抗驼背、变矮。越老越矮是事实国内外都有研究发现,随着年龄增长,人的身高会逐渐变矮。国内的一项研究发现:45 岁以后,随着年龄增长,男性身高平
  • 不知道从什么时候起,女生评论一个男生的方式变得丰富多样起来,比如「他鼻子好大」「他手指很修长」「他鞋码不小」「他挺瘦」……我猜,一切变化的根源还是源于民间流传的有关「男生某些外貌体征可以看出其丁丁尺寸」的言论。真的可以透过现象看本质吗?这次,让我们科学地讨(kai)论(che)!要说男生女生们完全不在乎丁丁的尺寸,是不太诚实的,但因为一些恶意满满的宣传(各国男性丁丁长度排行榜)和错误的教学资料(和
  • 总是在牙疼起来要命时,才想起口腔健康有多重要。更别提有多少人一刷牙就出血、一吃饭就塞牙,但从来都不闻不问……虽然口腔科医生说了千百次,但丁香医生还是要再重复:想要身体好,口腔健康少不了!毫不夸张地说,一个人从子宫到坟墓,终其一生都有值得注意的爱牙小贴士。今天丁香医生就给大家排一个「护牙时间表」出来,只要照做就能拥有一口好牙啦!子宫里:孕妈要保证营养,谨慎用药没错,宝宝还没有出生时,口腔、牙齿其实已
  • 俗话说「食为天,胃为先」,有个好胃很关键,否则吃不好啥都不好。但「十胃九病」,胃胀、胃痛、反酸、嗳气,相信大家都体验过。针对这些常见的胃部不适,我们之前也为大家盘点了「养胃」食物,但其实,胃病靠养更靠防。想着法子给胃多装一些好酒好菜,殊不知有些食物和饮食习惯其实对胃很不好。丁香医生这就给大家分析分析。1. 偏好「重口味」剩饭菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤肠、各种咸菜)吃起来并不会让胃马上有难受的
  • 急性心肌梗死是导致猝死的主要原因,据统计,在美国,每年约有 1200 万人冠心病发作,其中四成以上的患者会因此而死亡。更可怕的是,约四分之一的急性心梗患者,即使接受治疗也未能挽回生命,有些甚至在到达医院前就已经死亡。了解导致心梗的原因,采取积极的预防措施,非常重要。导致心梗的原因有些是我们没有办法控制的,像年龄增长、遗传,但更多的原因是可以被控制的,通过改变生活方式,控制这些危险因素,就可以降低心

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