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  • 生活中大家常常听到这样的话:「我们要少吃糖啊,糖吃多了会长胖,对身体不好」。可是,我们又经常听到有人说「糖是身体的首要能量来源,每日膳食总能量应有一半以上由糖提供」。所以,这个「糖」,到底应该多吃还是少吃呢?其实,这两句话里面的「糖」不是同一个东西,它们在描述一类物质时使用了不准确的词。这两句话的真正含义是:我们要少吃精制糖,但要摄入足量的碳水化合物。碳水化合物功劳多碳水化合物是由碳、氢、氧三种元
  • 出门吃饭,最怕就是遇到地沟油了,很多人想到自己点的麻辣香锅里可能潜伏着地沟油就难以下咽。近几年时不时爆出的食品安全事件,很多也和地沟油脱不了干系。那究竟什么是地沟油呢?它有什么危害?我们应该如何避免吃到地沟油呢?什么是地沟油?其实,「地沟油」并没有一致的定义。我们通常所说的「地沟油」是狭义的称呼,一般是指从水渠(地沟)收集的废油,即将下水道中的油腻漂浮物或者将宾馆、酒楼的剩饭、剩菜(通称泔水)经过
  • 中国人的餐单里,咸味可是有非常重要的地位的。有人说,咸是「百味之首」。有句俗话:开门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这酱和醋,也都是以咸鲜为本的。随着饮食文化的交融,很多原来被指「饮食清淡」的地方,口味都变得越来越重,不分地域地,大家愈发喜爱「入味儿」。可是,在追求味觉刺激的时候,你是否知道食盐也许会让你换上各种疾病呢?丁香医生今天就为大家细数盐的「四宗罪」。第一宗罪:诱发高血压、心血管疾病和
  • 对于内脏,很多人是又怕又爱。说怕,是怕它们含太多脂肪和胆固醇,还怕它含有污染;说爱,是因为喜欢它们的口感味道。我们暂时抛开口感,只说营养,来谈谈关于动物内脏的「恐怖」传言。内脏真的含有那么多脂肪和胆固醇吗?是重金属和有毒物质的富集地吗?传言一:内脏中含有非常高的胆固醇,不利于心脑血管健康大部分人害怕内脏的理由是,肝脏属于高脂肪高胆固醇食物。的确,肥鸭肝、肥鹅肝之类育肥动物肝脏的脂肪含量比较高,通常
  • 2016 年 1 月 7 日,《2015~2020 美国居民膳食指南》发布。丁香医生就为大家解读一下其中关于健康饮食的五条核心建议:一、一生都应该遵循健康的饮食模式不要再相信那些「3 天瘦 10 斤」的减肥法,也不要再抱着「吃完了这顿我就好好减肥」的侥幸心理,健康饮食是一种长期的生活方式,是需要每天实践,并为之奋斗终生的。我们吃下去的食物会对健康有影响,选择正确的食物,吃合适的量,不仅可以帮我们保
  • 中国人信奉「食补」,「壮阳」是刚需,每个男人都希望自己「雄」风威武,因此,千百年来,品目繁多的「壮阳食物」一直在民间流传。翻开「壮阳食物」的菜单,种类可谓多不胜数:牛羊鞭、虎鞭、牛羊宝、腰子、狗肉、驴肉、泥鳅、鱼类、鸽肉、蛇肉、虾、牡蛎、大葱、韭菜……甚至还有人会购买各种壮阳保健品。今天,丁香医生就为大家做一个「壮阳食品」的大盘点。被「加料」的保健品就在刚过去的 7 月末,国家食品药品监督管理总局
  • 1. 附睾是什么?附睾是睾丸吗?(1)附睾不是睾丸。从名字就能看出,附睾是睾丸附近的一个组织。(2)睾丸在男性的阴囊里,作用是产生精子和合成雄性激素。附睾就围绕并紧贴在睾丸的上方,上端膨大的部分是附睾头,下端尖细部分是附睾尾。(3)附睾是精子成熟的场所,同时也可以储存精子。2. 附睾炎是怎么发生的?(1)由于附睾尾部是与输精管相连,并且开口于前列腺、后尿道,尿道是与外界相通的,因此,各种微生物或细
  • 1. 什么是血脂?血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂如磷脂等的总称。与疾病密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯,其他还有游离脂肪酸和磷脂等。而胆固醇则又分成低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)等。2. 怎么理解动脉血管粥样硬化(为了方便理解和说明以下简称为「血管硬化」)和斑块?血管相当于平常家里的下水管,下水管使用时间长了,水里面的污物多了就容易长水垢,同样,血管在
  • 对于没有生育需求的夫妻来说,尤其对于怕麻烦的人群来说,可以不吃药不戴套也不用放节育器,绝育手术真的不失为一种一劳永逸而又安全可靠的避孕方法。绝育手术,包括输精管绝育术以及输卵管绝育术,分别俗称男性结扎与女性结扎。但提起男性绝育手术,尤其是男性朋友,总有一种恐惧感,第一反应都是拒绝的。记得当年教授曾经说过:男女不平等啊,女同胞做绝育手术的创伤和风险大得多,可老爷们还是不愿意自个做。下面就大家的顾虑一
  • 儿童处于生长发育的活跃阶段,一些常见的口腔疾患,如龋病及龋病引起的并发症、牙齿发育异常以及儿童口腔不良习惯,都会对儿童颌骨与咬合的发育产生影响。结合儿童生长发育的特点,对这些疾病进行早期干预,可以避免或者减轻疾病对口腔健康的危害,因此定期检查、早期诊断、早期治疗尤为重要。(口腔影像检查设备)1. 儿童的第一次口腔检查应在第一颗乳牙萌出(大约 6 月龄)后的半年之内,医生可以判断患龋病的风险,提供有

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