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糙米订阅
  • 对于大部分人中国人来说,无论吃下多少酒食菜肴,米饭,永远是餐桌上不可或缺的主角。对于一个有智慧的吃货来说,仅仅好吃是不够的。既要好吃,又要营养,才算得上一碗「完美」的米饭。选米完美米饭的第一步:选对适合自己的大米。去趟超市, 各种各样的大米让人眼花缭乱。虽然它们看起来不太一样,名字也越来越有逼格,但总的来说,根据水稻的品种不同,可以分为这三类:1. 粳米(jīng)丁香医生知道肯定很多人都不会读,
    标签 糙米
  • 粗粮健康,食用方法很重要粗粮在预防糖尿病、高血压、肥胖、便秘等疾病中发挥着重要的作用。粗粮吃得越多的人,发生心血管疾病、2 型糖尿病和癌症等慢性病的风险就越低。而且,粗粮还能促进消化道健康,改善排便情况。粗粮的健康,在于它富含多种营养成分和膳食纤维,脂肪很少,也没有过多的糖和盐。虽然人们已经知道了粗粮的好处,可是在吃粗粮的时候,还是有些不得其法。有人为了让色陋质糙的粗粮美味好看,加入了大量的面粉、
  • 痛风

    作者: 健康问答
    1. 什么是高尿酸血症和痛风?高尿酸血症及痛风是一种代谢疾病,主要由体内嘌呤代谢紊乱和 (或) 尿酸排泄障碍所导致。正常饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性 > 420 µmol/L 或女性 > 360 µmol/L,可诊断为高尿酸血症。痛风与高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。除了其他疾病 (如肾脏病、血液病等),或由服用某些药物、肿瘤放射治疗、化学治疗等多