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  • 三高,说的高血压、高血糖、高血脂。调查数据显示,三高中的每一高,患病人数都在一亿以上,而三高引发的心脑血管疾病已经超过癌症,成为头号健康杀手。大部分三高形成是一个长期的过程,而且这类慢性病的发展与饮食习惯有关,特别是「三白」——糖、盐和脂肪,都是三高的推手。今天丁香医生来详细说说,如何从饮食上减少三白,预防三高。第一白:糖最常见的白糖,主要是指从甘蔗、甜菜中提取蔗糖而制成的白砂糖、冰糖,很多食物中
    标签 宝宝防晒
  • 天天烈日当头,把小鲜肉都给晒成老腊肉啦!怎样在炎炎烈日下,保持白嫩嫩的好皮肤?怎样防晒才是正确的姿势?且看丁香医生(dxy.com)给你支招!丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:丁香医生设计团队
  • 最近天气越来越炎热,阳光有点灿烂过头了。如何给宝宝做好防晒工作,成了宝爸宝妈们最想了解的问题。为什么要防晒?适当晒太阳,能促进身体合成必需的维生 D,有益于钙的吸收。不过,阳光中还有紫外线,过量紫外线照射可以造成一些皮肤问题,例如晒伤、皮肤光老化及皮肤癌等。孩子们喜欢在户外玩耍,在阳光下的时间比一般成年人多。由于儿童的皮肤比成人的皮肤更薄更敏感,容易被日光晒伤,并且儿童的自我防护意识较差,所以父母
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  • 前日,婷婷刚下班,收到远在赤道边上出差的男友发来的微信:周末出去转了一圈,回来以后发现耳朵好像晒伤了。痒吗?又红又痒,好几天了,摸耳朵的手感也不一样了。这个时候谈什么手感。怎么办!因为长得黑,以前都没晒伤过,来了这竟然晒伤了。不得不说,婷婷的男朋友显然没有什么医学常识,事儿也不大、离得又远,还跑来求助(可能只是为了求安慰),但人家句句都抓住了重点。比如,回来以后才发现?又红又痒?手感也变了?太黑不
    标签 防晒
  • 夏日炎炎,丁妈看着屋外分外灿烂的阳光,真是完全提不起勇气到室外接受「太阳的恩宠」。如果能在清凉的水边乘凉,不管是游泳池、水上公园,还是湖边、海滩,想想都会觉得清凉又惬意。夏天,不止大人们喜欢水边,小朋友们也乐于在有水的地方嬉戏玩耍。那夏季带孩子玩水需要注意些什么?下面就让丁妈为大家一一道来。凡是有水的地方,都需要注意安全外出游玩,安全向来是第一位。夏季又是溺水事故的高发期,在不同的水域玩水,都需要
    标签 防晒
  • 说真的,对于抹防晒霜这个问题,你有没有觉得很多时候我们只是在寻求自我安慰?比如,马上要出门了,拉开窗帘见有大太阳,赶紧三下五除二地抹一层防晒霜,然后,心里就踏实了:嗯,今儿我抹防晒了,不怕露胳膊露腿儿的。结果,一个夏天过完,晒黑了,不禁感慨:这些防晒霜都不怎么管用!但你有没有想过,或许是自己的防晒方法不对?晒伤、晒黑的幕后黑手是谁?阳光中可造成人体皮肤损害的的紫外线,根据波长不同可分为中波 UVB
    标签 防晒
  • 夏天,阳光太强烈,出门一定要做好防晒工作。防晒霜涂上,太阳伞打上,这就要出门了,再仔细想想,你是不是还漏了一项?对!你可别忘了,眼睛也需要防晒,而最简单实用的方法就是——戴墨镜。戴墨镜,不光是为了凹造型,它的作用可大着呢。它不仅能防止光中的紫外线进入眼内,还能预防多种眼部疾病。可是,你会戴墨镜吗?你的墨镜能防晒吗?我们到底该怎么选墨镜?看看下面的详细攻略,你就懂了。阳光会伤眼阳光中大量的紫外线,是
  • 关于维生素 D,可能不少爸妈都很困惑。一方面,听说它能促进钙的吸收,对孩子的生长发育非常重要;另一方面,一直说出生后就要给宝宝补,但补到什么时候呢,各种说法不一:中国的指南中建议补充到 2 岁,而美国建议持续整个儿童青少年阶段。到底该听谁的?丁香医生请来专业营养师,解决爸妈们关于维生素 D(简称 VD)的困惑。补充维生素 D 必不可少首先,爸妈们需要明确的是,无论是中国还是美国都建议:2 岁以内的
  • 春天的太阳暖暖的,不刺眼、不毒辣,这么好的天气多适合户外活动(晒太阳)呀。但是,紫外线多了可不好,那怎么晒更健康呢?还好我是黄种人,相对于皮肤白皙的白种人,我更不容易晒伤,患皮肤癌的风险也要低。即使低,也要掌握正确、科学的晒太阳的方法,尽享这短暂的春日阳光。1. 管好熊孩子小孩儿童对紫外线辐射特别脆弱,但好玩的他们更喜欢在室外活动,暴露在阳光下的时间也就更长。记得给孩子做好防晒准备,比如使用遮阳帽
    标签 防晒
  • 很多爸爸妈妈认为多晒太阳对宝宝有好处,所以就让宝宝暴露在阳光下,也没做太多防护措施。但是,婴幼儿的晶状体透明度比成人高,不易过滤紫外线,直接暴露在阳光下,视网膜会受到伤害。研究表明,儿童和青年时期过多的紫外线暴露,在将来各个年龄段都可能引起眼睛问题,轻度的有翼状胬肉,中度有白内障,重度有黄斑变性、甚至失明。下面就来看看如何为宝宝做好防晒工作,养成防晒的好习惯。 眼睛为什么要防晒?因为阳光中有紫外线

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