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  • 蔬菜怎么吃?每天一斤蔬菜蔬菜可为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,而且不同颜色的蔬菜富含不同的营养成分,可帮助高血压患者平衡营养,提高免疫力。某些高钾蔬菜可促进体内钠离子的排泄,辅助治疗因「高钠、低钾」饮食造成的血压升高。高血压患者尤其要重视蔬菜的摄入,应选择新鲜蔬菜,最好能保证每天 500 克,最少不低于 400 克的摄入量。有糖尿病、高血脂、肥胖的人群,更应该适当增加蔬菜的摄入量,比如增
  • 控制血压,不是一朝一夕的事情,天气变化、心情、身体状况,都会导致血压的波动,引起身体的不适。这些不适,有些可以不处理;但有些则是不可忽视的预警信号。比如,患者突发恶心、呕吐、剧烈头痛、胸痛、心慌甚至视线模糊等情况,同时伴血压突然和明显升高,这种情况可能是高血压急症或其它的急性高血压危重并发症。下面把几种常见的预警信号和应对方法告诉大家。1、急性脑血管疾病
如果高血压患者突发头痛、呕吐,还出现肢体麻
  • 忽悠 1:几个「疗程」治愈高血压很多不良商家广告高血压可以通过短期服用某些药物就能根治,不再复发。高血压的病因,研究得并不十分透彻,所以才有原发性高血压这个看似「不负责任」的名称。高血压的控制,更是一个长期的过程。治疗高血压,并不是单纯降血压,终极目的是维持一个平稳、达标的血压,减少心脑肾等器官的损伤,提高高血压患者的长期生活质量。从以往的临床经验来看,一部分血压轻度升高的患者可在确诊高血压后,通
  • 随着生活水平的提高,生活方式的改变,高血压的发病率呈逐年升上升趋势,而且越来越年轻化,40~50 岁的中年人将成为高血压的主力军。很多高血压患者,尤其是中青年患者,血压明明已经升高,可是他们往往不愿面对现实,不承认自己血压高。这种逃避不仅解决不了问题,还可能加重病情。而且得了高血压并不意味着要吃一辈子药,我们就来详细讲讲高血压吃药哪些事儿。有些高血压,可以不吃药我们先来说说哪些患者可以不吃药:1、
  • 最近我们透析室新收治了一位 50 岁左右的中年男性透析患者,老张。他是长期高血压未控制,发生肾功能衰竭。老张 30 多岁时发现高血压,吃过一个月的药,过后便不再吃了。一是觉得自己高血压没啥不舒服的,再加上药品说明书上写了那么多副作用,心想是药三分毒;二是自己才 30 多岁,这么吃大半辈子药实在受不了,就停了药。这么一来二去,终于出现高血压肾病。但老张仍然没有去好好控制血压,而是找了一大堆补药「调理
  • 单纯的胆固醇增高、甘油三酯增高,或是胆固醇和甘油三酯双高,这些都属于高血脂症的范畴。高血脂症是冠心病最严重的诱因,而我国高血脂症的发病率非常高,全国血脂异常的人群估计数字已经达到了1.6亿。幸运的是,通过必要的药物治疗、体能锻炼,再加上合理膳食,是能有效控制和降低血脂的。不幸的是,大家总是踩误区……误区一:只要不吃脂肪就好「高血脂」的字面意思就是脂肪太高喽,那控制脂肪不就行啦?很遗憾,并不能。人体
  • 血管堵塞是很严重的健康问题:心脏血管堵了,就是冠心病、心梗;脑血管堵了,就是中风;四肢血管堵了,会导致肢体缺血、坏死甚至截肢。根据血管堵塞的不同,医生通常会进行药物、放支架或手术等治疗。这些治疗都不是 100% 完美的,所以民间常流传一些「完美」的通血管「新技术」或「秘方」。比如下面这个「台湾新技术」。▲谣言、谣言、谣言但「疏通血管」真像视频中的那么容易吗?不用装支架了吗?为了解释清楚这些问题,丁
  • 最近寒冬将至,气温越来越低,很多高血压患者的血压又随着气温的降低而开始升高,又有一波谣言开始流传。下面这些,你听过多少?高血压就是因为血太多了,所以压力升高,只要把血放出来一些,减少压力,血压自然就降下来了。贫血的人就不会得高血压;祖传老中医的放血疗法;献血可以降血压。这看似有些道理的「理论」,为什么说他们是谣言呢?血少了血压真的会降低我们体内存在着一个血液循环系统,这是一套由心脏和血管组成的,遍
  • 肉类、蛋类还有水产类,是健康饮食非常重要的一部分,如果因为担心升高血压刻意避免肉类,可能导致营养不良,反而不利于健康。每天的膳食中,适量进食一些肉类,对营养均衡很关键。每天该吃多少肉?根据中国居民膳食指南,肉蛋水产类推荐每天摄入总量 120~200 克。关于重量,可以用下面的方法进行估算。肉类、禽类一块与食指厚度相同、与食指中指并拢的长度和宽度相同的瘦肉,相当于 25 克的量。鱼虾类7~8 只虾约
  • 急性心肌梗死是导致猝死的主要原因,据统计,在美国,每年约有 1200 万人冠心病发作,其中四成以上的患者会因此而死亡。更可怕的是,约四分之一的急性心梗患者,即使接受治疗也未能挽回生命,有些甚至在到达医院前就已经死亡。了解导致心梗的原因,采取积极的预防措施,非常重要。导致心梗的原因有些是我们没有办法控制的,像年龄增长、遗传,但更多的原因是可以被控制的,通过改变生活方式,控制这些危险因素,就可以降低心

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