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血脂异常订阅
  • 单纯的胆固醇增高、甘油三酯增高,或是胆固醇和甘油三酯双高,这些都属于高血脂症的范畴。高血脂症是冠心病最严重的诱因,而我国高血脂症的发病率非常高,全国血脂异常的人群估计数字已经达到了1.6亿。幸运的是,通过必要的药物治疗、体能锻炼,再加上合理膳食,是能有效控制和降低血脂的。不幸的是,大家总是踩误区……误区一:只要不吃脂肪就好「高血脂」的字面意思就是脂肪太高喽,那控制脂肪不就行啦?很遗憾,并不能。人体
  • 大家可以回想一下,自己吃饭的时候,先吃什么呢?可别小看了先吃什么、后吃什么的进食顺序,这可是能够影响餐后血糖的大事。原因是什么呢?和丁香医生(dxy.com)一起来看看吧!你的吃饭习惯是怎样的?我们常常看到,有些中老年朋友的吃饭习惯是这样的:吃饭的时候先吃两口饭,再一口饭一口菜地吃。或者,先吃干的,后喝稀的。先吃馒头或饼,后喝稀饭;或者先吃米饭、炒菜,后喝汤。水果和花生瓜子之类零食,饭后再吃。这样
  • 血管内垃圾少,多活 20 年!疏通血管,保健强身!排出毒素,一身轻松!如果你留意过广告,一定对这些词儿不陌生。追捧这些概念的人不少,他们认为血管里面有「垃圾」,如果不清理,这些「垃圾」会慢慢蓄积,导致百病缠身。于是,不少人心甘情愿地地花了大把钞票去「清理垃圾」和「排毒」。那么,这些钱花得值吗?我们真的需要「清理血管垃圾」「疏通血管」吗?谎言一:血管里面有「垃圾」「毒素」其实,血管里并没有「垃圾」「
  • 对于糖尿病治疗,大家可能第一反应就是控制好血糖。那么,是不是血糖达标就万事无忧了呢?并不是这样。今天,丁香医生(dxy.com)就给大家讲讲糖尿病治疗中非常重要的一个环节:血脂的控制。控制血脂很重要大家要知道,血脂异常可以造成动脉粥样硬化,引起心肌梗死、脑中风等严重的心血管疾病,所以,血脂异常有「沉默杀手」之称。在糖尿病患者中,有超过 40% 的患者同时有血脂异常,这些患者与单纯糖尿病患者相比,他
  • 醋一直想安安静静地做一个简单的调味品,去腥、解腻、增香,或让菜肴更加爽口开胃。但它总被赋予种种功效和作用。有时候,醋也觉得难堪重任。那些关于醋的说法究竟准确吗?鱼刺卡喉,用喝醋解决?鱼刺卡喉时,有人会尝试大口喝醋,试图软化鱼刺,也顺便用醋把鱼刺冲下去。一方面,醋并不足以软化鱼刺,直接把一根刺泡在醋里效果都不明显,何况还是一下一下地冲刷鱼刺呢?没等刺软下来,倒先灌了一肚子的酸水。另一方面,盲目通过喝
  • 《中国居民膳食指南(2016)》中,就强调了日常食物要多样化,尤其主食的种类要重视各种全谷物和杂豆类,每天最好能吃 50~150 克。而要说各种全谷物里面,最值得推荐的,就是燕麦了。燕麦全身都是宝,营养益处多又多1. 防治便秘100 克大米中就只有不到 1 克的膳食纤维,而燕麦中的膳食纤维特别丰富,高达 10.6 克/100 克。如果每天的三餐主食里,有一两到三两的燕麦替换掉普通大米,就可以多吃到
  • 体检报告提示胆固醇高?服用降脂的药物的同时,均衡饮食、适当运动等良好生活习惯的培养也是非常有必要的。下面介绍一些具体的小方法,来帮助你控制胆固醇水平。了解胆固醇的「好」与「坏」身体需要一定量的胆固醇来维持机体正常的结构和功能。日常饮食中,如果过多摄入饱和脂肪会升高「坏」胆固醇——低密度脂蛋白,会导致动脉斑块形成,进而诱发心脑血管疾病。与此相反,适量的不饱和脂肪酸的摄入,可以让「好」胆固醇——高密度
  • 在之前的文章中,健康头条(微信号:baojiandaifu)已经为大家介绍过,在大家常规体检的时候,有一项「血脂」检查,它顾名思义是指血液里的脂肪,但「血脂」并不是一种单一成分,主要包括甘油三酯和胆固醇。如果体检发现了「血脂高」,应该怎么吃呢?降低「坏」胆固醇是关键最新的美国膳食指南取消了对胆固醇的饮食限制,这是基于科学进展对于胆固醇吸收代谢的认识所作的修正。这一修正被一些人理解为「不用担心胆固醇
  • 前些日子朋友聚会,吃货们齐聚一堂开吃。一位 40 岁出头的朋友边吃边问起:我有一个问题想不通,我那么瘦,为什么体检也会发现血脂高呢?不是只有胖子的血脂会高吗?这时,一位胖胖的骨灰级吃货开始幸灾乐祸了。因为他虽然很爱吃,但目前为止,他的血脂水平却很正常。于是聚餐变成了健康讲座。大家嚷着让我说明白——瘦子为什么也会血脂高?高血脂到底是怎么一回事?那么听我一一道来吧。什么是高血脂?血脂,顾名思义,指血液
  • 大家都说橄榄油特别健康,不含胆固醇,特别适合上了年纪、有心脏病的中老年人。逢年过节,小辈拎上两瓶孝敬长辈,是非常体面的礼物。橄榄油究竟好在哪?又有什么食用时的注意事项?丁香医生(www.dxy.com)给您来详细介绍一下。橄榄油只是一种比较好的植物油而已橄榄油是通过压榨油橄榄得到的,是一种植物油。它好在哪呢?1. 不饱和脂肪酸含量高坊间传说它最健康,只是源于橄榄油中的油酸含量高,油酸是一种单不饱和

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