先看结论：HIV暴露后，重点关注3件事如果发生无保护性行为、避孕套破裂或滑脱、血液暴露等可能感染 HIV 的情况，应尽快进行风险评估。需要重点关注：1. 尽快评估是否需要 HIV 暴露后预防（PEP）PEP（HIV暴露后预防）是指在可能暴露 HIV 后，通过短疗程抗病毒药物降低感染风险。关键原则：PEP越早开始越好，通常建议暴露后24小时内启动，最晚一般不超过72小时。不要等待：检测结果出来；对方

天气转凉，有人开始觉得膝盖不舒服：平地还能走，上下楼却疼；也有人散步后膝盖发胀，纠结是多休息，还是坚持锻炼才能“养好关节”。家里长辈还可能把疼痛归为受凉，想靠热敷和护膝扛过去。
核心结论：
● 能不能继续走路锻炼，不取决于“天气冷”或“忍得住”，而取决于外伤、肿胀、负重能力、关节是否卡住，以及活动后反应。
● 出现突然剧痛、明显肿胀、不能负重、关节卡住伸不直、反复打软腿影响行走、膝关节红肿胀热伴发