丁香医生审稿专业委员会同行评议通过尿酸高怎么做降得快？
通常还是需要借助相关降尿酸药物（如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他），但在临床当中，医生并不推荐快速降尿酸。
降尿酸太快，反而会诱发痛风急性发作。每月尿酸降低幅度最好不超过 60 微摩尔 / 升（遵医嘱定期复查血尿酸水平即可监测）。
当然，并不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸药物。经医生评估确实需要使用药物降尿酸时，医生一般会选择小剂量药物来缓慢起步降尿酸。根据尿酸排泄水平、有无肾结石情况，来选择抑制尿酸生成的或者促进尿酸排出的药物。
同时，生活方面也要做相应调整：
- 要避免饮酒和摄入含糖饮料，如碳酸饮料、果汁、奶茶等。
- 减少肉类、海产品的摄入，可以通过低脂乳制品、大豆制品等弥补蛋白质的摄入。
- 多吃蔬菜、水果、全谷物。
- 坚持适当运动。推荐低、中强度的有氧运动，例如散步、快走、慢跑、太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。痛风发作期建议休息。
- 要多饮水，每日的饮水量＞2000 mL，增加排尿量，促进尿酸排泄。
- 肥胖患者要减重。
其中，在饮食调整方面，不同人可能有不同的需求和难点，如需更具体的指导，可以咨询内分泌科医生或营养科医生。
总之，没有能够快速降尿酸的食物，不科学的快速降尿酸还可能诱发痛风发作。推荐通过综合调整生活方式，和适当使用降尿酸药物，来科学、平稳地降低尿酸水平。
查出高尿酸，哪些情况需要吃药治疗？
平时控制尿酸还有什么要注意？
在丁香医生 App 搜索「高尿酸血症」
马上查看更详细的百科介绍
百科作者 丁香医生健康百科团队
审核专家 张琲琲 内分泌科主治医师
策划：猴鸽 | 监制：BruceLi
排版：裕凯
图片来源：丁香医生内容团队、图虫创意
相关文章
尿酸高和痛风有什么区别，尿酸高了就会痛风吗？
尿酸高是什么情况？根据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》[1]，在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹抽血化验血尿酸水平，成年人无论是男性还是女性，血尿酸超过 420 μmol/L，就可以诊断高尿酸血症，也就是我们平常说的「尿酸高」。尿酸高一定会痛风吗？不一定。痛风一定有尿酸高的基础，但尿酸高不一定会出现痛风，有些人可能一辈子都只是尿酸高，而没有痛风发作的经历。高尿酸和痛风的具体关系是这样
为什么有些人尿酸高但是没症状？
这里所说的「无症状」，指的是很多人群只是单纯的血尿酸高，而没有痛风、尿酸性肾结石、尿酸性肾病、痛风石等表现。可能的原因包含以下：1. 高尿酸的病史不长，多余的尿酸还没有足够多地沉积在关节、肾脏等组织；2. 尿酸的数值没有很高，尿酸的浓度还不会导致关节、肾脏等组织的损伤；3. 平时尿酸的波动幅度不大。假如突然某一次饮酒或者高嘌呤的饮食导致尿酸短时间急剧增高，波动幅度增大，导致血和关节内的尿酸浓度差大
不懂就问：为什么有些人尿酸高但是没症状？
好奇这个问题答案的你，?是不是心里也暗含一丝哀怨……高尿酸的人不少，但是颇有「不同人不同命」的感觉：有些朋友尿酸明明没有那么高，却早早地经受了痛风等问题的折磨；有些人尿酸查出来挺高，但是看起来似乎也没受啥影响。今天，咱们就来一起探探背后的究竟吧！为什么有些人尿酸高但是没症状？这里所说的「没症状」，指的是很多人群只是单纯的血尿酸高，而没有痛风、尿酸性肾结石、尿酸性肾病、痛风石等表现。可能的原因包含
尿酸高能吃豆制品吗？
能吃，但如果以前吃了之后诱发痛风的人还是要注意一下。越来越多的研究认为，植物来源的嘌呤比动物来源的嘌呤，对人体的影响要小得多。而且大豆对体重控制有利，还能促进尿酸排泄，可能反而是痛风的保护因素。但是，也有某些患者进食豆浆或者豆腐后易诱发急性痛风的发作，可能是因为这些人对豆制品更敏感[1]。还是担心豆制品嘌呤太高怎么办？挑嘌呤相对偏低的豆制品吃。虽然大豆的嘌呤含量大约为 186～218 mg / 1