为什么失恋这么痛苦？因为真的很像戒毒

你见过爱情疯子么，他们真的都挺疯的。

谈恋爱的时候，为爱斗舞：

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分手的时候，要死要活：

图片来源：《从你的全世界路过》

讲真的，爱情是个危险の成♂人♀游戏

这坨平平无奇的爱情之所以这么危险，原因只有一个——你上瘾了。

恋爱，就像上瘾

谈恋爱会上瘾，上瘾程度要看剂量。

从初识、暧昧到热恋，爱情的剂量不断加大，对恋人的依赖和渴望逐渐增强，为爱情上了头。

有研究者扫描了这些人的脑区，当给他们看爱人的照片时，亮起来的地方都和多巴胺有关，包括 VTA 和尾状核。

这些地方，和药物滥用研究发现的成瘾奖励系统区域直接相关。推着他们不断地要快乐、被唤醒、集中注意力和追求和获得奖励。

爱情，让人变得像一只在吸毒的猴。

这么一直吸入爱情似乎也挺......合算的？

但是！

爱情有一个终极风险叫做，爱会消失。

「以前陪我看月亮的时候，叫人家小甜甜。」

「现在叫人家牛夫人。」

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如果爱情是上瘾，失恋就是一种戒毒。

爱情疯子，失恋的时候只会更疯。

失恋，堪比戒毒

戒掉毒品的瘾是一个漫长而艰巨的过程，失恋也是。

吸食海洛因的人，戒断反应是突然停止了吗啡肽供应，吸食冰毒的人是出现了抑郁情绪、行动迟缓、刻板动作、疲乏无力、嗜睡多梦、饥饿感等，从身体到心理都备受煎熬。

而我这些只是谈个恋爱的普通人，在经历了分手之后，也会经历类似戒毒的戒断反应。

首先，生理上因为「戒瘾」，会发生各种变化：头痛恶心、失眠焦虑，流泪崩溃，食欲异常……

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其次，心理上的瘾更难戒，前任就像毒品，拉扯着人的精神和理智。

一边疯狂想念：

图片来源：《情深深雨濛濛》

一边又告诫自己要忘掉 TA：

女友提分手，13 岁男孩连吹三瓶白酒，被送入儿科抢救......

图片来源：中国日报

还可能出现幻觉幻听妄想，看啥都能联想到曾经的日子。

图片来源：《情深深雨濛濛》

极端情况下，还会出现各种刻板行为或强迫行为，又称：我什么都懂，可是我脑子瓦特掉了。

依萍突然被分手之后大病一场，满世界找自己的刺，最后在白渡河跳桥。

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甚至出现自杀倾向……

分手的伤害还不止于此。

就像毒品会极大创伤人的肠胃、肾脏、神经系统。失恋对身体的伤害也是实实在在的。

有一个专属于体验过失去的恋人的病症——「心碎综合征」（broken heart syndrome），指人因经历重大外部事件打击，心肌功能减弱，产生类似心脏病的症状。

一项研究发现，重要的人的死亡与心肌梗死相关：

还会升高血压并抑制免疫系统，还可能诱发临床抑郁症。

爱情有多甜，失恋就会有多苦。

失恋脱瘾，就像毒品戒毒

研究者注意到了失恋给人带来的痛苦感受，提出了一些帮助脱瘾的策略。

戒毒一般需要四个过程：生理脱毒、心理脱瘾、康复治疗、回归社会。

其实失恋也是。

杉菜离开道明寺那天，雨下得好大啊，道明寺说「好像快要没有知觉惹」。

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生理脱毒：离开有前任的环境，删除纪念品，远离刺激源。和前任联系可能诱发渴望，维持与浪漫激情相关的大脑回路的活动，干扰愈合过程。

心理脱瘾：需要让自己从对这段关系的强迫性想象中挪开。

康复治疗：给自己找到其他的支点，尽可能地好受一点。保持忙碌可以分散自己的注意力，其中体力消耗可能特别有帮助。

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不建议在此时找「新的人」，对上一段爱情没有脱瘾前，内心的波动和脆弱无法让我们建立一个更健康的关系。

回归社会：让自己从这种被爱情恐怖主义袭击的余烬中走出来。

一些研究发现，看亲密朋友的照片也会激活与奖励相关的脑区。多和朋友一起出来玩吧，这也有助于取代对前任的渴望。

最后，交给时间。

时间会削依恋系统，时间越久，与依恋感相关的大脑区域（腹侧苍白球）的活动就越少。

曾经撕心裂肺的痛，十年之后或许都会化为一句，「好久不见」。

本文审核专家：邓潇斐 中国科学院心理研究所博士

策划：塔盖 | 监制：Feidi

封面图来源：站酷海洛

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