我做过最勇敢的事，就是咬破口腔溃疡

没什么可以打败一个成年人，除了口腔溃疡。

口腔溃疡简直是个自带痛感的词，光是回忆一下，就会龇牙咧嘴。

有它在，基本就告别了火锅麻辣烫水煮鱼等一切美食，喝粥都要细嚼慢咽，不小心吃到辣的，立刻热泪盈眶。

有人说，长了溃疡，男朋友吻自己都想勒死他。

比这更疼的，是咬破了口腔溃疡。

那一瞬间，嘴里仿佛发生了一场火山爆发。

在欲死欲仙的边缘，你不禁要问：

拿什么来拯救你，我的溃疡？

口腔溃疡从何而来？

不瞒大家说，口腔溃疡的病因目前还真是不太清楚。

现在较普遍的观点是，口腔溃疡的出现与遗传、环境、免疫这 3 个因素有关，也就是：

• 在遗传背景下（家里有人比较容易起口腔溃疡）
• 遇上适合的环境（比如考试之前、工作不顺利、生活压力大等）
• 身体发生异常的免疫反应

就会出现口腔溃疡。

但可以肯定的是，目前没有明确证据表明口腔溃疡的出现与缺乏维生素 C 有关，也就别指望维生素 C带你脱离苦海。

因为病因不明确，也就出现了目前溃疡无法根治的尴尬局面。医学上有很多疾病无法彻底根治，我们称之为「绝症」，不幸的是，口腔溃疡确实是其中之一……

该怎么承受口腔溃疡之痛？

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既然治不好，该怎么承受口腔溃疡之痛？

得过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡很可能不间断地「卷土重来」（医学上称之为「复发性」），但它也会在一定时间内自愈（医学上称之为「自限性」）。

所以如果口腔溃疡来了，能忍，就忍一忍，它一般会在出现后的 5 天左右开始愈合，7～10 天后就能痊愈。

但如果一直不见好转或者疼到开始影响正常生活，可以试试以下方法。

1. 找医生

很疼的时候，还是建议大家直接找医生解决问题。

• 消炎止痛药：医生常会开一些消炎、止痛的药物，主要在溃疡局部使用；
• 局部麻醉药：当疼痛难忍到极致的时候，医生也许会使用局部麻醉药进行溃疡表面的麻醉，以降低疼痛感；
• 调节免疫的药：因为口腔溃疡的发生还和全身免疫系统失调有关，因此医生可能会使用一些调节免疫力的药物。

2.「自己搞定」

当然了，如果没疼到那个份儿上，大家也懒得跑医院。好在这种可以自愈的毛病有时候也可以自己搞定。

市面上售卖的西地碘含片等非处方药，都是相对安全的，可以买来含服在溃疡处。不过在使用之前注意看下说明书，确认自己没有使用禁忌；另外，儿童使用时大人一定要陪在身边，以免出现意外。

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但是当口腔溃疡的发展超出预期，一直不见好转或者很疼的话，还是勤快点儿去找口腔医生吧。

3. 勤漱口

发生溃疡期间要多漱口，漱口水、清水、淡盐水等都可以。

这可不算 「在伤口上撒盐」，饭后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，进而降低病情变重的可能性。

其实勤漱口这个事儿，就算没有溃疡也非常值得实践。

4. 倒也没什么要「忌口」的，但……

吃什么都痛，是不是什么都不能吃了？

关于忌口，其实没什么特别要注意的，只要你忍得住麻辣烫流过溃疡表面时产生的销魂快感，尽管享用。但作为一般的地球人，还是建议大家少吃一些辛辣、过烫的食物，否则等同于火上浇油。

此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。

有办法让口腔溃疡别再长出来吗？

让它「再也别长出来」现在确实办不到，但也不是说口腔溃疡就「完全没办法预防」。我们可以设法延长复发的周期，减轻疼痛的程度，缩短愈合的时间。

很重要的一点是：

开心就好

口腔溃疡不是危及生命的疾病（癌性溃疡者除外），多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动（这是真的！）。积极面对生活，保持良好的饮食习惯，早睡早起，经常锻炼，才是面对口腔溃疡的正确姿势（这也是真的！）。

虽然有研究表明，这些措施只有安慰作用。但如果能卸下沉重的心理负担，不也是一种胜利？

责任编辑：董天

作者：何剑亮

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本文转载自「丁香医生」公众号。