月经,早了、晚了、多了、少了,都牵动着女性的身体和心情。
但除了来月经的那几天,还有一个时间段,也会让每个女性拥有不同的体验——排卵期。
有人觉得排卵期很可爱,它是一个月里为数不多的好心情期。
有人觉得它比月经期还讨厌,某些身体变化真的让人很焦虑。
而且由于对它缺乏了解,很多人可能会对正常的生理反应产生误解,产生不必要的恐慌。
以下 4 种排卵期常见的身体变化,你是否也曾怀疑过呢?
白带是宫颈的分泌物,是女性私处健康的直接反馈,有点变化都会让人犯嘀咕。
而排卵期,是白带变化最明显的阶段,突然增多、粘稠,还拉丝的白带,让不少姐妹平添焦虑:漏尿?盆腔炎?不知名大病?我不会真的这么倒霉吧!?
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别慌,排卵期时这种变化很正常,是身体正在为排卵和可能到来的受精做准备。
身体就像一个精密的天文台,用来观测并预报重要的自然现象——排卵。
在一个月经周期中,宫颈分泌物的变化就像是天文台发出的不同天气预报,帮助判断你此刻的状态。
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排卵期的分泌物变得又多又粘,其实是为了准备一场完美的相遇:
包裹着卵子的卵泡,在破裂释放出卵子前,会贴心地先产生雌激素,促使宫颈生产更多分泌物,给精子穿越宫颈提供助力,提高它们在输卵管相遇的成功率。
于是排卵日前后,白带会变得清亮、湿润且拉丝度好。而排卵过后,孕酮等激素再次变化,又会使分泌物减少,阻止更多精子通过。
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小贴士:如果感觉分泌物过多带来不适,可以在这几天使用护垫,让私处保持干爽舒适。
明明日子还没到,下腹部却突然坠痛,像极了月经来临前的亲切问候,可冲进厕所却发现啥也没有……
如果这种情况刚好出现在两次月经之间,那你很可能遇到了——排卵痛。
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这事儿还是得从卵泡说起。
卵泡破裂释放卵子时,会有少量的卵泡液或血液进入腹腔,这可能会刺激到附近的腹膜,部分敏感的女性就会出现比较明显的痛感。
排卵过程中,卵泡还会分泌前列腺素,促使平滑肌收缩,帮助卵子排出的同时,也可能导致输卵管和子宫收缩,引起疼痛。
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排卵痛可能持续几个小时或两三天,痛感通常较轻,不需要特别治疗。
但如果非常痛或伴有其他症状,建议及时就医,这可能是盆腔炎或卵巢囊肿破裂等疾病的信号。
小贴士:可以通过深呼吸、瑜伽或冥想来放松身心,减轻疼痛;如果无法缓解,可以使用布洛芬等止痛药;有避孕需求的女性还可以用口服避孕药,抑制排卵的同时也能避免排卵痛哦。
好好的内裤上,突然出现血渍或褐色分泌物,还不是经血……遇到这种情况,每个女生可能都会心里一慌。
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但如果它如果发生在排卵期,那一切就都说得通了。
前面提到,为了给精卵约会准备合适的场地,卵泡会提前释放雌激素。
随着排卵日临近,卵泡里的雌激素水平急剧升高至顶峰,当卵泡终于破裂释放出卵子后,雌激素水平又会突然下降。
激素的大起大落,可能让子宫内膜突然失去激素支持有点「掉皮」,这就是排卵期出血的原因,通常 2~3 天就会结束。
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但如果出血量大或持续时间超过几天,可能是子宫内膜息肉或子宫粘膜下肌瘤等疾病的迹象。请及时就医,做个超声或宫腔镜检查。
小贴士:在医生的指导下,口服避孕药或补充小剂量的雌激素,可以减少激素波动,防止出血。
最近关于排卵期的段子有点火,例如:
排卵期的你 be like :
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排卵期后的你,又变成了这样:
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虽然段子可能有点夸张,但排卵期确实会给女性的性反应带来一些影响。
这种变化,不是因为女性善变或情绪不稳定,而是激素波动导致的。
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卵泡成熟期间雌激素达到高峰值,性欲也会因此增强;排卵结束后,能抑制性反应的孕激素水平上升,性欲就有所降低。
这是大自然的巧妙设计。
小贴士:别害羞,大胆地和伴侣讨论你的感受,可以增进你们的关系,并帮助对方理解你的身体变化。
排卵期是女性生理周期中非常重要的环节,除了以上 4 种身体变化,部分女性可能还会经历体温升高、乳房胀痛等,体质不同,表现出来的症状可能也不同。
可以用健康 APP 做好经期记录,对经期和排卵期有个大概预估,一些变化出现时,就可以快速分辨身体状况啦~
希望我们都能更了解自己的身体。
合作专家 翁若鹏 浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科 主治医师
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