防晒喷雾四大使用误区，用错了真不如不用！

大家好，今天是美美享受假期的研究员小江值班。时间迈入六月，和美妙假期一起到来的，是灿烂的阳光——以及，防晒防晒防晒（否则🌝👉🌚

在一众防晒产品中，「防晒喷雾」因为使用方便、速干轻盈被称为「懒人福音」：

赶时间，喷喷喷！

没洗手，喷喷喷！

想补涂，喷喷喷！

图片来源：网络

且慢！你有没有想过，防晒喷雾这个产品……可能并不是日常防晒（上班通勤）使用的？

停下你按喷雾的手，来回答我这几个问题：

你知道防晒喷雾只建议用来补涂吗？

你知道防晒喷雾不能对着脸喷吗？

你知道防晒喷雾一次要喷掉小半瓶才足量吗？

你给小朋友用过防晒喷雾吗？

如果你的回答是「是」，那么恭喜你，用！错！啦！

图片来源：网络

防晒喷雾使用不脏手，还有一定的防水防汗效果，在特定情况下堪称「神器」。它最大的功能是户外（例如海边玩耍）大面积补涂，不是日常防晒！

奈何它实在太方便了，只需喷一下就 OK，大家开始把它应用到越来越广泛的场景中，各种不规范操作带来了很多问题，晒黑还是其次，使用不当还可能导致呼吸道疾病、过敏等。

前两个月，国家药品监督管理局特别发布《安全使用防晒「喷雾」化妆品》的消费警示。不看不知道，一看才发现：原来这么多年来，我们都用错防晒喷雾了！

图片来源：国家药品监督管理局官网

防晒喷雾到底要怎么用？正在假期出游高峰期，相信很多朋友的心态都是：能不能给个准话？急，在线等！

我知道你很急，但你先别急，小江紧急联系上了呼吸科医生和资深护肤品配方师，帮大家总结出了安全、有效使用防晒喷雾的四大避坑要点，速看👇

防晒喷雾使用避开这四大误区

01 不能怼脸喷！千万不要

在「防晒」这方面，很多人最大的诉求是：晒哪儿都不能晒伤脸！使用防晒喷雾的朋友们大多会把脸作为重点关注对象一顿咔咔猛喷。

但如果仔细观察，几乎每罐防晒喷雾的瓶身或商品详情页都会明确标注：不能直接喷脸。

这么喷防晒喷雾很爽，但千万不要！

图片来源：站酷海洛

防晒喷雾的成分分为「防晒剂」和「气雾推进剂」（用来推动防晒剂喷出），两者都会对呼吸道及黏膜产生一定程度的刺激。而这样的气雾型喷剂喷出的「雾」一般液滴更小，喷射冲击更大，小江就被呛到过好多次！

怼脸喷的情况下，一些刺激性物质可能进入呼吸道而导致呼吸粘膜损伤，进而引起急性炎症反应，累及肺组织。

另外，很多成分在「喷雾」中危险性会被放大。比如常用的物理防晒成分「二氧化钛」，涂抹式防晒中一般为大粒径的，用着没啥问题，喷雾中则多为纳米级，这些细小的悬浮颗粒被吸入可能刺激呼吸道，对眼睛、鼻腔等黏膜造成刺激，还可能导致鼻炎或哮喘急性发作。

实验表明二氧化钛颗粒对小鼠肺部造成影响（从上到下二氧化钛浓度增大）

图片来源：文献

以及，防晒霜作为防晒主力产品，成分更新、优化较快，对于风险成分规避比较及时，但防晒喷雾整体配方更新慢，更可能含有风险成分，吸入存在隐患。例如 4 -甲基苄亚基樟脑可能对甲状腺和雌激素造成影响，今年在欧盟化妆品法规中从「限用」被改为「禁用」，但在一些防晒喷雾中仍有添加。

风险成分在一些防晒喷雾中仍有添加

图片来源：美丽修行

02 绝大多数时候，你都没用够量

很多人喜欢防晒喷雾的一个原因是：轻薄。别高兴得太早，觉得清爽舒适可能只是因为你根本没用够量。

朋友们，我们来回忆一下，在使用防晒霜时，建议一次用量为一两个硬币大小，那防晒喷雾，薄薄地喷一层真的够吗？！

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配方师告诉我们，防晒喷雾中起到防晒功效的物理和化学防晒剂堪称「稀薄」，一般只占体积中的 10 % ～ 15 %，其他都是推进剂和香料气雾。多数时候，人们只是喷几秒觉得肤感清爽就停止了，但想要达到较好的防晒效果，这是远远不够量的。

那防晒喷雾怎么算够呢？

大概要对着一个位置喷 10 ～ 15 秒，全身可能一次要喷掉小半瓶（这么看，肤感跟涂抹式防晒霜也差不多厚重）回想一下你用够量了吗？（怪不得我变黑了😇

03 防晒喷雾，不能给儿童用！

对于很多宝爸宝妈来说，让一个好动的宝宝安静下来，把防晒霜一点点涂上、抹开，简直太！难！了！而防晒喷雾只要按两下就完事儿，这种幸福感谁懂！

但防晒喷雾，根本就不建议给小朋友用。

图片来源：站酷海洛

中国食品药品检定研究院最新发布的《儿童化妆品技术指导原则》中提出：「不建议儿童使用喷雾型防晒化妆品，如必须使用时，应当充分考虑吸入风险，在使用方法中标注‘请勿直接喷于面部’‘避免吸入’等类似警示用语」。

一方面，孩子的呼吸道远比成年人脆弱，鼻腔内鼻毛、气管和支气管中的纤毛数量也更少，一旦使用不当吸入刺激性物质，后果就会比较严重。

另一方面，相信爸爸妈妈们深有感触，人类幼崽并不是可控的生物😢且不说在喷防晒喷雾时屏住呼吸并不完全有用（空气中还是会残留大量悬浮微粒），让小朋友全程乖乖屏气？想多了，如果孩子乱动不慎喷到眼部，还可能导致角膜灼伤，引发更多风险。

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前段时间，杭州市儿童医院就接诊了两名因防晒喷雾致病的小病人。他们在家里发现了妈妈的防晒喷雾，玩闹间相互对喷了半小时，随即出现阵发性刺激性干咳，还开始头痛、呕吐。家人赶紧将其送到医院就诊，胸片检查显示有肺炎征象，考虑是吸入喷雾导致。

看到这里，小神兽家长已经瑟瑟发抖了？安全起见，建议防晒喷雾不仅不要给孩子用，甚至连碰都不要让他们碰到！

上文中小朋友的胸片

图片来源：杭州市儿童医院

04 不要把防晒喷雾放车里，特别是夏天

考虑到防晒喷雾的便捷性，很多人总会将其随身携带备用，小江身边就有不少朋友，车座上、挡风玻璃前甚至后备箱都要扔上一瓶。

但大家忘了吗？它是个易燃易爆品，都不能过地铁、飞机的安检口，随手放车上肯定是有安全隐患的啊！（扶额敲黑板

夏天车里闷热得像个大烤箱，消防部门的消防员曾在室外温度 40 ℃ 时对车内气温进行测量，结果温度计直接爆表，只能用火场用的热成像仪测温，发现被太阳暴晒的仪表台轻易就能达到 60 ℃，温度直冲 90 ℃。

图片来源：央视新闻

防晒喷雾中的推进剂基本都是丁烷、丙烷这种易燃易爆的石油分离产物，还有乙醇等物质作为溶剂，如果把它放在车上，高温暴晒可能导致膨胀，就是个「隐形炸弹」，后果不堪设想。

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另外，防晒喷雾中有很多易燃物质，消防员曾做实验，喷洒过防晒喷雾的鸡腿（模拟人的皮肤）靠近明火很容易被点燃。所以使用时要避开明火，比如户外露营时点燃的卡式炉、打开的打火机等，否则可能引发危险。

使用防晒喷雾一定要避开明火！

图片来源：央视新闻

防晒喷雾这么用才安全有效

看到这里，相信很多朋友的态度都是：我要赶紧把家里的防晒喷雾都扔了！

那倒是……也不至于，使用防晒喷雾的时候记住以下这些正确姿势，还是可以救一下的！

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01 使用方式

切记不要对着脸喷，可以把喷雾喷到手上，然后将其涂抹到面部。

另外，由于喷雾里的防晒剂不一定均匀，在用之前要摇匀，喷后要抹匀按压。

图片来源：站酷海洛

02 使用场合

不要在狭小的密闭空间内密集使用防晒喷雾，建议在户外或通风的地方使用，喷洒时尽量遮住口鼻。

03 使用手法

不要在同一个身体部位近距离（如 10 厘米内）连续喷射超过 3 秒，因为防晒喷雾中的推进剂喷出后会迅速挥发吸热，长时间或者近距离使用可能会低温冻伤皮肤。

可以用打圈的方式，移动着少量多次喷洒。

图片来源：知乎@紫上薰

04 谨防过敏

防晒喷雾里的水杨酸乙基已酯及丁烷、丙烷等推进剂都可能致敏，使用前可以在耳后、手背处测试是否过敏，肌肤敏感人群及孕妇、哺乳期妇女都不建议使用。另外，喷雾成分误吸入可能导致过敏性肺炎，呼吸道敏感人群及哮喘患者也不推荐使用。

注意以上四点，就可以放心用防晒喷雾啦！

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有一说一，防晒喷雾在户外玩耍时用来补涂确实很方便，身上、腿上大面积的皮肤不用一点点涂抹开，喷一喷就完事儿！但我们还是不建议将其作为主要防晒产品，用它补涂时也要多多留心防护。大多数时候，还是建议大家老老实实涂防晒霜最保险～

朋友们，你家有防晒喷雾吗？你在使用时遇到过哪些问题？欢迎来评论区和我们分享/避雷。这个夏天，要白白嫩嫩，也要安全健康哦！

合作专家  刘剑菲 比利时鲁汶大学生物科学硕士、500 强企业护肤品配方师

科学审核  吴晓昇 南昌市人民医院呼吸危重症医学科主任医师

内容策划 江野鸿

监制 Feidi

参考文献：

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