分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

雾霾来袭!空气质量指数超过这个值千万别带孩子出门!

2020-11-26作者:陈小舒

雾霾又来了!

此次雾霾影响范围广泛,波及江苏、安徽、上海、浙江、山东、河南、京津冀多地

图片来源:aqicn.org

截至 2018 年 12 月 2 日 13:20

甚至,部分地区空气污染指数已经到了 999+ !

然而,就在这样令人害怕的空气质量下,仍有很多人带着娃在室外活动

仍有很多老人,不戴任何防护措施,坚持带娃出门遛弯,认为「没关系」。

相较于大人,孩子花在户外活动的时间更多、运动强度更大。

而以孩子们的个头,每分钟吸入的空气更多,简直是行走的雾霾净化器!全把霾吸进了肺里!

丁香妈妈请到了公共卫生博士陈小舒,来给我们说说雾霾的杀伤力到底有多大。

雾霾对孩子的伤害无处不在

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

1. 影响孩子出生时的健康

空气污染可能影响宝宝出生时的健康状况,也就是影响孩子健康的「初始设置」

图片来源:ncbi.nlm.nih.gov

越来越多的证据显示,妈妈在怀孕期间暴露于空气污染与宝宝的出生体重过低、早产、先天畸形等后果有关联。

2. 增加孩子患哮喘等几率

如果孩子长期呼吸严重污染的空气,患哮喘的几率会上升;对于已经患有哮喘的孩子来说,空气污染则可能加重他们的病情。

研究发现,即使短期暴露于 PM2.5,也可能导致哮喘儿童的呼吸道症状增加、肺功能下降

3. 影响孩子脑部发育

在大家的认知中,雾霾仅仅会破坏人的呼吸系统和肺部。然而,根据最新研究,雾霾还能够损伤大脑。

超细微的悬浮颗粒,可以很容易经由感觉神经元,从呼吸道进入大脑,以及从远端肺泡进入血液或淋巴。

儿童和青少年时期是大脑发育的关键时期,儿童和青少年暴露于空气污染可能会影响他们的 行为、认知 以及导致情绪变化

看完这些,你还愿意放任孩子在雾霾之下裸奔吗?

空气质量指数(AQI) > 200千万不要带孩子出门

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

很多家长会觉得,孩子出门玩是挡不住的,即使是雾霾天也没太大关系。再不济,给孩子带上个口罩便好。

实际上,不存在任何适用于 2 岁以下婴儿的口罩。

当 AQI 为 101~150 (轻度污染)时,应减少体力消耗活动和户外活动;大一点的、身体健康的孩子可以进行户外活动,但应减少长时间剧烈运动。

当 AQI 处于 151~200 (中度污染)之间,建议幼儿留在室内,并减少体力消耗活动;大一点的孩子需要避免长时间剧烈运动,进行其他户外活动时也应增加休息时间。

若 AQI > 200(重度污染)不管多大的孩子,都应立即停止一切户外活动、留在室内。

不要抱有任何侥幸心理,雾霾天最好的方式就是待在家中。

雾霾之下保护孩子是当务之急

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

1. 避免早晨出门遛弯

早上的空气质量在一天当中最差,如果家里的孩子有早起出门玩耍的习惯,雾霾天气下需要有所调整。

2. 开足空气净化器,减少开窗通风

雾霾天,提供新鲜空气的角色就交给空气净化器,勤开窗可能会导致室内空气质量更差。

对比空气净化器,有 4 个最重要的指标:CADR 值、价格、耗材价格、噪音同时注意滤芯的更换。

  • CADR 值越高,净化空气的效率也就越高。
  • 同等功率下噪音越低,使用感越舒适。

其他很多商家宣传的概念都是花架子,不那么重要了。

3. 尽量减少室内污染

雾霾天, 室外污染已经让孩子无处可逃。给孩子留一片干净的空气,必须杜绝一切室内污染,尤其需要抵制二手烟

当室外空气 PM2.5 达到 100 微克 / 立方米时人在室外呆上 24 小时将吸入的空气污染物一共是 1100 微克。

但仅仅主动抽一支烟就能吸入10000~40000 微克 PM2.5 悬浮颗粒。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

尽管社交媒体正在极力消解「雾霾」一词的焦虑,但看到雾霾一词,身为母亲的我一点也笑不出来。

早在 2013 年,国际癌症研究机构(IARC)就对外宣布,确定室外空气污染为新一类致癌物,致癌级别与吸烟相等。

雾霾很可怕,但对雾霾的无知更可怕。

身为父母,我们有职责竭尽全力,让孩子呼吸上干净的空气。


图片来源:见文中标注

本文转载自「陈小舒」公众号

参考文献:

1.香港卫生署,空气污染对健康的影响。http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/460/3557.html.

2. Rich DQ, Liu K, Zhang J, Thurston SW, et al. Differences in birth weight associated with the 2008 Beijing Olympics air pollution reduction: results from a natural experiment. Environ Health Perspect, 2015, 123(9): 880-7.

3.Pedersen M, Giorgis-Allemand L, Bernard C, et al. Ambient air pollution and low birthweight: a European cohort study (ESCAPE), The Lancet Respiratory Medicine. 2013, 1(9): 695-704.

4.Dadvand P, Parker J, Bell ML, et al. Maternal exposure to particulate air pollution and term birth weight: a multi-country evaluation of effect and heterogeneity. Environ Health Perspect, 2013, 121(3): 267-373.

5. Jacobs M, Zhang G, Chen S, et al. The association between ambient air pollution and selected adverse pregnancy outcomes in China: A systematic review. Sci Total Environ, 2017, 579:1179-1192.

相关文章

cover
本文的受众是具有死磕精神的儿科医生和具有钻研精神的家长。本文的目标是看完后,你就是小专家。导读:甲醛和雾霾,绝对是家长们最不想让孩子们接触的东西,没有之一。有了孩子后,防甲醛和防雾霾,也成了我的一个头等大事,所以做了些研究,今天分享给大家,希望宝宝们都健康快乐成长!简单粗暴版   1. 甲醛对人体危害大,刺激呼吸道,刺激眼睑结膜,能致癌,会损伤神经毒性让孩子变傻,还会影响生殖,反正不是个好东西。2
cover
环境 PM2.5 与哮喘发作的关系,这已经是得到研究者的公认了,例如,1990 年至 2013 年,美国对超过 18000 人和 5000 个家庭进行为期 24 年的追踪,结果表明空气污染明显增加了儿童哮喘的发病率 。一项对 4000 余例儿童进行为期 20 余年的追踪随访结果表明,降低环境二氧化氮(NO2)和 PM2.5 水平与哮喘发病率的降低显著相关。以及许多的高质量的研究都提示:天气情况直接
cover
众所周知,规律而足量的运动对健康有益,前几天丁香医生(dxy.com)跟大家说了,健康人冬天也应该规律运动。不过在我国有些地区,一到冬天,伴随冷空气而来的还有雾霾,室外的空气质量如此之差,让很多想进行户外运动的人心生退意:原本就是为了健康才决定运动,外面环境看起来像毒气室一样。去?还是不去?确实是一个两难的选择。雾霾到底有什么危害?空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道,诱发感染或免疫反应,引起气
cover
因为这场特殊的疫情,「大人在床上沙发办公、小孩在书房上课」成了很多人的家中常态。图片来源:丁香医生设计团队外出的一呼一吸都让人紧张,待在家里是否就可以完全放松了呢?其实看似和谐的家里也潜藏着一些会威胁我们健康的隐患。很多人认为自己的家里看着窗明几净的,哪里有什么脏东西?那你可有点小瞧我们的生活环境了。图片来源:丁香医生设计团队这些空气污染物,普通人家中相当常见一般来说,按污染物特性,我们可以将室内