分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

骗子已经盯上你了!这 7 种热销的「健康商品」都是大忽悠,有的还伤身

2020-04-02作者:丁香医生

当你吐槽爸妈被两袋大米、一桶油吸引过去后,又买了 3 万块钱的「保健品」时,不良商家早就已经盯上自以为摸清骗子套路的你了。

随着人们越来越关注商品的健康属性,骗子的目光也早就已经不局限于「保健品」和「老人」了。

下面,我们按某宝销量由低至高排序,总结了 7 款常见的「健康产品」,这些打着「科学」、「高端」旗号忽悠人的产品,没准就出现在你家里。

No.7 磁疗仪、磁疗床

宣传称可治疗各种病症,更有甚者标榜「能治疗癌症」。

这些无一例外,就是想骗钱。

磁疗根本没有获得中国主流医学界的认可,在国外,更是臭名远扬,家用磁疗被美国食品药品管理局(FDA)判定为伪科学。


图片来源:FDA

除了治病,「磁疗」还爱用的说辞是「增强血液循环」。

他们是这么忽悠的:人体血液中的红细胞中有铁元素,磁能影响铁,所以磁疗能够很好改善血液循环。

但生物课早就讲过,血液中的铁元素,是分散在一个一个个独立的血红蛋白中,而不是在血管里排成一个「铁块」。

按照他们的逻辑,水里有氢和氧两种元素,火遇到氢和氧会爆炸, 所以扔根火柴到水里,水就爆炸了????

No.6 智能健康手环测血压

睡眠监测、记录运动数据、来电提醒……功能五花八门,自己买来当潮玩,当然没问题。

怕就怕在,某些商家随意标榜自己的智能手环能精准的检测血压,于是不少人用手环代替了常规的测血压手段。

人体的血压是动态变化的,很多东西都能影响血压,所以专业医护人员测量血压的时候,有非常仔细的操作规范。

《中国血压测量指南》提出,想要测出准确有用的血压,测量前、测量中、测量人员和姿势都有严格规则。

指南还明确指出,常规测量上臂血压,不建议常规测量手腕血压或手指血压。

目前的智能手环测量血压的原理主要有三种:光电传感器、光电传感器 + 心电、示波法电子血压手表。

图片来源:站酷海洛创意

不管是哪一种测量方法,都和标准测量方法测出的血压值有一定差距,测量结果是不能作为最终诊断或判断标准的。

血压是人体重要的生命体征,血压测量是了解血压水平、诊断高血压、指导治疗、评估降压疗效以及观察病情变化的主要手段。

测血压,千万不要想着偷懒,简单地戴个手环了事,智能手环就不要送长辈了。

No.5 孕妇防辐射服

实不相瞒,宇宙万物任何一处都有辐射,但辐射跟辐射不一样。

辐射主要分为两大类:电离辐射和非电离辐射。

非电离辐射,例如电子屏幕、烤箱、微波炉,它们最大的效能就是热效能,通俗来说就是加热。

图片来源:站酷海洛创意

大家非常担心的那种「辐射」,主要指电离辐射,比如阿尔法射线、贝塔射线、伽玛射线还有 X 光。

这些电离辐射确实对人体有很大的危害,但日常生活中基本接触不到。

真正需要防这些可怕的电离辐射的人,是给病人做心导管手术的心内科医生,他们手术期间要穿上重达数十公斤的防辐射服。

图片来源:站酷海洛创意

比起「真·防辐射服」,那些所谓的孕妇防辐射服,相当于薄薄的棉质背心,穿上只是求个心里安慰。

这么看来,孕妇防辐射服最大的用途恐怕是「公交车让座神器」吧。

No.4 家用甲醛检测仪

空气污染越来越受到重视,屋外防雾霾,屋内怕甲醛。

家用甲醛检测仪,作为一种便捷的甲醛检测方法,在某宝的销量也持续走高,各个都号称「专业」、「靠谱」、「一测就准」……

但 2 月 24 日,上海市市场监管部门抽查了京东、天猫等电商平台销售量排名的前 41 个甲醛便携检测仪,结果 0 合格。

有些网红甲醛测试仪的检测结果,误差更是高到离谱。

图片来源:CCTV

为什么市面上卖的便携甲醛检测仪都不准呢?

新闻中,上海检测机构的工作人员总结了两个主要原因:

  • 便携甲醛检测仪没有吸气泵。甲醛浓度是指一定体积内甲醛的量,如果没有气泵来吸取气体,就无法准确测量气体体积,计算浓度结果自然不精准。
  • 没有定期校准。甲醛检测仪随着使用会出现误差,即便没用多久也会出现不准的情况,所以定期校准是很有必要的。

另外,家用便捷甲醛检测仪的采用的检测技术,因为受到硬件的限制,也没有专业甲醛检测仪来的精准。

上述种种条件的限制,造成了家用便捷甲醛检测仪的检查结果,不是「有误差」,而是根本没有参考意义。

真想测甲醛,目前的建议是

联系当地有 CMA 检测资质的专业第三方环境检测公司进行检测。

专业的事就交给专业的人来做,不要让自己又花钱又瞎操心了。

No.3 防蓝光眼镜

防蓝光镜片,逐渐成为眼镜的标配。「蓝光」的概念被越来越多的人提及,主要是因为 LED 和电子产品的普及。

LED 发光原理和白炽灯、日光灯不同,会产生更多的蓝光,而蓝光又是最接近紫外光的部分,在整个可见光里能量最高。

图片来源:图虫创意

于是,为了保护视力,各种防蓝光眼镜、防蓝光电脑膜火了起来。

但是,当我们谈蓝光损害的时候,别忘记一句老话:「抛开剂量谈毒性都是耍流氓」。

日常生活中,蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到损伤眼睛的量。


图片来源:网站

美国眼科学会也明确指出:不建议在使用电脑时,佩戴任何特殊性眼镜产品。

真想保护眼睛,目前的建议是

 多眨眼

经常用电脑,注意多眨眼,大概每分钟 15~20 次。

➋ 记住「20-20-20」原则

每用眼 20 分钟,看看 20 英尺(6 米)外,持续 20 秒。

工作时调整电脑位置

眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方 15 厘米左右。如果现有桌椅无法实现,可以通过可升降电脑桌或者电脑支架实现。

➍ 读书时使用双重照明

光线不足的情况下,读书时使用双重照明(顶灯和台灯)。挑选台灯主要看显色度,选择数值高的,更接近自然光。

➎ 偶尔热敷

热敷可以帮助睑板腺分泌油脂到眼睛表面,改善干眼的症状。用热毛巾、蒸汽眼罩都可以达到效果,注意温度和使用时间。

➏ 合理使用人工泪液

当长时间用眼、使用电子屏造成干眼和视疲劳时,可以在医生指导下使用人工泪液。常见的成分比如玻璃酸钠、羧甲基纤维素等。

No.2 束腰带

不少姑娘为了显瘦,喜欢用束腰带把自己塞进裙子里。

图片来源:站酷海洛创意

「瘦腰、矫正体态、塑造 S 型身材」在黑心商家嘴里,束腰带简直是每个姑娘的必备变美神器。

抱歉,脂肪细胞不会因为外力的挤压变少,更不会顺你的心意,移到你的胸上。

那些原本在腹腔呆的好好的内脏,你硬是勒一条带子把它们挤到一起,光是想想都觉得难受。



图片来源:Wikimedia Commons

更糟糕的是,束腰带还会引起消化道疾病。

已经有不少消化科医生反映,接诊过不少因为束腰带,而造成胃食管反流的病人。

YouTube 上也有一个很火视频,讲述了一个姑娘因为佩戴束腰带,出现了健康问题,最后不得不去医院就诊。

医生的诊断结果是这样的:

图片来源:YouTube

真想瘦腰,目前的建议是

➊ 适当的减脂增肌饮食

在配合运动的前提下,改善饮食结构和搭配比例,适当减少富含碳水化合物的食物:

少吃或不吃含精制糖的甜食、甜饮料、精加工食品,同时减少脂肪的摄入;

多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶;还要吃够足够的蔬菜。

➋ 做针对全身的运动

练出小蛮腰的第一步,是把肥肉减掉。

深蹲,划船等针对全身的运动,或者 HIIT (高强度间歇运动)活动全身,都可以提高燃脂效率。

➌ 做针对腹肌的练习

在进行全身训练的同时,也可以进行一些针对腹肌的练习,比如卷腹、仰卧蹬车、平板支撑等。

No.1 驼背矫正带

首先,我们明白一个概念:对于体态的矫正,需要对薄弱肌群进行主动锻炼加强,而对用力过猛的肌群进行被动拉伸和放松。

身体被外力(矫正带)掰回正确位置,不等于薄弱肌群被锻炼,对疲劳的肌群也没有放松作用。长期佩戴,肌肉得到锻炼的机会就越少。

图片来源:站酷海洛创意

2003~2007,成都市第三人民医院和成都市中小学生脊柱侧弯流行病调查小组,对 11 万余中小学生进行了脊柱发育情况的筛查和普查。

结果让专家们瞠目结舌:至少有 30% 的中小学生家长陷入误区,认为只要穿戴矫正带就可以纠正孩子的「驼背」。

更可怕的是,矫正带还会造成更多的不良体态。

一位运动康复学的专家在采访中说到:

我见到过好多孩子,因为矫正带过分束缚胸椎,让孩子的腰椎曲度变小甚至消失,身体发育都变形了。

图片来源:网络

骨科医生的态度也很鲜明:

「一旦发现脊柱有异常情况,不要盲目戴矫正带,先找专业医生检查,轻微的可以用局部锻炼来矫正。」

真想改善体态,目前的建议是

坚持练以下 3 个动作

我没钱

图片来源:丁香医生

首先,全程让大臂和身体夹紧。

然后用胳膊的力量,慢慢带动小臂向外旋转,此时你会感觉到后背肌肉在有力地夹紧。

这个动作能很好地锻炼到肩胛骨附近的肌肉,不仅可以强化身型,还能缓解肩部疲劳。

每天做 15 到 20 次,注意大臂一定要贴近身体不要松开。

胸肌拉伸

图片来源:丁香医生

这个胸肌拉伸的动作非常方便,不需要靠墙也能完成。

双手交叉背在身后,持续发力向下拽动,同时向上挺胸。

你会感觉到胸部,肩膀,脖子都得到了很好的拉伸感,保持 5 个深呼吸,再做一次。

每天做 8 到 10 次,随时随地放松胸肌,轻松自在。

靠墙天使

图片来源:丁香医生

厉害的来了!一个动作帮助你找到身姿挺拔,气质绝佳的感觉。

身体靠墙站立,保证脚跟、臀部、后背、后脑勺四点紧贴墙面,打开双臂做「投降」状。

在持续「投降」的过程里,尽可能地保证手臂和手背贴着墙面滑动。

这个动作能在放松胸肌的同时强化后背肌群,可以说是一举两得。

每天睡前做上 15 到 20 次,立刻就能感觉到整个人站得更直了。

别总想着拿这些东西送自己送爸妈送女友送七大姑八大姨了,送它们去 315 还差不多。


排版 夭夭

责编 Kuma 

作者 丁香医生

本文转载自「丁香生活研究所」公众号。

封面图来源 站酷海洛创意

相关文章

cover
很多人爱吐槽爸妈总能被两袋大米、一桶油吸引,买了 3 万块钱的「保健品」。 但随着越来越关注商品的健康属性,骗子的目光也早就已经不局限于「保健品」和「老人」了,年轻人的购物车才是重灾区。我们总结了 5 款常见的「健康产品」,这些打着「科学」、「高端」旗号忽悠人的产品,可能还在很多人的购物车里。看完后,乖乖在【评论区】告诉我们,你中了几条?家用甲醛检测仪,根本测不准室内空气污染,近年来越来越受到大众
cover
双十一马上要到了,各种优惠满天飞,你是不是和我一样,摩拳擦掌准备血拼一场。且慢!面对商家的花式宣传,别被一时花钱的快感冲昏头脑,稀里糊涂就交了「智商税」。有些产品不光没用,还有你意想不到的危害。今天,我们从饮食、个护、清洁、家电四个方面,帮大家找出了 50 个最常见的智商税产品。貌似健康的果蔬脆片其实越吃越胖,看着很高档的降糖电饭煲和破壁机,其实性价比不高......转发这一篇,让你关心的人都少花
cover
几乎所有的糖尿病患者都需要定期对血糖水平进行检测。通过定期检测,有助于患者以及医生更好地控制血糖,预防糖尿病并发症。对于糖尿病患者来说,有必要了解一下血糖监测的基本问题,比如:什么时候需要测量血糖?怎样记录血糖检测结果?什么时候需要向医生报告血糖检测结果?有哪些因素会影响血糖测量结果?下面,丁香医生将一一为您解答。什么时候需要测量血糖?每个患者的病情都不尽相同,最好向自己的医生询问测量血糖的时间及
cover
搬入刚装修好的新居三个月后,一向身体硬朗的周大爷接连出现了一连串不适症状:疲劳、胃口差、面色苍白,连路都走不稳。一年到头连感冒发烧都极少,怎么就突然生病了?到市中医院检查,医生发现周大爷的红细胞只有正常人的一半,属于严重贫血。医生推测,周大爷的贫血与他住进未装潢好的房子脱不了干系……当你正在浏览网页时,是不是也碰到过类似这样的新闻,带着好奇心点开并阅读之后,你的内心也一定会犯嘀咕:这装修个房子真的