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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

这个强致癌因素很常见,一招就能测出来

2020-01-16作者:丁香医生

不敢打卡网红店的芝士包、没自信对喜欢的人表白、拼命努力减肥却很难瘦,自拍时反复调整角度最后还是放弃……

瘦子各有各的幸福,胖子分享着相似的忧伤。

上面这些还是其次,肥胖不仅会导致三高(高血压、高血糖、高血脂),增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险。

更要命的是,肥胖与 11 类肿瘤关系密切,可显著增加这些肿瘤的发病率。

这是权威医学杂志 The BMJ(英国医学杂志)去年发表的一篇重磅医学研究成果,文中数据非常可靠,是目前循证医学领域最高级别的证据。

一句话概括,某种程度上,肥胖是首要致癌因素!

The BMJ 还附了一个视频说明

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怎样才算「肥胖」?

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

文章收纳了不同研究的结果,这些研究主要用来衡量肥胖的标准多达七种:

  • 身体体重指数(Body Mass Index,BMI)
  • 腰围(waist circumference)
  • 臀围(hip circumference)
  • 腰臀比(waist to hip ratio)
  • 体重(weight)
  • 体重变化(weight gain)
  • 经减重(肥)手术后的体重改变(weight loss from bariatric surgery)

其中,身体体重指数(BMI)是最常用的指标,它等于身高(米)除以体重(千克)的平方,即:

BMI =体重(kg)/ 身高(m)²

BMI 在 18~25 为正常,25~30 为超重,30 以上被认为是肥胖。(这是美国标准,对于咱们中国人来说,BMI 的正常范围是 18.5~23.9,24~27.9 为超重,28 以上为肥胖。)

越胖,越容易长肿瘤。

哪些肿瘤更偏爱胖子?

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

这 11 种和肥胖高度相关的肿瘤是:

  • 食管肿瘤
  • 结肠癌
  • 直肠癌
  • 胆管癌
  • 胰腺癌
  • 子宫内膜癌
  • 多发性骨髓瘤
  • 乳腺癌
  • 胆囊癌
  • 胃癌
  • 卵巢癌

对于男性:

BMI 增加对胆道的威胁最大。BMI 每增加 5,男性就会增加 56% 的胆道肿瘤风险,而结直肠肿瘤看似风险较低,约增加 9% 。

对于女性:

BMI 每增加 5,其绝经期前乳腺癌的发病率就会增加 11%,而其腰臀比(即腰围除以臀围)每增加 0.1,子宫内膜癌的风险就会增加 21%。

由于研究的这些肿瘤是 10 大常见高发肿瘤,加上它们原有的发病率,肥胖人群的肿瘤潜在发病率就非常可观了。

体重已经超标了,怎么办?

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

看到这里,肯定有些人会问:

我现在该怎么办?是不是离癌症不远了?

幸运的是,和其他致癌因素相比,肥胖一种可以逆转的致癌因素。

毕竟没有减不下去的肥,就看你够不够坚持和努力。

减肥没有捷径,「管住嘴,迈开腿」,健康饮食和积极锻炼缺一不可。如果真的是病理性的重度肥胖,可以考虑手术治疗。

而这一切,不仅仅是为自己的健康负责,也是对家人的一份责任。

动动手指,打开计算器测测自己和家人的 BMI 吧,别忘了 BMI = BMI =体重(kg)/ 身高(m)²


责编:董天

本文转载自「丁香医生」微信公众号

图片来源:见文中标注

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