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旅行遇上身体不舒服怎么办?出行前必备药物要备齐

2020-01-15作者:魏玮

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假期很多人会选择全家人出游,一来可以和家人好好相处,二来可以欣赏不同地方的美景,给疲惫了一年的自己好好放松一下。

出游多半是快乐的事,不过一下子改变熟悉的生活环境和节奏,自己或者家中老小有个头痛脑热就很常见。

出门在外,尤其是踏出国门,及时就医又困难重重。为了有备无患,减少麻烦,通过备药处理部分医疗问题就是必不可少的。

旅行药箱是家庭药箱的便携版

家庭药箱里的常用药品同样是需要在旅行中携带的。不过要注意精简,只备最需要的。准备得太多,携带不方便,还容易造成浪费,或者吃到过期药风险。

我们需要带上的药物包括:

1. 退热镇痛药:布洛芬、对乙酰氨基酚

这两种药物大家都很熟悉了。除了退热,一般的头痛、牙痛、痛经都可以应付。

要注意成人和儿童剂型分别准备。

2. 缓解鼻塞、咳嗽等感冒症状:生理性海水鼻腔喷雾

成人与儿童均可使用,适用于轻度的鼻塞、流涕,也能减轻跟鼻涕滴流刺激导致的咳嗽症状。

3. 腹泻用药:口服补液盐、蒙脱石散

腹泻发生后最重要的是预防脱水,口服补液盐冲饮服用可以很好地纠正水分和电解质的缺乏,是腹泻第一选择。

至于蒙脱石散,作为一种吸附剂,也有轻微的止泻作用,减轻腹泻症状,比较安全。

4. 便秘用药:开塞露

开塞露对于临时出现的便秘,有很好的缓解作用。短期使用,也不用担心依赖性等问题。

5. 缓解烧心胃痛药物:铝碳酸镁、磷酸铝

对于短期的烧心反酸不舒服,可以尝试使用抗酸剂中和胃酸。常用的就是铝碳酸镁、磷酸铝。

6. 抗过敏药:西替利嗪

过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病,使用二代抗组胺药物西替利嗪都可以有好的缓解效果。

7. 外伤处理:莫匹罗星软膏、冰袋、创可贴、碘伏棉签、敷料

扭伤等可以先期使用冰袋外敷。小的出血伤口需要及时清洁水冲洗,实在是拿不到清洁水,也可以碘伏消毒,然后用创可贴等包扎。如果伤口不甚清洁,有感染迹象,还可以外用莫匹罗星软膏。

8. 皮肤护理用药:丁酸氢化可的松

蚊虫叮咬、各种皮炎等导致的瘙痒,可以短期使用丁酸氢化可的松止痒处理。

除了这些家庭药箱的常用药品,旅行中还要注意根据自身的健康状况,携带平时的常用药物。

旅行药箱是家庭药箱的升级版

家庭药箱都是为应急准备的,要在保证用药安全的基础上临时处理一些情况,大部分医疗问题还是应该就医寻找帮助,或者由医生评估后再进一步用药。因此,家庭药箱不建议储备处方药。

但是出国旅行期间,由于当地的条件或者沟通问题,有可能面临就医困难,不一定能在第一时间获得医疗帮助。这种情况下,我们需要适当地变通。

1. 应对感冒等症状建议备用复合感冒药,比如「白加黑」

感冒是常见的自限性疾病,我们更提倡针对症状单一用药,比如流涕、咽痛、咳嗽等都有分别的对症处理。在旅行期间,可以考虑应用市面上常见的感冒组合装,包含有多种治疗成分,简单用药,缓解症状。

2. 应对腹泻建议备用止泻药洛哌丁胺

平日里腹泻,只要保证口服补液,不出现脱水就合理了,止泻需要在医生指导下使用,只适用于没有高热、便血的急性腹泻。

旅行期间,如果腹泻严重,只是补液,拉的次数太多,对生活质量其实影响也是很大的,必要时可以使用止泻用的洛哌丁胺。

3. 应对婴幼儿的过敏症状备用地氯雷他定

OTC 的抗过敏药物西替利嗪、氯雷他定都有年龄的限定,婴幼儿使用有限制。对于 6 个月以上的宝宝如果有需要,可能需要使用地氯雷他定。

还有一些特殊的情况。

1. 旅行者腹泻

如果我们旅行的目的地是卫生条件较差的南亚、东南亚(新加坡除外)、南美、非洲,可能还会面临着旅行者腹泻的问题。

这跟我们卫生条件改善,胃肠道已经没见过那么多「世面」有关。很多都是细菌感染,跟我们平时的腹泻不一样,需要抗菌药物治疗。而这些地区恰恰也是医疗资源缺乏,不一定能方便及时地给予处方。

所以我们建议备用相关的药物。东南亚地区备用阿奇霉素,其他地区备用左氧氟沙星。如果出现伴随发热、便血的急性腹泻,及时使用。

特别强调

我们不提倡滥用抗菌药物。尤其对于国内的急性腹泻,大多是不需要抗菌药物的。以上建议只适用在国外旅行。

2. 高原反应

有些时候我们会去高海拔地区旅行,如果在短时间内海拔升高很快,有可能出现高原反应危及健康甚至生命。

当然最好的预防方式还是缓慢攀升。如果有特别需要,请在医生指导下备用乙酰唑胺,并在合适的时机预防使用。乙酰唑胺是唯一有效的预防高原反应药物。

3. 热带森林

年末出游也可能会去低纬度或者南半球的炎热地区,那可能就需要准备一些防蚊的药物。这方面已经比较成熟了,避蚊胺安全有效,值得拥有。

作者:魏玮

图片来源:图虫创意

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