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天天闭门在家,如何应对室内空气污染?

2020-02-24作者:蒋永源

因为这场特殊的疫情,「大人在床上沙发办公、小孩在书房上课」成了很多人的家中常态。

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图片来源:丁香医生设计团队

外出的一呼一吸都让人紧张,待在家里是否就可以完全放松了呢?

其实看似和谐的家里也潜藏着一些会威胁我们健康的隐患。

很多人认为自己的家里看着窗明几净的,哪里有什么脏东西?

那你可有点小瞧我们的生活环境了。

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图片来源:丁香医生设计团队

这些空气污染物,普通人家中相当常见

一般来说,按污染物特性,我们可以将室内空气污染物分为生物污染、物理污染和化学污染。[1]

我们先说生物污染。

空气里的生物污染物来源有很多,比如:

1、过敏原物质,如花粉、尘螨、动物毛屑

家里看似干净的地毯、沙发和被褥上,其实很容易沾染我们或宠物的毛发和皮屑,没有及时清洁的话就会滋生以此为食的尘螨。

而对于有猫猫狗狗的家庭,宠物毛屑本身也是空气中常有的生物污染物。

2、细菌

潮湿的环境容易滋生细菌。家中的卫生间、厨房、背阴的阳台,其实都是细菌非常喜欢的生长场所。

这些细菌可不只会老老实实贴在物体表面上,随着室内空气流动,部分细菌还会飘散到整个家的空气当中

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图片来源:丁香医生设计团队

再说说空气中的物理污染。

家庭空气里的物理污染一般指的是灰尘、飞沫和雾霾这一类的颗粒物污染,其中最广为人知的就是细颗粒物 PM 2.5。

虽然现在特殊时期倡导大家尽量不要出门。但是在不得不外出的情况下,我们佩戴的口罩、穿的衣服、鞋底、使用过的手机等,都可能把各种菌尘带回来,释放在家里的空气中。

而且不要以为颗粒物都来自于室外的雾霾,其实无论是在家炒菜,还是吸烟,都会增加空气中的物理污染物。

最后说一下空气中的化学污染。

室内空气里的化学污染主要来自于以甲醛为首的挥发性气体。

甲醛并不是新房的专属。除装修以外,它还被广泛应用于我们日常生活。很多日用清洁化学产品、化妆品、沙发布料、纺织衣物甚至是食物防腐剂中都会用到甲醛。

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图片来源:丁香医生设计团队

即便不是新房,许多合成板材在装修后的 3~15 年里还是会慢慢地释放出甲醛。[2]

在开着暖气、空调的房间,温度升高,甲醛更易挥发。若是不经常开窗,此时的室内空气环境对我们而言是非常不友好的。

室内的空气污染物到底有多不显眼?

除了灰尘是我们肉眼可见的,其他的污染物通常都是我们「看不见」的隐患。以我们熟悉的 PM 2.5 为例,它是直径小于 2.5 微米的颗粒,这个大小还不到我们头发直径的 1/20。

已经够小了吧?但其实,家里的细菌,比 PM 2.5 还要小。所以就算我们的家里有很多的空气污染物,我们也很难看得到。

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图片来源:丁香医生设计团队

看不见不代表能安心,空气污染物带来的危害也不容忽视。像尘螨、甲醛和 PM 2.5 这样的空气污染物,不仅有可能会潜移默化地影响我们的呼吸健康,还可能引发支气管炎和其他肺部疾病。

我们该如何应对室内空气污染物?

除了日常做好通风,尽量不要在室内吸烟以外,选择一台空气净化器也不失为一个好方法。

就一项研究显示,使用带有过滤功能的空气净化器后,室内 PM 2.5 浓度比不使用空气净化器的降低了 29%。[3]

室内的空气污染主要是颗粒物和甲醛。所以在挑选空气净化器的时候,对颗粒物和甲醛的过滤能力就是两个需要重点考察的硬指标。


本文经由 呼吸科医师吴晓昇 审核


参考文献

[1]朱颖心. 建筑环境学(第三版)[M]. 北京: 中国建筑工业出版社, 2010.8.

[2]石晶金,袁东等,我国住宅室内PM2.5来源及浓度的影响因素研究进展[J]. 环境与健康杂志.2015

[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29751442


策划:老鱼

责编:忘洗头

本文转载自「丁香医生」公众号

图片来源:石开


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