科学断奶指南，给妈妈和宝宝最好的

母乳喂养总要面临断奶问题。什么时候该断奶、宝宝是否情愿、乳房会不会肿胀……这些都要考虑。不过，断奶也没有想象中那么困难，选择恰当的时间和方式，就能让宝宝平稳地从母乳喂养过渡到用奶瓶或杯子喝奶。

本文将给新手妈妈们提一些断奶的建议。

什么时候断奶最好？

医生建议，宝宝出生后的前 6 个月只进行母乳喂养，然后母乳搭配固体食物喂养到至少 1 岁。不过，如果条件允许，宝宝也愿意，建议哺乳期可以延长。

也就是说，选择什么时候断奶并没有固定标准。

当宝宝自己不想吃奶的时候，是最容易断奶的。

• 通常 6 个月以后，宝宝会开始接触固体食物，这可能会促使宝宝断奶。

• 有些宝宝 1 岁左右才愿意吃其他东西，这时宝宝通常可以吃很多种类的固定食品了，可能还会用杯子喝东西。

• 也有宝宝直到蹒跚学步时才开始愿意断奶，因为他们不想一直坐着喝母乳了。

妈妈们也可以自己决定何时给孩子断奶，但这样可能比让宝宝自己选择时机来得更困难些，需要注意多给宝宝多一些关怀和体贴。

无论妈妈选择何时给宝宝断奶，都要兼顾自身和宝宝的状况，不要同其他妈妈们比，而且要根据实际情况不断调整断奶计划。

有最佳断奶方式吗？

1. 循序渐进

每天慢慢减少喂奶的时间和次数，如此持续数周或数月，会使得乳汁分泌渐渐减少，而不会引起乳房肿胀不适。

如果胀奶，妈妈们可以用冷敷来减轻乳房肿胀感。

2. 选对喂奶时间点

宝宝往往对每天的第一次和最后一次哺乳最有兴致，因此，这两个喂奶的时间点放在最后断。

首先断中午的奶相对容易。如果是在孩子 1 岁或更大的时候选择断奶，就试试看在原本该喝奶的时间不喂宝宝，他会不会缠着要。一旦成功地断了一回奶，就要继续下去。

有些妈妈可能选择断掉宝宝白天的奶水而晚上的仍保持喂奶，也是可以的。

断奶期间一定要拒绝喂奶吗？

断奶没有硬性规定的详细步骤，但是，当宝宝要吃奶时，妈妈们的拒绝可能让宝宝反而更加不依不饶。

正确的做法是：满足孩子的请求，同时试着用不同的方式来分散孩子的注意力。

比如用新的食物吸引孩子、逗孩子玩、带孩子散步。让宝宝不要闲下来，他就不会再想喝奶了。

断奶了，宝宝营养怎么保证？

1. 选择合适配方奶粉

如果宝宝在 1 岁前断奶，可以用铁强化配方奶粉代替母乳，也可以请医生推荐奶粉，但不要让孩子 1 岁前喝牛奶。

2. 学习使用奶瓶

• 先用奶瓶再用杯子：断奶后，可以让宝宝先学用奶瓶，再用杯子。如果宝宝办得到，直接用杯子也可以。

• 选宝宝不饿的时候：第一次教宝宝用奶瓶最好是在他不太饿的时候，这时宝宝也许会更有耐心。

• 选择流速慢的奶嘴：要确保奶瓶的流速与母乳流速差异不大，流速过快的奶瓶可能会让宝宝不适应，甚至呛到。

断奶过程要多久？

每个妈妈给宝宝断奶的方式不同，所以断奶过程的时间也有长有短——短则几天，长则数月。

但是，过急地断奶可能会让宝宝不高兴，还可能引起乳房胀痛。

喂奶是妈妈与孩子之间的一项亲密互动。断奶时，妈妈们的内心可能比较复杂，但是只要耐心推进，同时对宝宝多加关爱，就能帮助宝宝平稳地度过断奶期。

哪些情况下断奶不合适？

1. 担心宝宝过敏

一些研究建议，至少在出生后的前 6 个月里，用纯母乳喂养宝宝，而不用配方奶。这可能有助于避免或推迟湿疹、牛奶过敏以及哮喘的发生。

2. 宝宝不舒服

如果孩子正患病或出牙，建议等过了这段时期、等宝宝状况良好时，再考虑断奶。如果妈妈感觉不佳，也可以推迟断奶时间。妈妈和宝宝都健康能让断奶更顺利。

3. 家里有重要变动

选择开始断奶的时期最好能避开家中的重要变动。比如，刚刚搬了家或孩子的看护环境有变化，都要推迟断奶日期。

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