qr-code
请用微信扫描二维码
分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

一图读懂 · 运动扭伤怎么办?

2015-05-18作者:丁香医生

踢足球脚踝受伤怎么办?打篮球肘部扭伤怎么办?穿高跟鞋崴到脚怎么办?这些常见的扭伤紧急处理很关键,处理不当就直接影响恢复情况。紧急处理后要及时去医院就诊,根据医生的判断配合相应的治疗。

运动扭伤不可怕,科学处理是关键。


web1.jpg

web2.jpg

相关文章

cover
不小心崴了一脚,大多数人的处理办法是简单抹点药、热水泡泡脚、多走走路,认为这样就能好,很少想到去医院看。其实,轻度的踝扭伤,不看医生可能没什么大问题,但一些严重扭伤的情况,如果不当回事,拖着不去医院,最后可能不得不上手术台。这不是故意耸人听闻, 有研究指出在需做「踝关节融合和人工踝关节置换手术」的患者中,有相当一部分是因为反复的踝关节扭伤治疗不当所导致。踝关节很容易受伤和髋关节、膝关节相比,踝关节
cover
扭伤后有什么表现?脚踝是最容易扭伤的部位,扭伤后,受伤部位周围的肌肉会感觉疼痛且难以活动,关节处可能会肿胀,皮肤表面产生淤血,不能负重行走,用手按压受伤部位会非常疼痛。扭伤了该怎么办?1. 停止走动扭伤后,应立即停止运动,若继续运动或行走可能会加重损伤。2. 冰敷扭伤后的 48 小时内,可用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤的位置,能减轻因扭伤导致的炎症肿胀,同时也能减轻疼痛。绝对不要热敷!冰敷次
cover
有时候,军人训练科目难度过大、训练前准备不充分或者训练保护不足,容易发生韧带损伤。不同兵种,韧带损伤好发的部位不同。比如,步兵韧带损伤常发生在膝、踝关节,工兵常发生在膝关节。韧带损伤的程度不同,表现也不一样。韧带损伤有哪些表现?韧带损伤的常见症状有局部疼痛肿胀、活动障碍。牵拉受伤的韧带时疼痛会加剧;如果韧带完全断裂,则出现关节不稳,严重者会发生关节脱位,也就是我们日常生活中所说的「脱臼」。韧带损伤
cover
「生命在于运动」,这言简意赅的六个字把运动的重要性体现得淋漓尽致。运动对健康的作用众所周知、不言而喻。对于得了糖尿病的糖友们来说,运动更是不可缺少,运动可以锻炼心肺、健壮骨骼肌肉、提升精气神,在调节血糖、稳定血糖方面那更是功不可没。但是如果出现了糖尿病足,还能做运动吗?运动会不会加重糖尿病足的病情呢?这篇文章回答大家的疑惑。糖尿病足,可以运动吗?糖尿病足主要是指糖尿病患者踝关节以下(也就是脚部)出