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选运动内衣,记得把手指插到这 3 个地方!

2020-06-01作者:丁香生活研究所

不知道大家有没有看到过这么个视频。

一个男人胸前戴上小动物,来模仿不同罩杯,女性的胸部重量。

图片来源:Wow Girls’ Lab by X-Line Co., Ltd.

然后再戴着这个假胸部,做各种运动,这时候摄像头拍摄到了小动物们的状态。

图片来源:Wow Girls’ Lab by X-Line Co., Ltd.

虽然这是视频其实是一个广告,但是大家也看见了,运动的时候不穿运动内衣,真的会让胸部经受摧残啊!

因为女性的胸部没有骨骼肌肉支撑,所以如果在没有保护的情况下,大量运动,可能会让胸部的悬韧带拉伸变形,可能会加速下垂。并且运动体验也不那么好。

这么重要的东西,买的时候当然要认真挑,今天我们就从运动方式、外观设计、试穿技巧三个维度来看,运动内衣到底应该怎么选。

(想知道手指应该插到哪三个地方的小伙伴,请直接移步蓝色标题的「第三步,试穿试穿试穿」部分~)

第一步 根据运动的强度选择

我们可以把内衣分成高中低 3 种支持类型,分别对应 3 种不同强度的运动,它们决定了乳房晃动的大小:

  • 低强度,比如瑜伽、步行、举铁、跳舞
  • 中强度,如跳操、HIIT、骑自行车、健身房
  • 高强度,比如长跑、篮球、网球

对应我们就可以选择不同支持类型的内衣了。(有些内衣标签上会直接标注适用的运动,也可以参考那个直接买。)

它也可以指导你根据胸部大小选内衣,如果你的胸罩杯比较大,需要固定性更好的内衣,建议往强度高的内衣选,如果罩杯小,可以选择相对来说强度比较低的内衣。

第二步 根据内衣外观挑选

确定好大概需要什么强度的内衣后,可以再来仔细看看,市面上各种运动内衣的设计,到底有什么区别。

01 罩杯分为三种

罩杯分为压缩式、罩杯式,和他们的合体——压缩罩杯一体式。

有什么区别呢?

开头的动图中,你可能会发现,小动物的运动方向是四面八方的,不只是做上下运动,乳房也是一样。

如果是轻度一点的运动,可能紧紧把它压住就好了,这就是压缩式内衣,一般来说,压缩式比较适合小胸的姑娘。

而罩杯式的内衣呢,左右分开,可以限制乳房往四面八方晃动,所以它其实能提供更好的支撑,就比较适合强度稍为高一点的运动。

最后还有压缩罩杯一体式,不仅压住你,还限制你晃动,这种就比较适合高强度运动,或者是大胸的妹子了。

02 肩带大致分三种

肩带可以分为垂直/背心肩带,交叉肩带和背带式的肩带。

一般来说,交叉的肩带的好处是,相对于垂直型的肩带,它更不容易掉。并且因为交叉肩带比较美观,现在很多商家都倾向于这样的背部设计。

垂直式的肩带呢,也就是两根肩带平行,就属于常规款了,支撑性中等,并且大部分肩带可以调节,是一个比较保险的选择。

另外还有背心式,这种包裹性强,适合高强度的运动,但是美观度就没有那么高了。

还有人可能会在意到肩带的粗细,一般来说,粗一点的当然会舒服一点啦,因为宽,压强小。但是细一点的也更容易被藏起来,更美观一些。

03 背部有搭扣的内衣试用最松扣

运动内衣可以分成套头穿和背部有搭扣的两种(也有又套头又要搭扣的)。

试穿的时候,如果是搭钩,建议买最外面一扣正好合适的内衣。

因为运动内衣慢慢使用弹性变低,这个时候还可以通过调节搭扣来保证合适度。

第三步 试穿试穿试穿!

每个人的胸型不一样,不同品牌的设计也不同,不管是线下还是网上购买,都建议多多试穿。

试穿时,我们可以用一个小方法去评估它是否合适——把手指伸进这三个地方,感受一下空间是怎样。

不过因为运动内衣有弹性,方法只是参考,不是强制标准哦。

01 松紧带

一般来说,松紧带部分有点勒,只要不影响运动,还是正常的,但是如果勒到喘不过气,就有点不正常了。

试穿的时候,试试看松紧带部分是不是差不多能插进 1 个手指头,但是不要再更宽松了。

02 罩杯

穿好内衣后,记得将乳房往中间拨一拨,保证它在合适的位置。

这个时候,我们可以去观察一下乳房跟运动内衣的关系,如果内衣空了,有明显褶皱;或者乳房溢出罩杯外面,都证明这款运动内衣可能不太适合你。

真正合适的运动内衣,罩杯应该完全覆盖乳房,伸 1 根手指头进去,感受一下空间,看看有没有很松,一般富余的空间应该小于一个手指。

03 肩带

最后就是肩带啦!

如果肉眼已经看见肩带陷进肉里非常深了,那想都不用想,不合适!

如果没办法判断,可以再次举起你的手指,看看能不能放进去。

不过现在也有可以调节的肩带,hmmm,那就当这部分没说过!

另外,也建议大家试穿的时候,跳一跳或者跑一跑,如果乳房上下或者左右到处跑,建议换一件~

最最最后推荐几个品牌吧!

我懂我懂,说到这份上,不放安利就是耍流氓了。因为运动内衣需要试穿,所以我们主要来介绍几个品牌,大家去挑的时候,大部分吊牌上都会写清楚适合的运动类型,照着选八九不离十。

01 性价比之选——迪卡侬、keep

只要说到运动器材,就离不开迪卡侬,搜集资料的时候我们采访了一位老师,她说之前做过运动内衣的横评,迪卡侬从各个角度测评出来,综合得分非常高,加上它产品多,价格还有优势,百元以内 get 运动内衣不是梦!除了颜值有时候低了一点,感觉没毛病。

另外还有国内崛起的 keep,keep 的运动内衣属于基础款,比较适合刚刚入门的小伙伴,比如跑个 5 公里以内的步啦,或者做做瑜伽什么的。价格也比较美丽。100 多块钱就能搞定。

02 舒适/美观之选——lululemon、内外

lululemon 是一个瑜伽运动服起家的品牌,颜值和穿着都没得说,不过瑜伽属于低强度运动嘛,所以整体来说都比较偏向于中低强度,价格四百多的比较多,看看能不能接受咯。

内外是一个国内品牌,做内衣起家,所以对面料的选择比较讲究,同样也是低强度居多。因为是中国品牌,所以设计上也会更符合中国女生的身材和穿衣特点,价格比 lululemon 会便宜一些,差不多 200 多~

03 普通运动选择——Nike、Wacoal 、LORNA JANE

在 Nike 买运动内衣,怎么听都是一个不会错的选择。他们家的运动内衣比较偏跑步,设计偏欧美,所以如果想买更要记得试穿,价格差不多 200 左右浮动,也挺划算了。

Wacoal 就是开头视频里面的广告主了,它的中文名字是华歌尔,这个品牌在上海有自己的研发中心,所以也是会比较针对中国女性的体型。并且针对大胸和小胸,他们研发了不同结构的文胸,保证稳定性。内衣比较偏向瑜伽等轻量级的运动。

LORNA JANE 呢,属于澳大利亚品牌,它们家的运动内衣收副乳效果特别好,但有反馈面料太厚,不过人家说了,我们透气性好,不影响穿。这家目前国内好像没有店,可以代购,基础款 一两百就可以买到了~

本文经由 乳腺外科医生、国际认证泌乳顾问 张征

策划 Kuma 

责编 杰梨米

作者 丁香生活研究所

插画 震震

封面图来源 站酷海洛

本文转载自「丁香生活研究所」公众号。


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