别踩雷啦，真正有效的祛斑方法都在这了

看着姐姐们在舞台上乘风破浪，不少小姐妹都心生羡慕：姐姐的不老神颜都是怎么保养的？她们都不长斑的吗？

95 后的我已经长斑了，是不是要从少女变大妈了？斑点显得脸好脏，整个人的自信度都降至冰点啊啊啊！

在变美的道路上，遇到突如其来的斑点，许多仙女都要心凉半截，甚至不惜用上喝白醋、生吃柠檬、敷珍珠粉等「祛斑良方」，但脸上的斑，依旧纹丝不动。

图片来源：丁香医生设计团队

斑，又名变美路上真正的「斑」脚石，擅长抓住各种温床野蛮生长。除了遗传因素，25 岁之后的小姐姐会更容易被斑缠上：孕前产后、防晒不够、内分泌失调、加班熬夜等，都为斑的生长制造了有利条件。

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斑的分身也很多，不管被哪一个缠上，脸上都会看起来脏脏的，显老一大截。

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那么，斑这一关要这么过？我们先来偷偷其他小姐妹的经验：

护肤品大军，冲鸭！

被斑缠上，要么防晒护肤不到位，要么一定是到被叫阿姨的年龄了。

有了这样的判断，许多小仙女都派出了护肤品大军，对斑群起而攻之。

护肤品有没有用呢？有，但作用比较有限。

首先我们要知道，祛斑护肤品和美白产品的原理一样，都是通过抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的产生、加速黑色素的代谢来入手的。一般来说，主打祛斑的护肤品，只对晒斑有一定的淡化作用；对黄褐斑和雀斑，只能防止斑点进一步加重；对于老年斑，没有淡化作用，只能延缓它的形成。一些有剥脱角质作用的护肤品，对黄褐斑、雀斑和老年斑可能有办法解决，但都见效比较慢。

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如果小姐姐们想通过长期使用护肤品，和斑打「持久战」，那么按照皮肤代谢周期，至少需要 28 天才可以见效，随着年龄的增加，代谢周期增加，美白的天数也在增加，可能需要坚持更久才能看到效果。想要预防斑，重要的护肤措施是防晒。

医美利刃出鞘，respect！

护肤品是基础盘，但对于一些已经比较明显的色斑，比较难通过日常护理来解决，这时许多小姐姐会借助合适的医美手段—— 激光 / 剥脱祛斑。

激光祛斑简单来说，就是利用选择性光热作用，使得皮肤中的色素颗粒吸收能量后爆破，通过其他途径代谢出体外。而剥脱祛斑呢，就是在皮肤上使用化学剥脱试剂（比如高浓度果酸、水杨酸等），把表皮和真皮浅层的黑色素代谢掉，从而促进皮肤代谢新生。

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各种类型的斑，基本都可以利用这两种方式改善，但医美前的禁忌症、术后可能存在的风险和术后的护理也是需要小姐姐们着重关注的。比如：孕妇、患有自身免疫性疾病、有光敏性、瘢痕体质的人是不能做激光的；术后护理不当可能会造成效果减退、复发性色素沉着、皮肤屏障受损等一些皮肤问题。

图片来源：丁香医生设计团

化敌为无形，来日方长！

斑一时半会儿斗不赢，于是小仙女们决定积蓄精力，化敌人为无形。看不见斑，也算一种赢。

护肤品作用有限，医美手术又有风险，最直接最省事最方便的方法就是进行物理遮盖了，也就是用粉底、遮瑕、粉饼等在皮肤表面形成平滑细腻的覆盖层，用以遮盖或掩饰斑点，调整皮肤质地、颜色和光泽，使肤色看起来自然贴切，分分钟变身干净亮白的小仙女。

图片来源：丁香医生设计团

三个回合下来，我们给大家总结了斗斑的战术以及各自的优劣势（记得一键保存图片哦）：

图片来源：丁香医生设计团队

合作专家 翟文丽 化妆品工程师

本文经由 复旦大学微生物学硕士 胡晓波 审核

策划 / 责编：咕咚隆咚

插画 / 封面图来源：搞错饺砸

图片来源：见文中标注

本文转载自「 丁香医生 」公众号