分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

有些人,已经在网上比赛拉屎了

2020-11-05作者:丁香医生

「排宿便」的概念混迹江湖多年,经过岁月的洗刷,逐步稳固了自己在微商与不入流电视广告中的地位。

最近,它却开始与健身等行为肩并肩,悄然跻身健康生活方式之列,成为一种引以为傲的社交货币。

于是,我们在某大型种草社区里,开始刷到有人分享自己排宿便的丰功伟绩,有 2 斤的,3 斤的,4 斤的......

怎么拉屎还较上劲儿了?

有一回,我们刷到不止一位博主炫耀了自己排出了 7 斤宿便......

图片来源:某互联网社区截图

见到此情此景,不禁拍案而起:

疯了吧,7 斤!知道自己在说什么吗?

7 斤的屎可能有多大?

如果「7 斤」这个数字让你略感抽象,来,让我拿出自家祖上卖豆腐时用的秤给你比划比划。

图片来源:网络

这是宣城某网友于 2016 年 9 月份垂钓而得的一尾 7 斤多重的草鱼:

图片来源:宣城网友

这是 2016 年在浙江青田梅溪出土的一只 7.8 斤的河蚌:

图片来源:浙江新闻客户端

这是 2017 年渔民在吕四镇大洋港码头捕获的一条 7.12 斤的野生黄鱼,售价高达 1 万元 1 斤:

图片来源:启东日报

现在,大家脑子里应该对 7 斤有了一个具体的认知,让我们再拿出初中物理公式给你们算算。

人的肛门受括约肌控制,正常成年人在未受过专业训练的情况下,肛门直径最大可至 4~5 厘米。(不要问我如何训练,这题超纲了)

屎是由直肠从肛门无缝对接排出,我们就暂且认为直肠的直径是 5 厘米。

成年人直肠大概 12~15 cm 长。屎的密度(比水大一些)我们四舍五入为 ρ = 1200kg/m³

我们根据公式,先估算出你直肠的体积:

所以,直肠的体积大约可以计算为 V = S × h = 3.14 × 0.025² × 0.15 = 0.000295 m³

能够容纳的质量是 m = V × ρ= 0.000295 × 1200=0.354 kg=0.708 斤

也就是说,一般成年人直肠一次可通过且顺利排出的大便大概是 0.708 斤。而 7 斤的大便,需要装满 = 7÷ 0.708= 9.88 根直肠

真 · 满肚子屎。

「天赋异禀」形容的就是这些人吧。

注:以上公式,纯属为了帮助大家理解 7 斤便便的量,不作为学术参考。实际情况中,由于肠道的弹性良好,个体情况也有差异,到底可以容纳多少便便,没有一个定量。

图片来源:网络

当然,7 斤便便的情况也可能出现,也比如便便持有者,患上了肠梗阻。 

一坨屎而已至于「赶尽杀绝」吗?

热衷于排宿便的人,喜欢把「排毒」挂在嘴边。自带臭气的屎,沦为「排毒爱好者」的眼中钉,肉中刺。

便便臭味主要是由细菌作用的产物所致,主要有吲哚、粪臭素、硫醇和硫氢化物。

但你觉得它臭,就认为它有毒,良心不会痛吗?

图片来源:网络

让我们一层一层放大一坨屎,会发现其中:3/4 为水,1/4 固体。

其中的固体:

  • 30% 为死细菌;
  • 10%~20% 为脂肪;
  • 2%~3% 为蛋白质;
  • 10%~20% 为无机盐;
  • 30% 为未消化的残存食物及消化液中的固体成分,如脱落的上皮细胞。

简直,单纯 · 无公害。

排便以后,人的结肠里确实会有部分未成形的大便,但在后续的积存过程里,发生的只不过是水分和电解质的吸收。

对于健康人,根本不存在「毒素」吸收一说。

原本我们的消化器官按着自己的规律工作,非得用各种奇怪的产品刺激人家马上拉屎干啥?

有毒的不是大便,而是那些宣称可达到所谓「排宿便」效果的产品。

ball ball 各位,对自己的肠子和大便都好点。

图片来源:网络

严格来讲你拉的屎全是一天前的回顾下「被嫌弃的屎」的一生,我们会发现自己拉得每一坨屎,都可以被定义为「宿便」

「现吃现拉」,根本不存在。

我们吃进的食物,要先花 6~10 小时经过胃、小肠的消化吸收;

剩余的部分进入结肠,在里面缓慢的前行,同时大量的水还有一些电解质在这里吸收,这个过程需要大概 20 个小时,之后到达直肠,这时就是成型的软便了。

这些软便在直肠内积存超过一定体积时,就会有便意,条件允许的话,就可以排便。

数学好的可以算算,从食物变成大便,大概需要 30 小时的时间。

也就是说,今天的晚饭,正常情况下,要到后天早晨排出来,不是 see you tomorrow,而是 see you the day after tomorrow。

当然,30 个小时只是个平均值,有些人造屎确实会更快一些,还有些情况也会加速便便的生成,例如拉肚子……

图片来源:网络

所以说,「吃屎都赶不上热乎的」,也不一定是你行动迟缓,很大程度是人类千百年来自然进化而成的身体构造决定的。

拉屎不是举重,不是谁拉得多就谁更厉害、更美丽,没啥可攀比的。

如果一次拉了 7 斤,这不是排毒,是有病。

好了,今天是一篇充满味道的推文,各位好好吸收下吧。 





作者:张怡玲

本文经由 河北医科大学医学史讲师肛肠外科主治医师 孙铁飞 审核

策划:洋葱

责编:feidi

图片来源:见文中标注

本文转载自「丁香医生」公众号

原创文章:丁香园版权所有,未经许可不得转载。

本文已通过丁香医生审稿专家委员会的同行评议。

参考文献:

[1]Di Lorenzo C. Pediatric anorectal disorders[J]. Gastroenterology Clinics of North America, 2001, 30(1): 269-287.

相关文章

cover
不知道从哪一天起,我们身边开始出现了「宿便」这个概念,随着各个「养生产品、健康机构」的卖力宣传,连小朋友都会随口来一句「排出毒素,一身轻松」,「宿便」跟肿瘤、美容、肥胖等等联系在了一起,美容机构宣传「肠道水疗」,保健品商推出「清宿便、排肠毒」,似乎我们已经与「宿便」不共戴天,非要排之而后快。真相果然如此吗? 到底什么是「宿便」要说宿便,先得讲讲食物是怎么变成大便的。我们吃进的食物,要先花 6-10
cover
人生在世总得因各种事一忍再忍忍一时风平浪静忍一时海阔天空 就连三急……也不例外! 和老板开会时突然尿意盎然周围鸦雀无声自己屁意勃勃以及眼看着马上要迟到着急出门,屎意却突然来袭  忍!不过,拉屎这事很讲究天时地利人和忍一时风平浪静忍久了容易出事等到忙完再去厕所……辛苦挣扎一番后却常会发现那么问题来了……憋住的 ? 都去哪了?拉屎是一场有仪式感的高级活动活动场地主要在结肠和直肠结肠负责形成粪便将粪便
cover
排毒似乎成了一种时尚,「血管排毒降三高」、「产后发汗排毒养生」、「足贴排毒」……反正总有一款适合你。这一天到晚不分男女老少的排毒,会不会让你有很多小问号?人活着得跟多少「毒」顽强抗争啊。一起来揭穿那些网红排毒骗局。 骗局:洗肠能排毒清宿便图片来源:网络便便是正常的代谢废物,不是毒!食物从吃下去经消化吸收到排出,平均需要 30 小时,如果过了一宿的便便就是有毒「宿便」,那每一坨便便都是「宿便」。灌肠
cover
自从有了智能手机,大家拉便便的时间也能过得很充实。如果不是电池的限制,估计很多人能蹲一个世纪!但厕所上得久,问题没解决,不少人每次便便之后总有种「货没卸完」的感受。那么,这种总觉得没拉干净,总想放空自己的感觉究竟是怎么回事?今天丁香医生就和大家聊聊这个问题。便意是怎么产生的?人体的感觉都是有神经信号传到了大脑里才发生的,想排便的感觉也一样,来源就是直肠里的「牵拉感受器」。正常情况下,只有大便足够多